蝶泳打腿有问题问高手？？？？

openbike

以下是引用平行线在2004-7-24 16:53:06的发言：
为什么我第二次打水（入水那一下）总是并不到一起，而且是半蛙半蝶地打（又有夹又有压），是不是不会用腰，身体没形成波浪？

[此贴子已经被作者于2004-7-24 16:57:23编辑过]

意识不够~~~~~~~~~~~~
要想着“并拢并拢”就并拢了~~~~~~~~~~~[em23][em23]

平行线

谢谢各位指点！！！

今天一上来就真的把腿并拢了：心里想着把两脚并在一起，连续着打水。感觉到了正确打水所带来的很轻松地向前腾跃的蝶泳式的飞翔，感到手入水很轻松，较深，有利于向下压胸。
但是还是稍有欠缺。今天虽然并住了腿，但是觉得双手入水时腿打水不够有力，就使得下一次双手出水时的腿打水向前腾跃得不够远。     
我体会，要想把腿并拢，入水后胸一定要压下去，臀一定要提得高，才有利于双手入水后的腿部的第二次打水。

[此贴子已经被作者于2004-7-26 21:48:02编辑过]

平行线

今天终于游好了蝶泳，两腿能自然并拢。自我感觉很好，达到了自已满意，还要加油啊！！！
感到了手出水的轻松，
感到了手入水时的劈开水流压进去的感觉，而不是砸进去。
也感到了手入水时轻颖的飞翔感
我觉得蝶泳中，腿是主要的发动机，腿打好了，波自然就形成，蝶起来很轻松，其实是波起来很轻松，是水在托着你一起一伏向前走。
特别是第二次打水，起到重要作用，打好了，力量通过大腿传到腰，再传到胸，这样就把胸压下去了，形成了波底---------这样有利于手划压水时自然上升到波峰，再加上下一次腿打水，身体就窜出水面向前跃进。

我只练了两个星期就练成了，好有成就感！！！比自由泳强，自由泳练了半年啊。r
反正到现在，蝶仰蛙自都会了，并且动作更加规范，一年来终于有了质的飞跃！

[此贴子已经被作者于2004-7-28 23:56:28编辑过]

平行线

没想到今天(28号)能蝶50米，用了25下，大概38秒吧。
自己也有点吃惊，没想到蝶泳学得这么快，游得也不费力。

29号蝶了两个50，30号蝶了4个半50，救护说起得再低点就好了，注意低头。

[此贴子已经被作者于2004-7-30 19:12:14编辑过]