我和一蝶泳教练QQ上的对话!

iamfish · 发表于 2008-8-30 15:43:13

She:你的腰没用上力，于是你的手入水后，就会手再划一下，用手的力去弥补腰的力
Me 12:17:04
我看你手前伸时,扎入水很深
She 12:17:19
蝶泳手入水后，应该马上腰就起来，你却没起腰，而是手划一下，拉起上身
Me 12:17:31
是
She 12:17:50
所以说你腰不对
She 12:18:03
改了腰，去掉手划水的力
Me 12:18:09
我就象一块硬门板拍下去的
She 12:18:52
手入水后，手掌向下，向前伸，有个手向前伸，把整个身体拉向前的感觉
She 12:19:20
你的手入水后，又划一下，去掉了向前的力量
Me 12:19:28
对,以前我看www也是这样的
She 12:19:49
要改掉手
Me 12:19:51
手入水后，手掌向下，向前伸，有个手向前伸，把整个身体拉向前的感觉---对,以前我看whsw也是这样的
She 12:19:55
手入水后，就向前
She 12:20:10
是，这个向前，是腰部在发力
She 12:20:36
但人看着动作时，只觉得是手在向前伸，而没注意到腰
She 12:21:00
并且腰动的感觉，也不会很明显
Me 12:21:14
我有时间去试哈,谢谢你秘籍
She 12:21:27
挺腰，送到背，展胸
She 12:21:34
这是一个瞬间的动作
She 12:22:16
挺腰，送到背，展胸，才是带着身体向上向前冲
Me 12:22:21
说实,你说起来容易,但我做很难~~!!
She 12:23:35
“我看你手前伸时,扎入水很深”，我扎的深，是先看到你没动腰，想你象我这样扎深一些，让腰动起来
She 12:23:53
我可以进水浅
She 12:24:06
可以贴着水走
Me 12:25:04
你这故意扎深给我看的吗??
She 12:25:29
成年人，一旦动作形成了，就非常难得更改。有时候把动作做夸张一点，就是想入飞飞说的矫枉过正
Me 12:25:45

She 12:25:57
是，我扎给你看的，让你也试着把动作扎这么深，看能不能动上腰
Me 12:26:46
飞是个好人,我说的只对游泳,没对人,千万别误会了
She 12:27:06
因为扎深后，手的力量要减弱，只有腰动了，才会出水，再抱水推水做下一个步骤
Me 12:27:41

She 12:27:43
我是听了飞哥说的要矫枉过正，怕你不明白怎么做，才做给你看的
She 12:28:18
只要你感觉到腰应该如何做，就好办了，那练起来就快了
Me 12:28:33
你的意思,蝶泳是不要扎深吗?
She 12:28:55
因为我跟着飞哥学了近一年，我们之间有些话，他一说我就明白了
Me 12:29:22
你的意思,蝶泳是不要扎深吗?练习时要扎深?
She 12:29:25
是怕你不明白意思，才故意扎得深，给你看看他说的意思
She 12:29:35
不是蝶泳扎的深
Me 12:30:15
明白,谢谢!!!
She 12:30:30
是只针对你的蝶泳动作。每个人的动作各有各的问题，我也有问题，针对每个人的动作，有不同的处理方法，针对你，你腰不动，让你扎水深，是看能不能让你腰动起来
Me 12:30:41
我要好好的去体会哈~~!!谢谢
She 12:30:48
一旦你体会到腰是如何动了，就不需要扎深了
She 12:31:18
游泳，任一动作，最好的是贴着水面走，这时的阻力是最小的，蝶泳也是如此
Me 12:31:19

Me 12:31:58
精妙绝伦
Me 12:32:24
你对蝶,很有研究.谢谢!!
She 12:32:49
游泳没有一个固定的动作
Me 12:33:11
恨不得现在找个地方练哈!!,体会哈
She 12:33:17
男女的差异更大，我的问题是柔韧性好，所以旁人看着腰动的快
She 12:33:29
其实做为男的，是动不到这个样子的
Me 12:33:36
我看你的腰太好了
She 12:33:57
这是男女的生理结构造成的
Me 12:34:10
就象个海豚
She 12:34:11
所以你不用学我的动作
Me 12:34:23

She 12:34:25
男的骨头天生硬
Me 12:34:29
是
She 12:34:44
加上成年后，会更硬的
Me 12:34:58
谢谢你~~,耽误你不少时间
She 12:35:05
嗯
She 12:35:12
你明白就好了
Me 12:35:20
OK
She 12:35:42
说起来容易，做起来很难的
Me 12:35:51
94949
She 12:36:07
做好练半年的准备吧
Me 12:36:17

She 12:36:40
在床上，趴着
Me 12:36:47

She 12:36:50
手向后拉起脚尖
She 12:37:05
只让腰部落在床上，上下摇
She 12:37:23
上下拉，不是摇
Me 12:37:46
俞枷,呵呵
She 12:39:14
如果要练
She 12:39:21
记着要第一改掉你的手
Me 12:39:27
是
She 12:39:43
手入水后，就只能是向伸，拉着整个身体向前
She 12:40:21
抱水就要推水出水
She 12:40:36
你现在的动作是，在抱水前手有个小动作，要去掉
Me 12:41:18
是

oumeihang · 发表于 2008-8-30 16:31:43

"手入水后，手掌向下，向前伸，有个手向前伸，把整个身体拉向前的感觉,.这个向前，是腰部在发力..",“挺腰，送到背，展胸，才是带着身体向上向前冲..."

这两句话非常到位,也非常重要!要一直记得是向前,而不是向上或向下....
[s:48]

can001 · 发表于 2008-8-30 21:26:07

这样的教练真好

ohjust · 发表于 2008-8-30 21:56:19

其实是腰在起作用，才会使手向前，带动整个身体向前。向前向前。很好的教练！楼主问的也好，切中要害问了。楼主加油！

lyrid · 发表于 2008-9-1 14:20:29

顶！秘籍啊

dwkz · 发表于 2008-9-1 20:22:14

lz好人啊，私房话都贡献出来了，谢谢！

偶噴嚏 · 发表于 2012-3-15 09:57:47

遵道贵德 · 发表于 2012-3-15 14:02:02

[s:48]不错，看了会有帮助。

linying · 发表于 2012-3-15 17:25:41

这些对话我看了很久很久、、、、心情不能平静，对我的蝶泳启发更深的帮助

非常感谢LZ

linying · 发表于 2012-3-15 17:31:29

本帖最后由 linying 于 2012-3-15 17:56 编辑

"手入水后，手掌向下，向前伸，有个手向前伸，把整个身体拉向前的感觉,.这个向前，是腰部在发力..",“挺腰 ...
oumeihang 发表于 2008-8-30 16:31

那个教练是不是应该这样说：送背、挺腰、展胸？？？？？？？

linying · 发表于 2012-3-15 17:33:53

我有一次在精力很足的时候蝶泳就感觉到在蝶的过程中腰在弹跳，这个时候感觉蝶泳超级的轻松，只可惜前方有人我只好放弃在中途、、、遗憾，但很难赶上这样的感觉

candyu · 发表于 2012-3-29 14:44:49

很多运动练到一定程度就该做减法,游泳也是,当开始学的时候会去注重每一个动作,练到后面才会发现有些是多余的,慢慢体会!

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