自学的蝶泳视频，希望版主及各位大侠帮忙指点，感激万分

newdell777

蝶泳完全是自学的，游的时候没感觉，但看视频发觉自己脚丫子出水比较高，不知道是不是个问题，还有希望各位大侠能帮忙指正，包括其他存在的问题。非常非常感谢！

bijiben999

看不到啊。

newdell777

bijiben999 发表于 2016-4-19 08:14
看不到啊。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzOTE5NTQ4OA==.html?from=y1.7-1.2

newdell777

bijiben999 发表于 2016-4-19 08:14
看不到啊。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzOTE5NjAzNg==.html?from=y1.7-1.2

青岛刀锋

嬉水乐园

脚出水说明腰没有用力，或者说腰不会用力，没拿稳没把持住，总之还是有问题的。脚的出水可以导致你跃起时身体下沉，（没有支点）后半程速度会减弱（没有动力）甚至于破坏了节奏的准确。主要是还没有真正的弄明白这双脚的作用。打水的用途。发力的方法。要控制双脚出水，并不是努力压制着双脚不让他出水这么简单。要从根本上解决这个问题还是要追朔到打水上。练习中要严格的控制向上屈小腿，要找到用腰的力量控制腿的上下起伏，找到用双脚把身体推向前方的感觉，多练习不扶板蝶泳腿。


这是你双脚出水的瞬间，蓝线是水平面，正确的双脚位置应该在粉色箭头所指的位置。粉色的线条是双脚应该抵住的点，它可以挑起上半身并获得先前冲出去的力量，但你的双脚却扬出水面，失去了应得的力量。

。
这是你出发时的打腿动作，臀部的翘起时机不对，也可以从这个动作看出你的蝶泳腿还不得要领。建议多练习一下蝶泳的各种打水的方法。

newdell777

嬉水乐园 发表于 2016-4-20 08:33
脚出水说明腰没有用力，或者说腰不会用力，没拿稳没把持住，总之还是有问题的。脚的出水可以导致你跃起时身 ...

得到了您这么费心和专业的帮助，我心里还有点小激动呢，真的很感谢您！我觉得您指点的特别准确，我会在日后多加练习不扶板蝶泳腿。多问一嘴，练习不扶板蝶泳腿时应该有哪些要领呢，比如打水频率是快蝶还是慢蝶？
还有一事，您抽空能否也帮忙指点一下我的自由泳视频。
http://bbs.chinaswim.com/thread-493360-1-1.html

嬉水乐园

不扶板蝶腿一般强调双手臂放在身体的两侧，打两次腿换一次气，换气时不能用手，而是靠你的双脚点水提颈提背来完成。打水频率可稍快一些。

newdell777

嬉水乐园 发表于 2016-4-20 13:23
不扶板蝶腿一般强调双手臂放在身体的两侧，打两次腿换一次气，换气时不能用手，而是靠你的双脚点水提颈提背 ...

谢谢你的专业指点！^_^

再见理想

刚拜阅了你的蝶泳视频，好清晰哦，像在某个宾馆的高层游泳池？觉得你的移臂很不错的，轻松而舒展看得出你的开肩做得不错。打水时二次腿的确出水过高，这是业余爱好者的通病，我以前比你这个还恼火。个人觉得你可以多浏览一下嬉水老师及其他版主以前的帖子，对二次腿如何规范有很多解答的，特别是直腿展宽这个环节是二次腿不出水的关键，当然，练好扶板蝶腿是打好二次腿的基础。一起探索进步吧

newdell777

再见理想 发表于 2016-4-21 22:45
刚拜阅了你的蝶泳视频，好清晰哦，像在某个宾馆的高层游泳池？觉得你的移臂很不错的，轻松而舒展看得出你的 ...

我觉得这个论坛的朋友们真的很nice，谢谢您的建议！我确实得多看看高手们的帖子，再在实践中体会！

stonemason

潜质不错，好好练，看好你。

偶噴嚏

多練基本功吧



         

下面幾個帖子供你參考, 最好能花點時間看看, 好對練些啥有個概念, 不然總是朝錯誤的方向去練就糟糕啦

  

http://bbs.chinaswim.com/thread-400130-1-1.html
http://bbs.chinaswim.com/thread-47999-1-1.html

http://bbs.chinaswim.com/thread-131015-1-1.html
http://bbs.chinaswim.com/thread-189399-1-2.html

新世界，新宇宙

再见理想 发表于 2016-4-21 22:45
刚拜阅了你的蝶泳视频，好清晰哦，像在某个宾馆的高层游泳池？觉得你的移臂很不错的，轻松而舒展看得出你的 ...

文中有个别错字。