老一代国手示范仰泳视频教程

探索真谛543 · 发表于 2008-4-24 21:22:09

及时雨 [s:48]

doriszhou · 发表于 2008-4-24 23:49:10

80年代的教学带，我也有，怀念

blairtony · 发表于 2008-4-25 14:51:28

SARALEE做的好，老水耗子辛苦了

古烈先生 · 发表于 2008-4-25 15:06:15

收藏了。

花无泪 · 发表于 2008-4-26 10:57:28

太好了，非常感谢！

花无泪 · 发表于 2008-4-26 10:59:22

能不能给找个老教练指导指导？

泡泡游 · 发表于 2008-4-26 16:31:31

谢谢！学习

探索真谛543 · 发表于 2008-4-26 19:41:36

[s:48] 精彩

超级旱鸭子 · 发表于 2008-4-27 21:00:52

太好了，动作真标准，很有启发！！！

biht · 发表于 2008-4-28 10:23:22

想要得到更快的游泳速度，就从减少换气的次数开始吧。最近的一项调查发现，游泳过程中，每划8下才换一次气，相比划水2到3次就换气，不但可以得到同等体能训练效果，同时还可以保持更多精力，并加快速度。这种呼吸方法可以让你的肺最大限度地吸收氧气，比你每次换气前肌肉所需的氧气量还要大。可以在热身阶段或者长距离游泳时尝试这种呼吸方法。但也不要太强求自己，省得还没到换气就已经晕过去了。

探索真谛543 · 发表于 2008-4-28 19:23:10

第一步找浮点 [s:48]

wq191943 · 发表于 2008-4-28 21:15:34

同志们，如何才能下载到电脑上啊？

探索真谛543 · 发表于 2008-4-28 21:20:11

[s:48] 真的很好 [s:48]

海里 · 发表于 2008-4-30 11:43:14

[s:48] 谢谢，很适合中老年人学习。

王小巧 · 发表于 2008-5-1 10:18:08

[s:48] [s:48]

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