蝶泳和浮板蝶泳腿视频，求指教

polarbear1013 · 发表于 2015-10-17 14:18:52

本帖最后由 polarbear1013 于 2015-10-17 15:10 编辑

本人练习蝶泳断断续续有两年了，最近感觉有小成。游起来不那么吃力了。
但为何蝶泳腿时是可以看见的屁股，配合泳时就看不见了？
还有其他问题，希望众神们多拍砖。

usa.0911 · 发表于 2015-10-18 09:41:11

蝶泳配合游，未见腿部打水。
说明，腿部动作不正确，也未见“压肩”的动作。

polarbear1013 · 发表于 2015-10-18 13:55:42

usa.0911 发表于 2015-10-18 09:41
蝶泳配合游，未见腿部打水。
说明，腿部动作不正确，也未见“压肩”的动作。
...

压肩做不出来，年纪大了，柔软度不够吧

我想是不是压不出肩，所以也没有看到提臀呢？

老北京！ · 发表于 2015-10-26 11:18:08

不错！有良好的基础。改进方式：头入水时看一下脚，臀就提高了。

polarbear1013 · 发表于 2015-10-29 13:19:11

老北京！发表于 2015-10-26 11:18
不错！有良好的基础。改进方式：头入水时看一下脚，臀就提高了。

谢谢鼓励和指点，我会仔细体会的。
祝你事事顺利

嬉水乐园 · 发表于 2015-11-1 08:09:14

先来看蝶泳，应该说很不错，当然也有不足，一腰力不够，二腰没力当然腿就沉，三，移臂时肩没有配合好。关于如何配合我的帖子很多不赘述。

嬉水乐园 · 发表于 2015-11-1 08:13:37

再来说说蝶泳腿，打得也不错，但还远远不够，蝶泳腿要用各种方法去练，你现在看上去腰部并没有练到，建议上半身先不要动，肩和脖子都不要用力，这样会迫使你的腰部用力。

polarbear1013 · 发表于 2015-11-1 14:15:02

本帖最后由 polarbear1013 于 2015-11-1 14:16 编辑

嬉水乐园发表于 2015-11-1 08:09
先来看蝶泳，应该说很不错，当然也有不足，一腰力不够，二腰没力当然腿就沉，三，移臂时肩没有配合好。关于 ...

感谢嬉水老师的鼓励和指教，您说的移臂时肩没有配合好是不是没有压肩或压胸的意思呢？

嬉水乐园 · 发表于 2015-11-1 20:09:36

polarbear1013 发表于 2015-11-1 14:15
感谢嬉水老师的鼓励和指教，您说的移臂时肩没有配合好是不是没有压肩或压胸的意思呢？ ...

奥，还不是那个意思，是指你的肩头的朝向不是向前的而是朝上，这使你移臂时人看上去是迎着水扑过去。而不是插入水中。

polarbear1013 · 发表于 2015-11-2 13:40:24

嬉水乐园发表于 2015-11-1 20:09
奥，还不是那个意思，是指你的肩头的朝向不是向前的而是朝上，这使你移臂时人看上去是迎着水扑过去。而不 ...

明白了，我的划水效率不好，不怎么走水，没有跃入水中的感觉。我还是需要多多练习蝶泳腿。谢谢嬉水老师的点拨

wbanana · 发表于 2016-1-23 19:24:44

usa.0911 发表于 2015-10-18 09:41
蝶泳配合游，未见腿部打水。
说明，腿部动作不正确，也未见“压肩”的动作。
...

有图片吗？

zzd大帝 · 发表于 2016-2-16 14:41:29

练习有两年！

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