请指教如何提高自由泳速度

背叛天堂 · 发表于 2005-8-28 23:41:00

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>哈，好久不见的人也出现了~<

>别人是冬眠，你是夏困~

笨笨熊 · 发表于 2005-8-29 13:00:00

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>要打水一千米？天哪！

笨笨熊 · 发表于 2005-8-29 13:01:00

看来我还差很远很远！原来我还有点自喜！在你们面前，真的羞死了，好好练，好好练......呵呵

kko · 发表于 2005-8-29 20:30:00

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>别听他们吹牛吓唬人,我们这里能完完整整打50米腿的人都没几个的.

ican · 发表于 2005-8-29 21:06:00

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>要注重效果不是距离！！

cr-16 · 发表于 2005-8-29 22:08:00

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>能完整打50米的我认识的也就三四个吧。

背叛天堂 · 发表于 2005-8-29 23:46:00

哈，我又没说一次打完一千米，嘿，我只说我打完一千米，动作应该会有所提高了，呵呵~

hdj · 发表于 2005-8-30 02:14:00

每一种的泳姿的打腿练习都很重要！打腿练习是基础！基础好了！游起来就轻松！

xzp · 发表于 2005-10-10 09:06:15

这可是个难题，没有高手指点，没有标准姿势，没有经过长时间的练习，没有认真总结教训，快不起来。

xzp · 发表于 2005-10-10 09:09:00

这可是个难题，没有高手指点，没有标准姿势，没有经过长时间的练习，没有认真总结教训，快不起来。

不怕仰 · 发表于 2005-10-17 21:08:50

每天打腿一千,那是专业队的事.一般也是400米一组.业余的一次50~200米,一天量200~400米就很强了.腿过关了,再练夹板划手(脚完全不动).这样下水40天之后,50自还不能进38秒,只能说你确实太胖了.

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