感谢泰山水友,感谢鲁冰花.

人蛙

向班主鲁冰花雷霆王及泰山水友献一计,如有不妥请狂批人蛙,不要客气.此次万米游活动很成功,但泰山队没有发挥出应有水平.我认真查看了一下成绩单,发现所有参加的选手都有极大的希望突破万米,蓝蓝的海说的对,万米本来就不是梦,很容易实现的.当我游到五千米左右时,看到来来回回的水友拼命的游,始终保持姿式完美,特别是蛙泳都是波蛙呀,这是不成的.除了总教头有实力波蛙到底恐怕没有第二人,波蛙适合短速游,速度快消耗体力大,长距离是不行的,长游中尝试一下平蛙就发现这个秘密,很轻松的,因为平蛙在水中起伏小,一扒一呼一登一漂象中速行驶的汽车,但平均速度是不慢的,而且很放松,分配好体力万米以上是没问题的!相信我没错的!!我很爱泰山啊!!!

冰山来客

本人过去只游过一小时的时间，按我的速度，大约2000米，本次游了5000米，感觉体力还可以，主要问题是胳肢窝摩擦的太厉害，游蛙泳姿势可能欠缺，甚至两肩上部都磨红了一片，在水中实在是疼痛不舒服，所以不能再继续下去。

人蛙

以下是引用冰山来客在2004-6-29 19:10:30的发言：
本人过去只游过一小时的时间，按我的速度，大约2000米，本次游了5000米，感觉体力还可以，主要问题是胳肢窝摩擦的太厉害，游蛙泳姿势可能欠缺，甚至两肩上部都磨红了一片，在水中实在是疼痛不舒服，所以不能再继续下去。

所以平蛙就不存在上述问题了.

鲁冰花

以下是引用人蛙在2004-6-29 17:28:41的发言：
向班主鲁冰花雷霆王及泰山水友献一计,如有不妥请狂批人蛙,不要客气.此次万米游活动很成功,但泰山队没有发挥出应有水平.我认真查看了一下成绩单,发现所有参加的选手都有极大的希望突破万米,蓝蓝的海说的对,万米本来就不是梦,很容易实现的.当我游到五千米左右时,看到来来回回的水友拼命的游,始终保持姿式完美,特别是蛙泳都是波蛙呀,这是不成的.除了总教头有实力波蛙到底恐怕没有第二人,波蛙适合短速游,速度快消耗体力大,长距离是不行的,长游中尝试一下平蛙就发现这个秘密,很轻松的,因为平蛙在水中起伏小,一扒一呼一登一漂象中速行驶的汽车,但平均速度是不慢的,而且很放松,分配好体力万米以上是没问题的!相信我没错的!!我很爱泰山啊!!!

说句不谦虚的话，确实还应有好几位完全可以游过10000米

责任在我：时间安排不妥，太早了大家没有很好的进食
                后勤不周，事先没和队员讲清楚什么时候补充能量，以保证体力
                最主要一点时，低估了大家的实力，不敢多游心理上先放弃了
                等等

总之就是没经验！！！也没特别在意成绩，开始时的意图就是大家聚在一起开心

平时都是游的波蛙，可能有点改不过来

谢谢人蛙！！！！！！！！！

妞妞

以下是引用人蛙在2004-6-29 19:32:44的发言：
所以平蛙就不存在上述问题了.

想知道平蛙和波蛙的区别？[em06][em06][em06]

鲁冰花

以下是引用冰山来客在2004-6-29 19:10:30的发言：
本人过去只游过一小时的时间，按我的速度，大约2000米，本次游了5000米，感觉体力还可以，主要问题是胳肢窝摩擦的太厉害，游蛙泳姿势可能欠缺，甚至两肩上部都磨红了一片，在水中实在是疼痛不舒服，所以不能再继续下去。

太pang，都以为你能游完10000米，其实你看起来一点都不累

鲁冰花

以下是引用妞妞在2004-6-29 20:51:01的发言：
想知道平蛙和波蛙的区别？[em06][em06][em06]

我们平时游的都是波蛙，尤其是泰山水友和老刀很典型的
平蛙身体基本不露出水面，只是头出来嘴巴在水面上换气
不知说得对否

明早请教专家[em18]

决堤的海岸

在这里也要感谢人蛙哥哥

谢谢你帮我的朋友去济南
有机会也要和你们一起游泳

不过你的泳技真的了不起啦

佩服！佩服！

谢谢！谢谢！

泰山水友

以下是引用人蛙在2004-6-29 17:28:41的发言：
向班主鲁冰花雷霆王及泰山水友献一计,如有不妥请狂批人蛙,不要客气.此次万米游活动很成功,但泰山队没有发挥出应有水平.我认真查看了一下成绩单,发现所有参加的选手都有极大的希望突破万米,蓝蓝的海说的对,万米本来就不是梦,很容易实现的.当我游到五千米左右时,看到来来回回的水友拼命的游,始终保持姿式完美,特别是蛙泳都是波蛙呀,这是不成的.除了总教头有实力波蛙到底恐怕没有第二人,波蛙适合短速游,速度快消耗体力大,长距离是不行的,长游中尝试一下平蛙就发现这个秘密,很轻松的,因为平蛙在水中起伏小,一扒一呼一登一漂象中速行驶的汽车,但平均速度是不慢的,而且很放松,分配好体力万米以上是没问题的!相信我没错的!!我很爱泰山啊!!!

首先感谢人蛙大我门泰山队的赞誉.事实上早上组织这么长的活动,的确对水平发挥不利,加上水温偏低(山上水温比山下低不少).我想如果是下午两点左右组织就好多了.水温上来些,同时中午可以把能量补足.再者下午也最适合人体活动.

妞妞

楼上说得很有道理，以后再组织活动就有经验了。[em25][em29][em25][em29][em25][em29]

泰山水友

以下是引用鲁冰花在2004-6-29 21:01:43的发言：

我们平时游的都是波蛙，尤其是泰山水友和老刀很典型的
平蛙身体基本不露出水面，只是头出来嘴巴在水面上换气
不知说得对否

明早请教专家[em18]

现代蛙泳的几种技术流派
这段时间一直在想一个问题： 当今世界蛙泳姿势可谓种类繁多，除现在论坛里讨论研究的“波蛙”和“平蛙”，就目前来看，泳池中还存在其他技术――感觉俄罗斯运动员（如SLONDNOV）和澳大利亚运动员所采用的泳式，已经不再是传统意义上的“波蛙”或“平蛙”了~~应该还吸收改进了一些其他技术…… 带着这些疑问，这几天一直在搜索，终于得到些让人‘茅塞顿开’的东西――其中的一部分就是，关于现代蛙泳的技术流派：
1,传统型蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。又称为正规蛙泳，泛指身体姿势平稳，划臂动作平而宽，臂与呼吸动作的配合和臂与腿动作的配合时机比较早，臂腿作用并重，配合协调紧凑，游速均匀的蛙泳姿势。它是海豚式蛙泳姿势问世以前在国际上流传时间最长的水面蛙泳姿势的总称，故名。 在我国，比较典型的传统蛙泳为“平航式蛙泳”。
2，美奥型蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪60年代初，以美国运动员亚斯特列姆斯基的技术动作为代表，并且在美，奥相继盛行，成为当时世界蛙泳技术新潮流，故名。它采用宽划臂和窄蹬腿，动作周期短，频率快，配合紧凑，打破了传统蛙泳以腿部动作为主要推进力来源的旧格局，而使世界纪录大幅度提高。 主要特点：1，划水时采用屈臂高肘技术，使前臂和手掌尽早向下，向后划水，对水面增长，划水效果明显改善； 2，采用跪式鞭状收蹬腿技术，动作幅度小，频率快，运动员蹬腿时犹如在一根管子中游过，故又称“筒式蹬腿”； 3，采取“晚呼吸”，“晚配合”的技术结构，游进时身体姿势较平稳，有利于加大划臂动作的牵引力； 4，臂腿动作紧凑，每个动作循环具有周期短，频率快，配合连贯的特点。该技术的出现使现代蛙泳技术从强调腿的作用转向发挥臂的作用，可以说是现代蛙泳技术发展史的转折点。
3，田口型蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪70年代初，以日本运动员田口信教的技术动作为代表。 其特点：采用高肘宽划臂结合窄蹬腿和鞭状动作，蹬夹结束时，腰部略有摆动；采用晚呼吸和晚配合，既发扬了美奥型蛙泳所具有的窄蹬腿，快频率的长处，又加强了臂的推进作用。 田口本人于1972年第20届奥运会以此技术在男子100米蛙泳中夺得金牌，并把世界纪录改写为1分4秒94。 但由于在蹬腿时腰部略有摆动，易造成犯规。 此种游法当时曾经引起国际泳坛的争议，故流传不广。
4，欧洲型蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。出现于上世纪70年代，当时在欧洲各国盛行，尤以前苏联，原民主德国和英国选手取得的成绩最佳，故名。 典型代表：21届奥运会男子200米金牌得主，英国运动员威尔基。 此姿势既保持了传统蛙泳身体平稳和强调腿作用的特点，又有如下变化：1，腿部的蹬水效果优于传统蛙泳。由于它强调充分收小腿，使脚跟紧靠臀部，并以此带动屈髋收大腿，形成了髋角约为140~150度，两膝分开比脚稍宽，两脚外翻与身体呈直角的收腿姿势，使半弧形的蹬夹动作具有良好的对水面和弹簧式的作用，因而产生了强有力的推进效果； 2，采用高肘抱水和不超过肩平线的小划臂动作，使上体位置比传统蛙泳略高，便于在平稳游进中自然换气，使身体姿势更具流线型； 3，采取臂腿连续交替的配合方式，即伸臂动作未完成便开始划水，每个动作周期之间几乎没有滑行，故动作连续，游进均匀。
5，海豚式蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。为上世纪70年代末80年代初出现的新技术。 游进时身体起伏很大，臂腿配合时躯干出现的波浪状酷似海豚式蝶泳的鞭状动作，故名。 其动作特点： 身体位置随臂腿配合而上下起伏，两腿动作近似传统蛙泳，但收腿动作结束时，髋脚大于135度，小腿垂直于水平面，两膝间距与肩同宽或比肩略宽，蹬夹动作结束的同时做提臀动作，并用脚掌和小腿内沿向后下方鞭水；两臂动作与传统蛙泳相近，划水与夹肘动作紧密连接，收手后迅速前伸。臂腿动作配合紧凑，由于蹬腿时借助身体的上下起伏做提臀和伸腿转踝绷足动作，形成类似于螺旋桨的急速的半圆形鞭状蹬夹动作，很像海豚式蝶泳的鞭状打水，其推动效果大大优于传统蛙泳。海豚式蛙泳问世以后，世界蛙泳水平迅速提高。

泰山浪里白条

波蛙平蛙我都会，可腿不对，郁闷！！！！！！！！！！！！！！？？？

人蛙

以下是引用泰山浪里白条在2004-6-29 22:13:30的发言：
波蛙平蛙我都会，可腿不对，郁闷！！！！！！！！！！！！！！？？？

哈哈!你的自游泳了不起呀!等死鱼来的时侯和他比试一下,好好准备吧!你均速万米自游泳是没问题的,就那天的水面条件来看,你应该在三小时五十分钟内完成,在泳池的话应该在三小时三十分钟内完成,泰山水友在泳池内的话更了不得,体质好技术捧!

人蛙

鲁班竹你太谦虚了,这次活动组织的非常好,周密严谨,活泼开心,多好呀!

人蛙

以下是引用妞妞在2004-6-29 20:51:01的发言：
想知道平蛙和波蛙的区别？[em06][em06][em06]

这么说吧妞妞,六七十年代会游蛙泳的都是平蛙,在水中平行游,身体起伏很小的,很适和长距离游,海燕哥游完万米后心率才92次/分,说明体力消耗不到极限,泰山水友说过游两万米没问题,这是有根据的!波蛙就不说了,泰山队几乎全部波蛙,连高队长都是呀,漂亮呀!女士们波蛙更漂亮,这说明领导好,教练好呀!波蛙是世界上最先进的一种方法,速度快,很好呀!(我也不知道说的对不对妞妞?[em18])