子贝游泳学堂

米兰内洛 · 发表于 2008-7-10 15:16:22

子贝课堂客串讲师，有不对的地方还请子贝对包涵！

子贝 · 发表于 2008-7-10 20:03:28

米兰你还跟我客气，，，不多说了

入水深浅，是有所不同，但差异并没有大家想像的那么大，只要身体作适当的用力调整，还是能浮得很好，，，只是练习时间不久，或是只是玩玩，没有好好地去体会在水中感觉，那么进步自然不会太大，，，

在水中，要充分利用水的浮力，不要试着去与水搏斗，要与水亲和些，，，我曾说过，不要把水当作阶级敌人，要像对MM一样，温柔些，，，

逸青 · 发表于 2008-7-11 09:18:27

谢谢两位老师的指点,今天再去试试.

米兰内洛 · 发表于 2008-7-11 11:20:33

错！是子贝老师和主任

圆豆 · 发表于 2008-7-11 12:47:33

[s:48] [s:48] [s:48]

知雨声 · 发表于 2008-9-11 15:33:37

我游泳时好象腰用不上力。也是方法不对吧！

子贝 · 发表于 2008-9-11 15:42:34

腰部的用力，从旁观者来看，就是看不到有“腰”，，，腰部的扭、挺（塌）、弓、摆，都说明腰出问题了，，，

蛙哈哈 · 发表于 2009-3-1 22:11:04

原来子贝大哥是教练啊！失敬失敬！疏礼之处还请多多包涵啊~~

冒昧给您添个小乱子：关于蛙泳脚，很多视频上都有压W (M) 型腿的练习，但又有资深教练说这个容易伤膝不提倡练。请问子贝老师，还有什么别的好办法来加强蛙泳转踝的练习吗？

诚惶诚恐期待回复~~

子贝 · 发表于 2009-3-2 10:41:03

呵呵，我这个教练是自封的，动作也都是看着网上下载的视频自学的，，，

练这个动作是容易伤膝，但关键在于练习时要掌握好度，不能盲目去模仿别人的动作幅度，，，游泳时，不仅是蛙泳，其它三式也一样，对肩、踝的关节灵活性要求很高，伸、屈、内旋、外旋，都要练，同样的练习要循序渐进，，，练习的方法，都一样

蛙哈哈 · 发表于 2009-3-2 14:17:26

引用第38楼子贝于2009-03-02 10:41发表的 :
呵呵，我这个教练是自封的，动作也都是看着网上下载的视频自学的，，，

练这个动作是容易伤膝，但关键在于练习时要掌握好度，不能盲目去模仿别人的动作幅度，，，游泳时，不仅是蛙泳，其它三式也一样，对肩、踝的关节灵活性要求很高，伸、屈、内旋、外旋，都要练，同样的练习要循序渐进，，，练习的方法，都一样

嘻嘻我这个人健忘，洗完脸都能忘了眼镜放在哪儿了。不过还好竟然还会记得回头过来看看。看来这个动作的确不能自己盲目练，保险起见还是先别练了吧~~等遇到高人再说吧~~谢谢哦~~

子贝 · 发表于 2009-3-3 15:04:11

但这个动作可以练，只是不要过于强求动作幅度即可，，，

蛙哈哈 · 发表于 2009-3-3 19:28:03

引用第40楼子贝于2009-03-03 15:04发表的 :
但这个动作可以练，只是不要过于强求动作幅度即可，，，

嗯好啊，那我每天就压3分钟好了。谢谢哦~~

看看我的视频，不必顶贴，就在这里跟我说说我如何练猫扑吧~~

子贝 · 发表于 2009-3-4 08:52:24

建议你练练蝶泳腿，会有想不到的收获的，，，有了蝶泳腿基础后，再练蛙手蝶腿，

同是蛙手蝶腿，也有不同的练习重点，，，我还没看过你的视频，我看了再说

蛙哈哈 · 发表于 2009-3-6 11:39:56

引用第42楼子贝于2009-03-04 08:52发表的 :
建议你练练蝶泳腿，会有想不到的收获的，，，有了蝶泳腿基础后，再练蛙手蝶腿，

同是蛙手蝶腿，也有不同的练习重点，，，我还没看过你的视频，我看了再说

谢谢子贝大哥！我近期会上传我的新视频的~~

子贝 · 发表于 2009-3-6 15:39:09

去找了下，不好意思，没找到视频，给个链接，，，

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