8月8日:
200混+100蛙+2000自+200混+100混+100自+200混+100自=3000米
本来按周期这周应该不能下水的,没想到这次推迟了时间,可能是为了能让我去参加下个月的全国赛吧,还真够照顾我的......
今天终于去报名参加无锡和张家港两站的全过成年人分龄游泳比赛,无锡站报了100自和50蝶两项,张家港站报了50蝶和200混,本想报个50自的,但由于队里资源还是比较充足,为了不引起内耗,项目最好能错开,这样可以给队里争取更多的荣誉,虽然我不是那个队的,但加入他们去参加比赛也应该相互呼应一下的.
对于我的年龄组来说,蝶泳应该算是冷门项目,报名人可能不会太多,成绩也可能不会太突出,所以拿名次的机会也更大,因为两站都报了50蝶,希望能白撞个牌牌回来,什么颜色的都无所谓.报200混其实也是这个意思,200混是个比较艰苦的项目,而且这个年龄段的体能上都没有太大的优势,四式中仰是我最弱的,只能用体能来补救了,还有不到一个月时间,想想还有点激动.呵呵...
今天加菲难得补休一天,下午可以早早就来游泳,所以约了他一起去,为了体验一下200混的转身好有点心理准备,所以一下水先来了一个200混,有点喘不上气的感觉,不做热身感觉就是不一样,所以不要吝啬那点体力,在全力游之前还是应该有个过度,游上几圈算是热身,换气会更顺畅.
200混后加菲的1000蛙还有200,等他的时候跟了他100蛙,然后便开始了长游,加菲这段时间比较偷懒,又很久没见他长游了,问他是1000自还是2000自竟把他吓着了,呵呵...他说怕跟不上,我就用了一下缓兵之计,说前500慢慢游,特慢特慢,然后逐渐加速,还不错,我在600开始加速后他仍能一直跟得紧紧的,直到第800我又加快了一些他才渐渐有点疲态,即便如此,最后他还是跟完了1500米才停下来.
1500后我想他休息一会应该还可以再继续跟的,所以当时本打算游2500的,在没到2000的时候,大概在1800的时候加菲又跟了100,但还是觉得没缓过来,又停了下来,可当我游完2000后感觉口干舌燥,喉咙象要冒烟所以就停下了,等着再跟的加菲也没再继续游了.
不过后面的练习更加劳累了,呵呵...又叫上加菲一起游了一个200混和100混,我又独自来个100自放松,休息片刻又继续叫加菲200混,可他只肯100混,最后又和加菲一起特悠闲地游了最后的100自作为放松,这样算下来,今天加菲也游了3100米,比我还多了100,可能这是今年他在总量上游的最多的一次了,非常不错. [s:24] [s:24] |
楼主: Rosemary
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狗仔卡
发表于 2007-8-7 21:46:02
显身卡
楼主
发表于 2007-8-9 03:22:02
