自由泳打腿图解

千龙

引用第29楼tjwks2006于2007-12-01 17:08发表的“”: 此图太好了，正好是我的困惑，谢谢楼主。我看三幅动画的理解是，二次腿是，右手入水时，打左腿一次。左手入水时，打右腿一次。四次腿是，右手入水时，打左、右、左腿共三次腿。左手入水时，打右腿一次。 六次腿是，右手入水时，打右、左、右腿共三次腿，左手入水时，打左、右、左腿共三次。 .......

四次腿，不一定非得右腿两次腿的频率，左腿6次腿的频率。根据自己习惯反过来也行。再就是，这个图有些夸张，其实四次腿频率也基本趋于匀速。（当然这个必须熟练了以后才能找得到）

六次腿，反了。必须压对角线。右手入水时，打左、右、左。反之依然。

千龙

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c教练

我觉得这个东西需要靠练的，太惦记着图，反而会缚手缚脚。建议初学者先不要看，等会了后再慢慢揣摩

tjwks2006

看晕了。我刚游时打的是异侧腿，游起来时就乱了，也不知道是同侧腿还是异侧腿。 [s:17]

千龙

引用第33楼tjwks2006于2007-12-04 13:25发表的“”: 看晕了。我刚游时打的是异侧腿，游起来时就乱了，也不知道是同侧腿还是异侧腿。 [s:17]

其实跟走路，跳舞一样。顺了就对了，就像C教练说的：人慢慢就会往节奏上靠。

涅瓦nie

请问,自由泳不吸气时需要转体吗?

千龙

引用第35楼涅瓦nie于2007-12-04 20:48发表的“”: 请问,自由泳不吸气时需要转体吗?

需要转肩和胯。

小舟

谢谢楼主！ [s:24]  [s:24]  [s:24]

阿喀琉斯

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自由的风

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寻浪

千龙讲的太专业了，要慢慢体会！！！ [s:11]  [s:11]  [s:11]

简单女人

[s:19] 还是不会，总觉得使不上劲。 [s:17]  [s:17]  [s:17]

海豚天使

千龙，自由泳到现在也没找到彭擦擦的感觉。
一入水，就紧张，就怕呛水。
所以打腿总是很快，游25米就得歇一会儿。换气成了我长游的阻力。
不知你是如何控制换气的。谢谢。 [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]

千龙

引用第42楼海豚天使于2007-12-07 11:06发表的“”: 千龙，自由泳到现在也没找到彭擦擦的感觉。一入水，就紧张，就怕呛水。所以打腿总是很快，游25米就得歇一会儿。换气成了我长游的阻力。不知你是如何控制换气的。谢谢。 [s:24] [s:24] [s:24] [s:24] [s:24]

至于蹦擦擦只是有个概念就行了，我跟你说过的。不要先数数，你越数越乱。怎么办呢？先打腿练习，然后单臂划手练习，先游起来。你会发现最终有一天突然找到蹦擦擦了。这就说明你会了。

至于换气可以有多种方式练习。听雨的帖子写的就很详细。先看看那个很好。总而言之就是游少了。我记得理想大哥告诉我一句话：说一遍，做十遍。别做一遍，说十遍。

海豚天使

谢谢千龙，我现在正在看帖子呢。

我现在需要的是理论。影像。碟片。~~~~~

游了这么多年，都在瞎 游。 [s:15]  [s:15]  [s:15]  [s:15]  [s:15]