坏猫东东游泳日记（还是海里那点事）

小黑子

今天冬至，时间真的如流水啊，让我都顾不得上喝，全浪费了

大雪那天的全家福，现在还历历在目，今天我们又一次相聚星海中坝，终于看到了传说中的裸泳，肯定很舒服阿

水温8.6度，有风，没有阳光。

我今天第一次没有把头埋进水里，哈哈，上来后一点也不冷。 [s:11]

yiwan

TO黑子：你们前些日子冬游的目标是冬至，这么快，这么轻松的就实现了，2008一点问题都没有。  [s:11]

          祝贺你们！   [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]

海豚727

头部占人体热量散发的30%，所以不冷。头部又是身体非常重要的一部分，这部分没沾水，不能算冬泳 [s:11]  [s:11]  [s:11]

小黑子

你耍赖，楼上的。我回家告诉我妈妈 [s:11]  [s:11]

大白菜！

晕　　楼上的多大啦　上一年级没有

yiwan

引用第499楼大白菜！于2007-12-27 13:50发表的“”:
晕　　楼上的多大啦　上一年级没有

正上幼儿园呢！  [s:18]

yiwan

引用第498楼小黑子于2007-12-27 12:45发表的“”:
你耍赖，楼上的。我回家告诉我妈妈 [s:11]  [s:11]

大过年的别告诉妈妈了，我找她算帐去！  [s:18]  

她在逗你呢！别当真啊！ [s:18]

坏猫东东

告诉你妈，你妈不打死你。介么冷的天还下海。。。。 [s:11]

海豚727

引用第502楼坏猫东东于2007-12-27 15:18发表的“”:
告诉你妈，你妈不打死你。介么冷的天还下海。。。。 [s:11]

呵呵，看到没小黑，都长大了，一切要靠自己，不能再依赖他人。 YIWAN大姐也是客气客气，你别当真吭 。
[s:11]

坏猫东东

好了。我再也忍不了了。谁也别挡着，我今天一定要去游泳。。。复出。。。训练。就今天，今天就去。。。。加完班就去彪游。

海豚727

回来写“检查”，态度要端正，认识要深刻，字数不能少于250

yiwan

引用第504楼坏猫东东于2008-05-11 10:28发表的 :
好了。我再也忍不了了。谁也别挡着，我今天一定要去游泳。。。复出。。。训练。就今天，今天就去。。。。加完班就去彪游。

彪游，馆游？还是海游？

不管是海游还是馆游，都别游250哈！

坏猫东东

我终于去游泳了。很开心，只是省馆中我们队伍的人只有我一个。哈哈。
今天六点准时入水。
蛙500+自500+自1000+自1000+仰200+散游放松300。嘎嘎。好久没游，很贪游呀。
刚进去的时候是两人一道，后来一度人稍多，大约三个人一道，可是我游来游去基本上一人一道了。好开心
今天游泳我深刻总结
主要问题：1、许久不入水，水感严重缺失。
     2、上肢力量严重不足，一会儿就酸一会就累；
     3、换气姿势不对，有时还会喝水；
     4、肩部不够放松，送肩很机械，还累；
     5、打腿发不上力，觉得就是在后面晃当。
整改措施：
     1、有机会就争取多下水，培养水感，为进一步提高打牢基础；     
     2、练习上肢力练，做一些辅助练习，坚决不能输给小女女
     3、下次采用夹板游，练习身体平衡和换气
     4、下次入水前多做准备活动，没事拉肩；
     5、练习打腿，并做为常规项目坚持下去。
嗯。差不多了，我得飞跃。。。

贝壳520

我也要坚决整改了.朝着减肚腩瘦大腿的方向.是不是该适当的转自为蛙为蝶呐?仔细考察中

yiwan

东东真不赖，一出游就3500，挺棒的；还贵有自知自明，飞跃那是一定的了。 [s:48]