高原游泳心得

狗狗向前冲！ · 发表于 2007-10-10 11:46:11

引用第12楼蓝蓝的海于2007-10-10 11:13发表的“”: ３０００米以上算高原。高原反应的事情很奇怪，这次去了可能没事，不等于下次一定没事。这次去了有事，不见得下次就一定会有事。到了高原地区，应该遵循循序渐进的原则，慢慢适应。一下水就猛冲，可能会引出其它的麻烦来。。。

去以前不要太疲劳，高原反应就不会明显。不过说到底体质还是最关键的了~

awuuu · 发表于 2007-10-10 11:56:40

当年文成公主去西藏前还适应了一个月呢。

摩咔 · 发表于 2007-10-11 14:10:03

引用第5楼阿沛于2007-10-09 23:27发表的“”:
出池发颤说明过量了。
如果拿这当作冬泳，量应控制在泳后不发颤，包括起水后的冷水澡。
如果有热水洗澡，哪就应该是出水后不发颤。
还有就是越冷越应该放松游，仔细体会由冷转热的感觉。感觉热之后的量要严格控制，宁少勿多。如果硬撑到又感觉冷了，说明过量了。
这里说的感觉热，其实并不是真的身体热了，纯粹是神经感觉，需仔细体会。不是长期冬泳的，没反复体会的经验，建议还是少游。

有道理！

摩咔 · 发表于 2007-10-11 14:10:55

引用第7楼ducati于2007-10-09 23:48发表的“”:
高原指多高啊?4000多米以上连笑几声都要喘的,更不敢游泳了.. [s:17]

3000米左右

awuuu · 发表于 2007-10-11 14:11:41

冬泳时，皮下毛细血管血流量增加，是会升温的。

爱游泳的猪 · 发表于 2007-10-11 20:27:35

游到感觉发热了就起来是最舒服的了，如果再感觉冷就有点过量了，再次感觉热的话就一定要起来了，否则后果很严重。

跃身击浪 · 发表于 2007-10-11 21:19:58

身体好就是好啊。。。。。

freedom_520 · 发表于 2007-10-12 10:08:23

引用第20楼爱游泳的猪于2007-10-11 20:27发表的“”:
游到感觉发热了就起来是最舒服的了，如果再感觉冷就有点过量了，再次感觉热的话就一定要起来了，否则后果很严重。

会有什么严重后果？不要只说一半嘛！
[s:11]

awuuu · 发表于 2007-10-12 10:16:34

小**会***

angel646661 · 发表于 2007-10-12 12:01:22

[s:11]

上海甜菜 · 发表于 2007-10-12 12:03:16

师父这几天锻炼的如何啊！

chrissie · 发表于 2007-10-12 12:42:49

有没有照片啊？

飞天肥猪 · 发表于 2007-10-12 12:48:56

引用第26楼chrissie于2007-10-12 12:42发表的“”:
有没有照片啊？

布料要少一点的 [s:31]

awuuu · 发表于 2007-10-12 12:50:34

引用第27楼飞天于2007-10-12 12:48发表的“”:

布料要少一点的 [s:31]

要正面的，也要背面的

chrissie · 发表于 2007-10-12 12:51:43

引用第27楼飞天于2007-10-12 12:48发表的“”:

布料要少一点的 [s:31]

干脆果照算了。。。 [s:11]

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