自由泳教学视频

开心一笑 · 发表于 2007-12-6 22:36:31

哈，要去游泳前看一下，去游了就有感觉了。

叶子08 · 发表于 2007-12-30 22:23:18

在游自由泳的时候要注意的是转肩动作,因肩关节僵硬动作幅度大,有时会丛肩,在游的过程中会把身体翻动幅度明显增加,所以下水前多做下绕肩运动,拉伸下肩关节.在水下游自由泳时一定记得放松肩膀. [s:18]

开心一笑 · 发表于 2007-12-31 19:40:50

叶子很专业哦！

zhanghy · 发表于 2007-12-31 22:34:25

引用第16楼叶子08于2007-12-30 22:23发表的“”: 在游自由泳的时候要注意的是转肩动作,因肩关节僵硬动作幅度大,有时会丛肩,在游的过程中会把身体翻动幅度明显增加,所以下水前多做下绕肩运动,拉伸下肩关节.在水下游自由泳时一定记得放松肩膀. [s:18]

听过一位教练也讲过类似的话.

35875100 · 发表于 2008-1-16 10:06:26

要经常看看

35875100 · 发表于 2008-1-19 10:59:28

很多自由泳爱好者，学习自由泳的时候看到视频中很多运动员的手臂是弯曲的，就故意去模仿弯曲，因为水有阻力，自己又故意弯曲，到游起来的时候整个手臂就完全变形了。我主张的是不要故意去弯曲，刚开始学习的时候一定要直，刚好借助水的阻力，就可以变成一个自然的弯曲现象。这样游出来的动作更顺畅，更自然！

青青123456 · 发表于 2008-1-19 11:30:04

呵呵！对我来说都好难啊??在水里动作都做不起来了！

35875100 · 发表于 2008-5-26 09:20:25

多看看

赛文 · 发表于 2008-6-7 15:23:11

谢谢楼主收藏了！

linhuanghui · 发表于 2008-7-6 22:36:48

怎么没法播放？

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