新沂冬泳之歌

牡丹 · 发表于 2008-12-11 17:52:53

今天早上游泳，河水的温度7°，游泳上岸后，手脚被冻得有些麻木
建议每天用饮料瓶带一瓶温水，浇在手脚上面，就会立即恢复体温。
感觉非常的舒适。

牡丹 · 发表于 2008-12-11 18:06:56

最近气温不断地下降，要注意科学冬泳，根据水温来决定游泳的时间，因此，才能达到冬泳的良好效果。否则，会适得其反!!! [s:48]

牡丹 · 发表于 2008-12-11 18:14:13

最近气温不断地下降，要注意科学冬泳，根据水温来决定游泳的时间，因此，才能达到冬泳的良好效果。否则，会适得其反!!! [s:48]

运动健康 · 发表于 2008-12-11 18:45:17

刚来。顶一下

牡丹 · 发表于 2008-12-12 09:19:48

冬泳能使人变得年轻、富有活力。

牡丹 · 发表于 2008-12-12 09:37:51

通过4年来的冬泳经验：冬泳能~排毒养颜、美体塑身。

牡丹 · 发表于 2008-12-12 09:51:06

冬泳是一项很好的体育运动，能使四肢都能得到舒展活动，是一项有氧的运动；是其他体育项目都无法比拟的。长期冬泳能增强人的免疫力，使人身心健康！ [s:48]

牡丹 · 发表于 2008-12-12 16:10:09

顶一下
我悠游、我快乐！

牡丹 · 发表于 2008-12-12 16:11:40

我悠泳、我快乐！！！

牡丹 · 发表于 2008-12-12 17:11:41

今天游泳300米，效果不错。

水平面 · 发表于 2008-12-14 19:06:49

这几天没空上网，一直没来，没想到这么热闹，很高兴。
不过再忙，每天早上还是到河里去爽一把。
跟你们相比，在冬泳方面我只是个新手，今年刚参加，现在的条件下，只是到了一线就回来了，来回大约150米。
有时间向各位高手请教啊。

牡丹 · 发表于 2008-12-17 10:05:01

欢迎新手加入我们的冬泳行列

水平面 · 发表于 2008-12-17 10:42:20

还望老江湖们常来指教啊。

牡丹 · 发表于 2008-12-17 10:46:42

水平面：请问你是哪个单位的呀？

牡丹 · 发表于 2008-12-17 10:48:17

嗯，会耐心的给予指点的，哈哈

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