一周质量报告——俺的自由泳学习周记（更新在P11）

鳅水 · 发表于 2007-7-31 23:12:54

引用第40楼宁小于2007-07-31 21:59发表的“”:
包包狠狠的踩....乐乐师父在岸上是打不过我滴..哈哈

.......

和谐社会，我们不提倡打架，嘻嘻嘻嘻。

一网情深 · 发表于 2007-7-31 23:54:54

和谐社会，我们不提倡打架，嘻嘻嘻嘻。我们只讲吹水!

咖啡蛙 · 发表于 2007-8-1 02:56:05

300打腿（每25米正打，25米左侧打，25米右侧打，如此循环；50米休息一次，调整呼吸。这是专业人士加菲鱼给CHENSIR的训练方案，俺完全抄袭了）；

我按你这个方法去练了一次,效果真好.现在游得轻松多啦!

Rosemary · 发表于 2007-8-1 03:14:22

引用第16楼光头老五于2007-07-31 11:07发表的“”:
......按我的体会，真要学好，还得多认几个师傅，综合各家之长。比如RM的劲，林海的理，PP的跳，宁小的雅。。。传闻还有青荷的猛[s:18]

.......

完了,你彻底完了,一颗即将璀璨的星星就这么被毁了. [s:11] [s:11]

沙滩joe · 发表于 2007-8-1 12:52:50

乐乐好样的!你真的有很大的进步...... [s:11] [s:11]

沙滩joe · 发表于 2007-8-1 12:53:16

加油 [s:11]

amie · 发表于 2007-8-1 12:59:46

学习了[s:31]

bennymok · 发表于 2007-8-1 13:26:32

呵呵，乐乐好样的，继续努力，神功必成
支持秋水哥收多几个徒弟

蒙古一个包 · 发表于 2007-8-1 13:40:59

引用第40楼宁小于2007-07-31 21:59发表的“”:
包包狠狠的踩....乐乐师父在岸上是打不过我滴..哈哈

.......

有宁老师的G持~~我踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~踩啊~~ [s:11] [s:11] [s:11]

我是乐乐 · 发表于 2007-8-1 13:42:01

引用第43楼鳅水于2007-07-31 23:09发表的“”:

这篇周记对本人有诬蔑的嫌疑，本人保留追究的权利。
居然说我没有亦步亦催？胆子真是太大了。
哼哼，我要生气了。
.......

?父，俺要做?高徒，?然要?你塑造一???的形象拉~~ [s:31]

我是乐乐 · 发表于 2007-8-1 13:48:10

小弟，我一定?全力滴！！

[s:12] ??年度最佳新人???走5甩?拉卦！！

?小包，不好同我?啊~~
[s:27]

咖啡蛙 · 发表于 2007-8-1 16:20:55

乐乐别高兴得太早呀！看谁能先游到1000米吧！ [s:11]

echo · 发表于 2007-8-1 23:14:52

[s:11] 据说今晚乐乐已经能游50米了！！！那一百米还会远吗？！

陈皮鱼 · 发表于 2007-8-1 23:22:25

原来乐乐的文章已经第4页了 [s:17] [s:17] [s:17]

貔貔 · 发表于 2007-8-1 23:23:53

加油哇～　

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