新沂冬泳人...

牡丹

1、游泳可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

2、游泳能使肌体发达、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性。我的很多游泳朋友胸肌特别发达，体型匀称，另外很多医院和疗养院的医生都推荐游泳疗法来治疗关节炎等疾病。

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3、游泳有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。我熟识的冬泳者有以上轻微病症者，抱着试试看的心态,坚持冬泳两年后，经检查完全处于健康状况，那些毛病全没了。

4、游泳可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防感冒所引起的一系列疾病。

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5、可以有效改善性功能。长期参加冬泳者性腺激素的分泌有明显增加，但是这种现象肯定与冷水的刺激有关，而且其实际效果却得到了冬泳爱好者的真实印证，这是我和我的泳友们都有的亲身感触。很值得推荐给那些力不从心受老婆埋怨而不能发泄的男士门。

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6、游泳可以有效改善性功能。长期参加冬泳者性腺激素的分泌有明显增加，但是这种现象肯定与冷水的刺激有关，而且其实际效果却得到了冬泳爱好者的真实印证，这是我和我的泳友们都有的亲身感触。很值得推荐给那些力不从心受老婆埋怨而不能发泄的男士门。

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7、游泳是一项绝好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：

⑴、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,是空气的800倍，在水里走走都费力，如果再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。冬泳是游泳的更高层次，冬泳减肥效果特别明显。

⑵、游泳可避免下肢和腰部运动性损伤。长跑减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢、腰部和心脏）要承受很大的负担，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大减，并可损伤下肢关节、骨骼和心脏。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

⑶、可享受天然的按摩服务。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

探索真谛543

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牡丹

谢谢探索真谛的夸奖！

牡丹

这几天沭河的水面上层有泡沫、灰尘，而且水下的水草都长的老高，游在水中时不时的就被水草碰到，很不舒服唉。

牡丹

有没有好心的泳伴，把自己的爱车奉献出来，每天早晨把我们带到高塘水库去游泳。

牡丹

老地方的水也很不错,大家回来吧!

牡丹

快到5.1劳动节了，有好多泳伴马上就要重回我们的怀抱（不包括男士）。我代表全体女泳伴热烈的欢迎她们归来！

牡丹

最近来游泳的人们逐渐的增多了 [s:48]

牡丹

希望大家快来参加游泳运动，强身健体，共同提高生活质量，为国家多做贡献！！！！！！！！！

牡丹

水平面：你最近在哪里游泳的，是在高汤水库吗？

牡丹

　现代人在解决了温饱之后，自然就会想到如何享受生活，寻找快乐。但健康是最为重要的，只有拥有了健康，才能更好地享受快乐的生活。生命在于运动，要想有健康的身体，没有捷径可走，只有运动，锻炼。锻炼方法多种多样，比如，打球、登山、跳健美操等，但现代人比较喜欢的时尚运动是——游泳！