自游泳转身

童子

引用第0楼小爱于2006-02-25 21:54发表的“自游泳转身”:
  接近池壁约五米时，立即调整距离，并决定划水次数。 (一般是两次划手,看个人素质.)
虽然因各人的身高、速度而略有不同，但当接近池壁约一米时，以右手猛势潜入。头部也要跟着其手部潜入水中，而左手则紧贴于身体。一面将头部朝向于进行方向，一面以右手推动水来帮助身体的回转，这时，双手手掌要向下,将头部稍向左下方移，并以手掌将水下压，然后以腰部为中心来回转.回转终了后，曲膝，并一面扭腰，一面将足部移至池壁，这时，身体几乎呈为横向，而双足脚掌即朝向池壁方向（侧方）。 一面伸直膝部，一面将左臂由头部后方压住头部后面似的予以伸直，然后，将右手和左手紧密 重叠。将上半身向下，并一面扭腰，一面以足部用力蹬开池壁，然后采取向下姿势来恢愎原来的泳法。 也就是说原本是面朝池壁（侧身），蹬出时一面前冲，一面转回面朝池底的出发姿势。

专业出身的就是不一样....
最近我可翻得有点心得了...
看来无论任何东东都是熟能生巧啊......