悠游浙江俱乐部第一次游泳测试视频部分之四-梦语蛙泳

cola格格 · 发表于 2007-7-31 15:52:50

小粽子好好练，你是祖国的花朵

梦语 · 发表于 2007-7-31 16:19:15

对的，下次测试没进步的都要敲PP [s:11]

hopehappy · 发表于 2007-7-31 17:27:34

有主动抬头嫌疑,说错别怪

cola格格 · 发表于 2007-8-1 09:19:12

主动招头是什么意思拉

梦语 · 发表于 2007-8-1 09:52:40

引用第17楼hopehappy于2007-07-31 17:27发表的“”: 有主动抬头嫌疑,说错别怪

对的，你提醒我的，是主动抬头的，谢谢哦，今天改改试试看

cola格格 · 发表于 2007-8-1 09:54:34

明白了，主动抬头，就会身子不平，不是平卧在水中的了。影响速度了

算子 · 发表于 2007-8-1 10:00:05

蛙的不错嘛，还挺走水的~~ [s:24]

动作芒果都说啦~~[s:16] 观此蛙速仅适合于长距离，短冲测试收腿似乎慢了些，内划就更显的慢了~~这‘两快’是短冲和波蛙的法宝哦~~ [s:22]

芒果荔枝西瓜 · 发表于 2007-8-1 10:46:51

[s:24]

9383 · 发表于 2007-8-1 10:54:51

[s:24] [s:24] [s:24]

梦语 · 发表于 2007-8-1 10:58:54

引用第21楼算子于2007-08-01 10:00发表的“”: 蛙的不错嘛，还挺走水的~~ [s:24] 动作芒果都说啦~~[s:16] 观此蛙速仅适合于长距离，短冲测试收腿似乎慢了些，内划就更显的慢了~~这‘两快’是短冲和波蛙的法宝哦~~ [s:22]

噶专业的啊，太好了，谢谢哦

算子 · 发表于 2007-8-1 11:18:18

引用第24楼梦语于2007-08-01 10:58发表的“”: 噶专业的啊，太好了，谢谢哦

~~楼主的蛙泳动作是滞后的（glide），也就是手臂完全伸展时有短暂的滑行

~~短冲要用超前（overlap）的。超前时机主要是由快速游蛙泳的人运用，目的是缩短蹬腿结束和臂部开始内划间的游速下降期，这种时机应该是蹬腿动作一结束两腿并拢时，手臂为向外摇臂在做划臂的准备。如果内划动作不是很有力，你应该略早些开始外划，这种结果是手掌快速翻转，能量消耗较大，但是速度很快哦。

梦语 · 发表于 2007-8-1 11:43:01

还不能领会，晚上试试看

cola格格 · 发表于 2007-8-1 13:17:38

引用第25楼算子于2007-08-01 11:18发表的“”:

~~楼主的蛙泳动作是滞后的（glide），也就是手臂完全伸展时有短暂的滑行
~~短冲要用超前（overlap）的。超前时机主要是由快速游蛙泳的人运用，目的是缩短蹬腿结束和臂部开始内划间的游速下降期，这种时机应该是蹬腿动作一结束两腿并拢时，手臂为向外摇臂在做划臂的准备。如果内划动作不是很有力，你应该略早些开始外划，这种结果是手掌快速翻转，能量消耗较大，但是速度很快哦。

好专业，没有研究过，晚上去研究研究

度冷丁 · 发表于 2007-8-1 16:52:37

[s:24] [s:24]

9383 · 发表于 2007-8-1 18:21:53

前臂，拉住高压水，夹压高压水。一点儿新得。 [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31]

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