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[参考资料]男女运动员和全国业余游泳锻炼技术等级标准

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发表于 2007-5-11 15:44:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  为方便TX们有针对性地制定各自的游泳锻练目标,从其他网站上抄来了下述游泳锻练等级标准。在抄录过程中,为方便大家查看,又进行了重新排版。由于资料来源有限,其中可能存在错误,请大家谅解。

    男女运动员和全国业余游泳锻炼技术等级标准

一、男子游泳运动员技术等级标准
项目 泳池 国际级健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
50米自由泳 长池 22.54 23.5 24.5 27.5 34.5 45.5
短池 21.54 22.5 23.5 26.5 33.5 44.5
100米自由泳 长池 49.66 52.31 55.5 1:05.00 1:22.00 1:43.00
短池 48.16 50.81 54 1:03.50 1:20.50 1:42.00
200米自由泳 长池 1:49.36 1:53.41 2:03.00 2:23.00 2:56.00 3:44.00
短池 1:45.86 1:49.91 1:59.50 2:19.50 2:52.50 3:40.50
400米自由泳 长池 3:52.79 4:05.24 4:21.00 5:06.00 6:16.00 7:52.50
短池 3:45.79 3:58.24 4:14.00 4:59.00 6:11.50 7:46.00
800米自由泳 长池 8:06.55 8:30.00 9:02.00 10:32.00 13:12.00
短池 7:52.55 8:16.00 8:48.00 10:18.00 12:58.00
1500米自由泳 长池 15:19.22 16:10.00 17:20.00 20:15.00 24:45.00
短池 14:54.22 15:45.00 16:54.00 19:50.00 24:20.00
50米仰泳 长池 26.29 28.03 30.50 35.50 43.00 51.00
短池 25.29 27.03 29.50 34.50 42.00 50.00
100米仰泳 长池 55.68 59.08 1:04.00 1:14.00 1:30.00 1:52.00
短池 54.68 58.08 1:03.00 1:13.00 1:29.00 1:51.00
200米仰泳 长池 2:00.51 2:08.56 2:18.00 2:41.00 3:16.00 4:04.00
短池 1:58.51 2:06.56 2:16.00 2:39.00 3:13.00 4:02.00
50米蛙泳 长池 28.71 29.70 32.50 37.00 44.00 52.00
短池 27.71 28.70 31.50 36.00 43.00 51.00
100米蛙泳 长池 1:02.29 1:04.91 1:11.00 1:20.00 1:34.00 1:55.00
短池 1:00.29 1:02.91 1:09.00 1:18.00 1:32.00 1:53.00
200米蛙泳 长池 2:15.02 2:22.28 2:35.00 2:54.00 3:23.00 4:02.00
短池 2:11.02 2:18.28 2:31.00 2:50.00 3:19.00 3:58.00
50米蝶泳 长池 24.45 25.67 27.00 32.50 41.50 52.00
短池 23.45 24.67 26.00 31.50 40.50 51.00
100米蝶泳 长池 53.63 56.45 1:00.00 1:11.00 1:29.00 1:55.00
短池 52.13 54.95 58.50 1:09.50 1:27.50 1:54.00
200米蝶泳 长池 1:58.66 2:05.71 2:14.00 2:38.00 3:18.00 4:02.00
短池 1:55.66 2:02.71 2:11.00 2:35.00 3:15.00 4:00.00
200米混合泳 长池 2:02.81 2:09.68 2:19.00 2:40.00 3:15.00 4:04.00
短池 1:59.81 2:06.68 2:16.00 2:37.00 3:12.00 4:01.00
400米混合泳 长池 4:21.19 4:37.85 4:48.30 5:31.00 6:56.00
短池 4:15.19 4:31.85 4:52.00 5:25.00 6:50.00

 楼主| 发表于 2007-5-11 15:45:23 | 显示全部楼层

二、女子游泳运动员技术等级标准
项目 泳池 国际级健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
50米自由泳 长池 25.52 26.45 27.20 31.50 38.50 49.00
短池 24.52 25.45 26.20 30.50 37.50 48.00
100米自由泳 长池 55.41 57.44 1:02.50 1:13.00 1:34.00 1:53.50
短池 53.91 55.94 1:01.00 1:11.00 1:33.00 1:52.50
200米自由泳 长池 2:00.05 2:04.27 2:15.00 2:39.00 3:23.00 3:58.00
短池 1:56.55 2:00.77 2:11.50 2:35.50 3:19.50 3:54.50
400米自由泳 长池 4:11.60 4:21.70 4:44.00 5:46.00 7:06.00 8:24.00
短池 4:04.60 4:14.70 4:37.00 5:39.00 6:59.00 8:17.00
800米自由泳 长池 8:36.32 9:00.67 9:42.00 12:02.00 15:02.00
短池 8:22.32 8:46.67 9:28.00 11:48.00 14:48.00
1500米自由泳 长池 16:50.87 17:25.00 18:35.00 23:45.00 27:45.00
短池 16:25.87 17:00.00 18:10.00 23:20.00 27:20.00
50米仰泳 长池 29.63 31.23 33.00 38.50 46.50 51.00
短池 28.63 30.23 32.00 37.50 45.50 50.00
100米仰泳 长池 1:02.05 1:05.17 1:09.00 1:21.00 1:41.00 1:58.00
短池 1:01.05 1:04.17 1:08.00 1:20.00 1:40.00 1:57.00
200米仰泳 长池 2:12.44 2:20.70 2:29.50 2:53.00 3:38.50 4:08.00
短池 2:10.44 2:18.70 2:27.00 2:51.00 3:46.50 4:06.00
50米蛙泳 长池 32.14 33.52 36.00 41.00 48.00 55.00
短池 31.14 32.52 35.00 40.00 47.00 54.00
100米蛙泳 长池 1:09.38 1:13.29 1:18.00 1:29.00 1:44.00 2:00.00
短池 1:07.38 1:11.29 1:16.00 1:27.00 1:42.00 1:59.00
200米蛙泳 长池 2:28.04 2:37.41 2:51.00 3:13.00 3:48.00 4:08.00
短池 2:24.04 2:33.41 2:47.00 3:09.00 3:44.00 4:04.00
50米蝶泳 长池 27.32 28.57 30.50 36.50 45.50 55.00
短池 26.32 27.57 29.50 35.50 44.50 54.00
100米蝶泳 长池 59.30 1:02.81 1:08.00 1:20.00 1:39.00 2:02.00
短池 57.80 1:01.31 1:06.50 1:18.50 1:37.50 1:59.00
200米蝶泳 长池 2:10.78 2:17.59 2:25.00 2:54.50 3:38.00 4:08.00
短池 2:07.78 2:14.59 2:22.00 2:51.50 3:35.00 4:05.00
200米混合泳 长池 2:15.14 2:21.06 2:30.00 2:58.00 3:48.00 4:16.00
短池 2:12.14 2:18.06 2:27.00 2:55.00 3:45.00 4:13.00
400米混合泳 长池 4:46.15 4:58.61 5:18.00 6:21.00 8:06.00
短池 4:40.15 4:52.61 5:12.00 6:15.00 8:00.00

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 楼主| 发表于 2007-5-11 15:45:51 | 显示全部楼层

全国业余游泳锻炼标准

男子标准

儿童9--10岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

50.00

50.00

1:00.00

1:00.00

1:20.00

1:20.00

1:50.00

1:50.00

100自由泳

1:50:00

1:49:00

2:10.00

2:09.00

2:50.00

2:49.00

3:50.00

3:49.00

200自由泳

3:55.00

3:53.00

4:35.00

4:33.00

5:55.00

5:53.00

7:55.00

7:53.00

400自由泳

8:10.00

8:07.00

9:30.00

9:27.00

12:10.00

12:07.00

16:10.00

16:07.00

50蛙泳

59.00

59.00

1:09.00

1:09.00

1:29.00

1:29.00

1:59.00

1:59.00

100蛙泳

2:08.00

2:07.00

2:28.00

2:27.00

3:08.00

3:07.00

4:08.00

4:07.00

200蛙泳

4:31.00

4:29.00

5:11.00

5:09.00

6:31.00

6:29.00

8:31.00

8:29.00

50仰泳

58.00

58.00

1:08.00

1:08.00

1:28.00

1:28.00

1:58.00

1:58.00

50蝶泳

59.00

59.00

1:09.00

1:09.00

1:29.00

1:29.00

1:59.00

1:59.00

儿童11--12岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

47.50

47.50

57.50

57.50

1:17.50

1:17.50

1:47.50

1:47.50

100自由泳

1:45.00

1:44.00

2:05.00

2:04.00

2:45.00

2:44.00

3:45.00

3:44.00

200自由泳

3:45.00

3:43.00

4:25.00

4:23.00

5:45.00

5:43.00

7:45.00

7:43.00

400自由泳

7:50.00

7:47.00

9:10.00

9:07.00

11:50.00

11:47.00

15:50.00

15:47.00

50蛙泳

56.50

56.50

1:06.50

1:06.50

1:26.50

1:26.50

1:56.50

1:56.50

100蛙泳

2:03.00

2:02.00

2:23.00

2:22.00

3:03.00

3:02.00

4:03.00

4:02.00

200蛙泳

4:21.00

4:19.00

5:01.00

4:59.00

6:21.00

6:19.00

8:21.00

8:19.00

50仰泳

55.00

55.00

1:05.00

1:05.00

1:25.00

1:25.00

1:55.00

1:55.00

50蝶泳

56.00

56.00

1:06.00

1:06.00

1:26.00

1:26.00

1:56.00

1:56.00

男子13--15岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

43.00

43.00

53.00

53.00

1:13.00

1:13.00

1:43.00

1:43.00

100自由泳

1:36.00

1:35.00

1:56.00

1:55.00

2:36.00

2:35.00

3:36.00

3:35.00

200自由泳

3:27.00

3:25.00

4:07.00

4:05.00

5:27.00

5:25.00

7:27.00

7:25.00

400自由泳

7:14.00

7:11.00

8:34.00

8:31.00

11:14.00

11:11.00

15:14.00

15:11.00

50蛙泳

52.00

52.00

1:02.00

1:02.00

1:22.00

1:22.00

1:52.00

1:52.00

100蛙泳

1:54.00

1:53.00

2:14.00

2:13.00

2:54.00

2:53.00

3:54.00

3:53.00

200蛙泳

4:03.00

4:01.00

4:33.00

4:31.00

6:03.00

6:01.00

8:03.00

8:00.00

50仰泳

51.00

51.00

1:01.00

1:01.00

1:21.00

1:21.00

1:51.00

1:51.00

50蝶泳

50.00

50.00

1:00.00

1:00.00

1:20.00

1:20.00

1:50.00

1:50.00

男子16--18岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

39.50

39.50

49.50

49.50

1:09.50

1:09.50

1:39.50

1:39.50

100自由泳

1:29.00

1:28.00

1:49.00

1:48.00

2:29.00

2:28.00

3:29.00

3:28.00

200自由泳

3:13.00

3:11.00

3:53.00

3:51.00

5:13.00

5:11.00

7:13.00

7:11.00

400自由泳

6:46.00

6:43.00

8:06.00

8:03.00

10:46.00

10:43.00

14:46.00

14:43.00

50蛙泳

48.00

48.00

58.00

58.00

1:18.00

1:18.00

1:48.00

1:48.00

100蛙泳

1:46.00

1:45.00

2:06.00

2:05.00

2:46.00

2:45.00

3:46.00

3:45.00

200蛙泳

3:47.00

3:45.00

4:27.00

4:25.00

5:47.00

5:45.00

7:47.00

7:45.00

50仰泳

47.00

47.00

57.00

57.00

1:17.00

1:17.00

1:47.00

1:47.00

50蝶泳

46.00

46.00

56.00

56.00

1:16.00

1:16.00

1:46.00

1:46.00

男子19--24岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

35.00

35.00

37.00

37.00

40.00

40.00

45.00

45.00

100自由泳

1:20.00

1:19.00

1:24.00

1:23.00

1:30.00

1:29.00

1:40.00

1:39.00

200自由泳

2:55.00

2:53.00

3:03.00

3:01.00

3:15.00

3:13.00

3:35.00

3:33.00

400自由泳

6:10.00

6:07.00

6:26.00

6:23.00

6:50.00

6:47.00

7:30.00

7:27.00

50蛙泳

43.00

43.00

45.00

45.00

48.00

48.00

53.00

53.00

100蛙泳

1:36.00

1:35.00

1:40.00

1:39.00

1:46.00

1:45.00

1:56.00

1:55.00

200蛙泳

3:27.00

3:25.00

3:35.00

3:33.00

3:47.00

3:45.00

4:07.00

4:05.00

50仰泳

42.00

42.00

44.00

44.00

47.00

47.00

52.00

52.00

50蝶泳

41.00

41.00

43.00

43.00

46.00

46.00

51.00

51.00

男子19--24岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

53.00

53.00

1:03.00

1:03.00

1:18.00

1:18.00

1:38.00

1:38.00

100自由泳

1:46.00

1:45.00

2:16.00

2:15.00

2:46.00

2:45.00

3:26.00

3:25.00

200自由泳

3:47.00

3:45.00

4:47.00

4:45.00

5:47.00

5:45.00

7:07.00

7:05.00

400自由泳

7:54.00

7:51.00

9:54.00

9:51.00

11:54.00

11:51.00

14:34.00

14:31.00

50蛙泳

1:01.00

1:01.00

1:11.00

1:11.00

1:26.00

1:26.00

1:46.00

1:46.00

100蛙泳

2:12.00

2:11.00

2:32.00

2:31.00

3:02.00

3:01.00

3:42.00

3:41.00

200蛙泳

4:39.00

4:37.00

5:19.00

5:17.00

6:19.00

6:17.00

7:39.00

7:37.00

50仰泳

1:00.00

1:00.00

1:10.00

1:10.00

1:25.00

1:25.00

1:45.00

1:45.00

50蝶泳

59.00

59.00

1:09.00

1:09.00

1:24.00

1:24.00

1:44.00

1:44.00

男子25--34岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

37.00

37.00

39.00

39.00

42.00

42.00

47.00

47.00

100自由泳

1:24.00

1:23.00

1:28.00

1:27.00

1:38.00

1:37.00

1:44.00

1:43.00

200自由泳

3:03.00

3:01.00

3:11.00

3:09.00

3:31.00

3:29.00

3:43.00

3:41.00

400自由泳

6:26.00

6:23.00

6:42.00

6:39.00

7:22.00

7:19.00

7:46.00

7:43.00

50蛙泳

46.00

46.00

48.00

48.00

51.00

51.00

56.00

56.00

100蛙泳

1:42.00

1:41.00

1:46.00

1:45.00

1:52.00

1:51.00

2:02.00

2:01.00

200蛙泳

3:39.00

3:37.00

3:47.00

3:45.00

3:59.00

3:57.00

4:19.00

4:17.00

50仰泳

45.00

45.00

47.00

47.00

50.00

50.00

55.00

55.00

50蝶泳

44.00

44.00

46.00

46.00

49.00

49.00

54.00

54.00

男子25--34岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

55.00

55.00

1:05.00

1:05.00

1:15.00

1:15.00

1:35.00

1:35.00

100自由泳

2:00.00

1:59.00

2:20.00

2:19.00

2:40.00

2:39.00

3:20.00

3:19.00

200自由泳

4:15.00

4:13.00

4:55.00

4:53.00

5:35.00

5:33.00

6:55.00

6:53.00

400自由泳

8:50.00

8:47.00

10:10.00

10:07.00

11:30.00

11:27.00

14:10.00

14:07.00

50蛙泳

1:04.00

1:04.00

1:14.00

1:14.00

1:29.00

1:29.00

1:49.00

1:49.00

100蛙泳

2:18.00

2:17.00

2:38.00

2:37.00

3:08.00

3:07.00

3:48.00

3:47.00

200蛙泳

4:51.00

4:49.00

5:31.00

5:29.00

6:31.00

6:29.00

7:51.00

7:49.00

50仰泳

1:03.00

1:03.00

1:13.00

1:13.00

1:28.00

1:28.00

1:48.00

1:48.00

50蝶泳

1:02.00

1:02.00

1:12.00

1:12.00

1:27.00

1:27.00

1:47.00

1:47.00

男子35--44岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

40.00

40.00

42.00

42.00

45.00

45.00

50.00

50.00

100自由泳

1:30.00

1:29.00

1:34.00

1:33.00

1:40.00

1:39.00

1:50.00

1:49.00

200自由泳

3:15.00

3:13.00

3:23.00

3:21.00

3:35.00

3:33.00

3:55.00

3:53.00

400自由泳

6:50.00

6:47.00

7:06.00

7:03.00

7:30.00

7:27.00

8:10.00

8:07.00

50蛙泳

48.50

48.50

50.50

50.50

53.50

53.50

58.50

58.50

100蛙泳

1:47:00

1:46:00

1:51.00

1:50.00

1:57.00

1:56.00

2:07.00

2:06.00

200蛙泳

3:49:00

3:47:00

3:57.00

3:55.00

4:14.00

4:12.00

4:29.00

4:27.00

50仰泳

47.00

47.00

49.00

49.00

52.00

52.00

57.00

57.00

50蝶泳

46.00

46.00

48.00

48.00

51.00

51.00

56.00

56.00

男子35--44岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

58.00

58.00

1:08.00

1:08.00

1:23.00

1:23.00

1:43.00

1:43.00

100自由泳

2:06.00

2:05.00

2:26.00

2:25.00

2:56.00

2:55.00

3:36.00

3:35.00

200自由泳

4:27.00

4:25.00

5:07.00

5:05.00

6:07.00

6:05.00

7:27.00

7:25.00

400自由泳

9:14.00

9:11.00

10:34.00

10:31.00

12:34.00

12:31.00

15:18.00

15:15.00

50蛙泳

1:06.50

1:06.50

1:16.50

1:16.50

1:31.50

1:31.50

1:51.50

1:51.50

100蛙泳

2:23.00

2:22.00

2:43.00

2:42.00

3:13.00

3:12.00

3:53.00

3:52.00

200蛙泳

5:01.00

4:59.00

5:41.00

5:39.00

6:41.00

6:39.00

8:01.00

7:59.00

50仰泳

1:05.00

1:05.00

1:15.00

1:15.00

1:30.00

1:30.00

1:50.00

1:50.00

50蝶泳

1:04.00

1:04.00

1:14.00

1:14.00

1:29.00

1:29.00

1:49.00

1:49.00

男子45--54岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

43.00

43.00

45.00

45.00

48.00

48.00

53.00

53.00

100自由泳

1:36:00

1:35:00

1:40:00

1:39:00

1:46.00

1:45.00

1:56.00

1:55.00

200自由泳

3:27.00

3:25.00

3:35.00

3:33.00

3:47.00

3:45.00

4:07.00

4:05.00

400自由泳

7:14.00

7:11.00

7:30.00

7:27.00

7:54.00

7:51.00

8:34.00

8:31.00

50蛙泳

51.00

51.00

53.00

53.00

56.00

56.00

1:01.00

1:01.00

100蛙泳

1:52.00

1:51.00

1:56.00

1:55.00

2:02.00

2:01.00

2:12.00

2:11.00

200蛙泳

3:59.00

3:57.00

4:07.00

4:05.00

4:19.00

4:17.00

4:39.00

4:37.00

50仰泳

50.00

50.00

52.00

52.00

55.00

55.00

1:00.00

1:00.00

50蝶泳

49.00

49.00

51.00

51.00

54.00

54.00

59.00

59.00

男子45--54岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

1:01.00

1:01.00

1:11.00

1:11.00

1:26.00

1:26.00

1:46.00

1:46.00

100自由泳

2:12.00

2:11.00

2:32.00

2:31.00

3:02.00

3:01.00

3:42.00

3:41.00

200自由泳

4:39.00

4:37.00

5:19.00

5:17.00

6:19.00

6:17.00

7:39.00

7:37.00

400自由泳

9:38.00

9:35.00

10:48.00

10:45.00

12:58.00

12:55.00

15:38.00

15:32.00

50蛙泳

1:09.00

1:09.00

1:19.00

1:18.00

1:34.00

1:34.00

1:54.00

1:54.00

100蛙泳

2:28.00

2:27.00

2:48.00

2:46.00

3:18.00

3:17.00

3:58.00

3:57.00

200蛙泳

5:11.00

5:09.00

5:49.00

5:47.00

6:51.00

6:47.00

8:11.00

8:09.00

50仰泳

1:08.00

1:08.00

1:18.00

1:18.00

1:33.00

1:33.00

1:53.00

1:53.00

50蝶泳

1:07.00

1:07.00

1:17.00

1:17.00

1:32.00

1:32.00

1:52.00

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 楼主| 发表于 2007-5-11 15:46:25 | 显示全部楼层

女子标准

女子13-15岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

47.00

47.00

57.00

57.00

1:17.00

1:17.00

1:47.00

1:47.00

100自由泳

1:44.00

1:43.00

2:04.00

2:03.00

2:44.00

2:43.00

3:44.00

3:43.00

200自由泳

3:43.00

3:41.00

4:23.00

4:21.00

5:43.00

5:41.00

7:43.00

7:41.00

400自由泳

7:46.00

7:43.00

9:06.00

9:03.00

11:46.00

11:43.00

15:46.00

15:43.00

50蛙泳

56.00

56.00

1:06.00

1:06.00

1:26.00

1:26.00

1:56.00

1:56.00

100蛙泳

2:02.00

2:01.00

2:22.00

2:21.00

3:02.00

3:01.00

4:02.00

4:01.00

200蛙泳

4:19.00

4:17.00

4:59.00

4:57.00

6:19.00

6:17.00

8:19.00

8:17.00

50仰泳

55.00

55.00

1:05.00

1:05.00

1:25.00

1:25.00

1:55.00

1:55.00

50蝶泳

56.00

56.00

1:06.00

1:06.00

1:26.00

1:26.00

1:56.00

1:56.00

女子16-18岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

44.00

44.00

54.00

54.00

1:14.00

1:14.00

1:44.00

1:44.00

100自由泳

1:38.00

1:37.00

1:58.00

1:57.00

2:38.00

2:37.00

3:38.00

3:37.00

200自由泳

3:31.00

3:29.00

4:11.00

4:09.00

5:31.00

5:29.00

7:31.00

7:29.00

400自由泳

7:22.00

7:19.00

8:42.00

8:39.00

11:22.00

11:19.00

15:22.00

15:19.00

50蛙泳

53.00

53.00

1:03.00

1:03.00

1:23.00

1:23.00

1:53.00

1:53.00

100蛙泳

1:56.00

1:55.00

2:16.00

2:15.00

2:56.00

2:55.00

3:56.00

3:55.00

200蛙泳

4:07.00

4:05.00

4:47.00

4:45.00

6:07.00

6:05.00

8:07.00

8:05.00

50仰泳

52.00

52.00

1:02.00

1:02.00

1:22.00

1:22.00

1:52.00

1:52.00

50蝶泳

53.00

53.00

1:03.00

1:03.00

1:23.00

1:23.00

1:53.00

1:53.00

女子19-24岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

41.00

41.00

43.00

43.00

46.00

46.00

51.00

51.00

100自由泳

1:32.00

1:31.00

1:36.00

1:35.00

1:42.00

1:41.00

1:52.00

1:51.00

200自由泳

3:19.00

3:17.00

3:27.00

3:25.00

3:39.00

3:37.00

3:59.00

3:57.00

400自由泳

6:58.00

6:55.00

7:14.00

7:11.00

7:38.00

7:35.00

8:18.00

8:15.00

50蛙泳

50.00

50.00

52.00

52.00

55.00

55.00

1:00.00

1:00.00

100蛙泳

1:50.00

1:49.00

1:54.00

1:53.00

2:00.00

1:59.00

2:10.00

2:09.00

200蛙泳

3:55.00

3:53.00

4:03.00

4:01.00

4:15.00

4:13.00

4:35.00

4:33.00

50仰泳

49.00

49.00

51.00

51.00

54.00

54.00

59.00

59.00

50蝶泳

50.00

50.00

52.00

52.00

55.00

55.00

1:00.00

1:00.00

女子19-24岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

59.00

59.00

1:09.00

1:09.00

1:24.00

1:24.00

1:44.00

1:44.00

100自由泳

2:08.00

2:07.00

2:28.00

2:27.00

2:58.00

2:57.00

3:38.00

3:37.00

200自由泳

4:31.00

4:29.00

5:11.00

5:09.00

6:11.00

6:09.00

7:31.00

7:29.00

400自由泳

9:22.00

9:19.00

10:42.00

10:39.00

12:42.00

12:39.00

15:22.00

15:19.00

50蛙泳

1:08.00

1:08.00

1:18.00

1:18.00

1:33.00

1:33.00

1:53.00

1:53.00

100蛙泳

2:26.00

2:25.00

2:46.00

2:45.00

3:16.00

3:15.00

3:56.00

3:55.00

200蛙泳

5:07.00

5:05.00

5:47.00

5:45.00

6:47.00

6:45.00

8:07.00

8:05.00

50仰泳

1:07.00

1:07.00

1:17.00

1:17.00

1:32.00

1:32.00

1:52.00

1:52.00

50蝶泳

1:08.00

1:08.00

1:18.00

1:18.00

1:33.00

1:33.00

1:53.00

1:53.00

女子25-34岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

44.50

44.50

46.50

46.50

49.50

49.50

54.50

54.50

100自由泳

1:39:00

1:38:00

1:43:00

1:42:00

1:49.00

1:48.00

1:59.00

1:58.00

200自由泳

3:33.00

3:31.00

3:41.00

3:39.00

3:53.00

3:51.00

4:13.00

4:11.00

400自由泳

7:26.00

7:23.00

7:42.00

7:39.00

8:06.00

8:03.00

8:46.00

8:43.00

50蛙泳

54.00

54.00

56.00

56.00

59.00

59.00

1:04.00

1:04.00

100蛙泳

1:58.00

1:57.00

2:02.00

2:01.00

2:08.00

2:07.00

2:18.00

2:17.00

200蛙泳

4:11.00

4:09.00

4:19.00

4:17.00

4:31.00

4:29.00

4:51.00

4:49.00

50仰泳

53.00

53.00

55.00

55.00

58.00

58.00

1:03.00

1:03.00

50蝶泳

54.00

54.00

56.00

56.00

59.00

59.00

1:04.00

1:04.00

女子25-34岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

1:02.50

1:02.50

1:12.50

1:12.50

1:27.50

1:27.50

1:47.50

1:47.50

100自由泳

2:15.00

2:14.00

2:35.00

2:34.00

3:05.00

3:04.00

3:45.00

3:44.00

200自由泳

4:45.00

4:43.00

5:25.00

5:23.00

6:25.00

6:23.00

7:45.00

7:43.00

400自由泳

9:50.00

9:47.00

11:00.00

10:57.00

13:10.00

13:07.00

15:50.00

15:47.0

50蛙泳

1:12.00

1:12.00

1:22.00

1:22.00

1:37.00

1:37.00

1:57.00

1:57.00

100蛙泳

2:34.00

2:33.00

2:54.00

2:53.00

3:24.00

3:23.00

4:04.00

4:03.00

200蛙泳

5:23.00

5:21.00

6:03.00

6:01.00

7:03.00

7:01.00

8:23.00

8:21.00

50仰泳

1:11.00

1:11.00

1:21.00

1:21.00

1:41.00

1:41.00

2:01.00

2:01.00

50蝶泳

1:12.00

1:12.00

1:22.00

1:22.00

1:37.00

1:37.00

1:57.00

1:57.00

女子35-44岁组

一段 飞鱼

二段 鲸鱼

三段 海豚

四段 海豹

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

48.00

48.00

50.00

50.00

53.00

53.00

58.00

58.00

100自由泳

1:46.00

1:45.00

1:50.00

1:49.00

1:56.00

1:55.00

2:06.00

2:05.00

200自由泳

3:47.00

3:45.00

3:55.00

3:53.00

4:07.00

4:05.00

4:27.00

4:25.00

400自由泳

7:54.00

7:51.00

8:10.00

8:07.00

8:34.00

8:31.00

9:14.00

9:11.00

50蛙泳

57.00

57.00

59.00

59.00

1:02.00

1:02.00

1:07.00

1:07.00

100蛙泳

2:04.00

2:03.00

2:08.00

2:07.00

2:14.00

2:13.00

2:24.00

2:23.00

200蛙泳

4:23.00

4:21.00

4:31.00

4:29.00

4:43.00

4:41.00

5:03.00

5:01.00

50仰泳

56.00

56.00

58.00

58.00

1:01.00

1:01.00

1:06.00

1:06.00

50蝶泳

57.00

57.00

59.00

59.00

1:02.00

1:02.00

1:07.00

1:07.00

女子35-44岁组

五段

六段

七段

八段

50

25

50

25

50

25

50

25

50自由泳

1:06.00

1:06.00

1:16.00

1:16.00

1:31.00

1:31.00

1:51.00

1:51.00

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 楼主| 发表于 2007-5-11 15:47:19 | 显示全部楼层

五、30分钟有氧游泳达标标准
年龄段 性别 一段 二段 三段 四段
25-54岁 男子 1200米 1000米 700米 男女同200米
女子 1000米 800米 600米
55岁以上 男子 1000米 800米 500米
女子 800米 600米 400米

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 楼主| 发表于 2007-5-11 15:54:39 | 显示全部楼层

六、全国业余游泳锻练技术等级标准(男女同)
项目 泳池 业余健将 一级 二级 三级
50米自由泳 长池 35.00 39.00 46.50 58.00
短池 34.00 38.00 45.50 57.00
100米自由泳 长池 1:19.00 1:25.00 1:42.00 2:07.00
短池 1:17.50 1:23.50 1:40.50 2:05.50
200米自由泳 长池 2:47.00 3:02.00 3:39.00 4:33.00
短池 2:44.00 2:59.00 3:36.00 4:30.00
400米自由泳 长池 5:47.50 6:18.00 7:35.00 9:26.00
短池 5:40.50 6:11.00 7:28.00 9:19.00
50米蛙泳 长池 44.00 49.00 59.00 1:14.00
短池 43.00 48.00 58.00 1:13.00
100米蛙泳 长池 1:36.00 1:45.00 2:06.00 2:37.50
短池 1:34.00 1:43.00 2:04.00 2:35.50
200米蛙泳 长池 3:28.00 4:47.00 4:34.00 5:42.50
短池 3:24.00 4:43.00 4:30.00 5:38.50
50米仰泳 长池 40.50 44.00 52.50 1:05.00
短池 39.50 43.00 51.50 1:04.00
50米蝶泳 长池 38.50 41.00 50.50 1:02.50
短池 37.50 40.00 49.50 1:01.50

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 楼主| 发表于 2007-5-11 16:30:00 | 显示全部楼层
  这两天没干别的,光忙活它了,呵呵。也不知道大家会不会感兴趣。
  好在我有先见之明,自己先跟了几帖占上地方了,要不大家在中间跟帖效果就不好了,呵呵
  有兴趣的TX对照一下,看看自己能达到什么水平?也可以参照俱乐部成绩档案,给自己定下级,并为下一级的锻练制定个目标。
  业余锻练,提高自我是最高的目标,不要盲目跟其他人比,参照一下,给自己定个目标吧!

  [s:15] 另外,采纳大米的建议,我对2、3楼的内容进行了修改,采用了大米从其他网站上查到的内容。这个内容也许更适合于我们。在此谢谢大米! [s:15]
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发表于 2007-5-11 16:32:37 | 显示全部楼层
怎么定啊,沙发一个
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发表于 2007-5-11 16:36:03 | 显示全部楼层
[s:24]  [s:24]
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发表于 2007-5-11 16:36:08 | 显示全部楼层
相当详细,应当加精置顶! [s:24]
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发表于 2007-5-11 16:44:14 | 显示全部楼层

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发表于 2007-5-11 16:49:47 | 显示全部楼层
业余游泳锻炼段位设置
  (一)游泳初段。
游泳初段需经过游泳培训班培训,培训班学员结业时须采用一种姿势游完25米距离。
  (二)18岁以下各年龄组为1至4段。
  (三)19岁以上年龄组分为1至8段。
  (四)25岁至54岁和55岁以上组的30分钟有氧游泳达标标准分为1至5个段。
  (五)达到以下条件者,可授予“游泳锻炼之星”称号:
  1、获得蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳达时项目段位证书者;
  2、在同一种泳姿不同距离的项目中,获得1个距离达时项目的最高段位和2个其他距离达时项目的段位证书者。
  3、在同一种泳姿不同距离的项目中,同时获得1个距离达时项目的最高段位和达距项目的最高段位证书者。

  第八条 业余游泳技术等级种类分为男、女业余健将、业余一级、业余二级和业余三级。
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发表于 2007-5-11 18:17:47 | 显示全部楼层
熊哥过奖了,帮忙找点资料不算啥,老大不说了么用什么来感动你们呢,我想就从一点一滴的小事开始吧
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发表于 2007-5-12 20:50:40 | 显示全部楼层
[s:24] 谢谢大熊~~
50米自由泳和蛙泳一级运动员 [s:16]
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 楼主| 发表于 2007-5-12 21:58:27 | 显示全部楼层
  呵呵,虎子,咱哥俩差不多,我们应该按业余锻练标准35-44岁组衡量了。
  50米池我50自、50蛙和100自、200蛙,都够一段飞鱼了。
  不过200自就差多了,3分36秒86,还不如200蛙速度快,四段的水平。
  还有100蛙,再周年庆时测的,当时因为报项多,成绩也较差。

  下步我准备多去省馆,向千龙学习,多打腿、多练长距离耐力,提高水平,争取一年内200自达到一段(3分15秒)的水平。
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