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[原创] 游泳与健身

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发表于 2020-7-26 00:05:47 移动端 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳的好处就不须啰嗦了,有些朋友同时也爱健身房,好处可以互相弥补。如果我们需要更好的力量和肌肉线条,健身房还是有效的。如果我们只在练习健身房,那雄壮的肌肉其实笨拙。当然游泳有有不优越的方面,比如说没有篮球能够得到灵活性。我们可以先健身房,稍微休息晾汗转入游泳,而且感觉游泳更舒服。
发表于 2020-7-26 11:55:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 GRAPE000 于 2020-7-26 12:21 编辑

力量训练是游泳的基础,尤其是蝶泳,没有腰腹力和臂力,根本游不起来或游不远。
你说游泳的灵活性不够,指的是规则游泳,也就是指蝶仰蛙自侧五种泳式。
请看一下以下的水下舞蹈,是健身游泳技术水平最高的,是综合游泳技术的充分展现,力量和艺术的完美结合。

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发表于 2020-7-26 11:57:31 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-8 12:19:25 | 显示全部楼层











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