开始跟着sara老师自学蝶泳找腰找波浪欢迎大家提意见

qzone · 发表于 2012-6-4 16:50:27

好长一口气呀，您也太能憋了吧？？
看来其他泳姿的底子就不错的。
lwq14 发表于 2012-6-4 16:00

呵呵，我自由泳50M一般只要1-2口气，状态好的话，50M不用换气。

kuaileyu · 发表于 2012-6-4 19:59:29

呵呵，我自由泳50M一般只要1-2口气，状态好的话，50M不用换气。
qzone 发表于 2012-6-4 16:50

50米只要换1-2次气，好厉害啊，请问怎么练的呀？

shaleyufang · 发表于 2012-6-4 21:13:27

很厉害啊~

shaleyufang · 发表于 2012-6-4 21:33:41

我以为你只练了10天就能漂成这样后来搜索了下楼主的贴去年6月就开始飘了~高水平还是要练才能出来的

qzone · 发表于 2012-6-5 09:08:37

我以为你只练了10天就能漂成这样后来搜索了下楼主的贴去年6月就开始飘了~高水平还是要练才能出来的 ...
shaleyufang 发表于 2012-6-4 21:33

去年是想学蝶泳的，带上脚蹼后能感到波浪，但不穿脚蹼后又找不到腰了。自学蝶泳第一步让我很沮丧，当时打了几天就放弃了，改成专攻自由游。
最近看了全浸蝶蛙同练的视频，又让我重燃自学蝶泳的念头。sara老师的自学蝶泳四步曲+全浸蝶蛙同练，我反复看了多遍，一个是文字解说、一个是视频示范，各取其所长，终于能很快的找到波浪了。

海豚泳者 · 发表于 2012-6-5 11:11:07

要有坚强的意志品质才行。

shaleyufang · 发表于 2012-6-5 18:22:24

回复 20# qzone

我是5月21开始找感觉的~有的时候有点感觉 ~有的时候动也不动~脚蹼也不用了~很佩服你动作很漂亮~能传授点诀窍不

yuanguohui · 发表于 2012-6-6 08:01:02

厉害啊~~~学习了~~

freeman110 · 发表于 2012-6-13 10:47:31

呵呵，你的腰部波浪和我差不多，我现在在波浪上呼吸还有点勉强，每次练完蝶泳腿，就觉得腰和腹部肌肉酸痛，我每周游一次，所以这样。
好羡慕女孩子腰软啊，蝶泳天生就是给女生设计的。

qzone · 发表于 2012-6-13 11:36:03

呵呵，你的腰部波浪和我差不多，我现在在波浪上呼吸还有点勉强，每次练完蝶泳腿，就觉得腰和腹部肌肉酸痛， ...
freeman110 发表于 2012-6-13 10:47

我是每周游七次，现在天热了，游泳馆的人太多，小孩子玩水，大人站在水中聊天，水质也不好。准备15号后就转战自然水域了。
我现在还没练到波浪上呼吸，准备等练完浮板打水腰腹有力量后再加上呼吸，慢慢一步步的学吧。

lyg_fqy · 发表于 2012-6-13 13:59:05

不错不错，挺好的

dayun · 发表于 2012-6-14 15:18:17

双手放在体侧能找到波浪吗？

一再放纵 · 发表于 2012-7-24 23:30:58

这个泳池好熟悉，浙工大的就这样的，还有别的地方也有这样的隔栏吗？另一边是深水。这边下面有白色木板，我游了好几年的地方，有点触景生情啊

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