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楼主: 傲雪寒梅
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11月份游泳日记

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16
发表于 2008-11-13 14:28:25 | 只看该作者
我们这里已经是3度以下了, 在水里不能游多长时间,最近也准备去游泳馆,去洗桑拿,(冬泳人进游泳馆),洗洗卫生澡。
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17
 楼主| 发表于 2008-11-15 14:03:49 | 只看该作者
13日忙活正事停游一天。
   11月14日星期五,农历十月十七,气温-1--10度,西北风3--4级,天气阴沉沉的使人感到很不爽,本想偷偷懒不去游泳,可是,考虑到又有两天没去松花江了,还是去补课吧。
   下午15.00蹬车直奔松花江,一路上自己鼓励自己,到江边也别考虑气温水温了,越退缩就越感到打怵。来到海螺屋,大部分泳友都已经上岸,只有零零星星的还陆续下水,我赶忙更衣,看到水里面还有两位,我趟水抄近路到2号旗下水追赶水中那两位,没想到他们掉头返回去了。我本想游到4号旗也返回,一边查数一遍往前游,到4号旗感觉还好,继续前行,离远看6号旗以远那边好像还有一个人,我想,这个时候还有人游出那么远呀。前面既然有人,我好像有了动力,直奔6号旗,快到附近,发现那原来不是游泳人,而是每年迁移到松花江过冬的麻鸭,我自己憋不住好笑。
    今天蛙泳游进156手,返回132手,2号旗水温9.4度,上岸后没有感觉冷,回屋没有更衣时候还好,穿戴好以后由里往外冒冷气,边活动边取暖很快缓解。
周六因为参加婚礼继续旷课,周日在继续补课吧。
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18
 楼主| 发表于 2008-11-16 17:41:32 | 只看该作者
15日阴雨天气借机会又偷懒
16日星期日,农历十月十九,天气晴朗,上午忙活生意,中午与欢乐吧群友相约,一同去东方游泳馆游泳。到那里找人买了一张游泳月票,准备利用这段时间去规范一下蛙泳和自由泳的错误动作,只有早上或者上午抽时间去松花江了。
游泳馆和上次我去时候一样,人比较多,熟悉的面孔也不少。13.45分下水,蛙泳、自由泳交替连续游完100米,看看表用时30分钟,真惭愧 。出水与泳友交流,帮忙指点,再下池子示范,连续多次稍有好转,看来多年的错误动作不是一时可以改变的,索性再到小池子浅水区慢慢练,别看在大泳池技术一般般,到小池子还算游泳高手了,时不时的还有人过来请教我呢。 我一会儿练练自由泳打水动过,一会儿又想学学蝶泳腿,别人问我你不是要规范自由泳吗,怎么又想学蝶泳,我说是搂草打兔子,带捎吧,咳,一个月时间能学到多少啊?我打算利用这一个月把蝶泳的豆腐渣工程框架支起来,慢慢在纠正自由泳不规范的动作吧。说是这样说,经过一个下午的折腾,蝶泳一点儿眉目没有,回家还感觉累够呛,看来别人那优美的泳姿距离我还很遥远,只有慢慢磨合了。
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19
 楼主| 发表于 2008-11-18 07:06:31 | 只看该作者
11月17日星期一,农历十月二十,天气晴朗,风力较大,气温零下9度——零下17度,第一次感到寒冬的味道。
  上午9.30分与欢乐吧网友“蝶舞”相约,一同乘车去江北东方游泳馆游泳,两个人的同行减少了一份孤独的感觉,40分钟的乘车后,我们俩商议不在换乘其他公交车,决定步行走过最后几站地。两人边聊边走,经过清源大桥,那嗖嗖的西北风真是刺脸的冷,经过20多分钟的行程到达游泳馆。
  我们先在小池子练习,荷花、婉馨、都是最近去学习游泳的,大家见面非常高兴。我练一会儿蝶泳腿,又练习一会儿手划水,可是,手脚一配合就乱的一塌糊涂,累的气喘吁吁也没进展,索性放弃,陪蝶舞去深水池蛙泳。
  总结一下,进游泳馆第二天,没有什么收获。
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20
发表于 2008-11-18 08:50:18 | 只看该作者
看见你在论坛里经常说到几号旗可以介绍一下吗?
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21
 楼主| 发表于 2008-11-18 15:59:12 | 只看该作者
引用第19楼郭永华于2008-11-18 08:50发表的 :
看见你在论坛里经常说到几号旗可以介绍一下吗?

回郭版主,我们经常游泳的地方,松花江海螺屋游泳基地,一般下水出发点游泳到一号旗是横水游进,大概50米左右,从一号旗至五号旗都是逆水顶上去大概160手划水,五号旗至六号旗再横向划水五六米就到,往返需要18分钟,如果水位低,我经常从海螺屋门前趟水至2号旗往返游泳需要14分左右,时间要根据当时的水流急缓决定,有机会我发图片介绍一下。谢谢关注与支持!!
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22
 楼主| 发表于 2008-11-19 06:28:43 | 只看该作者
11月18日星期二,农历十月二十一,晴天,西北风3--4级,天气预报零下10--零下17度。
上午9点与“蝶舞”约好到家附近站点集合,又去东方游泳馆,乘车40多分钟到达武警部队站点,看看表是9.53分继续步行,行至清源桥头,离远就看到“军号”伫立在那里等我们,三个人边说边行,10.20到达游泳馆。
我们先在小池子练习,我抓紧时间继续练习蝶泳腿,还是感觉很累,偶尔换换自由泳和蛙泳来调整疲惫的心理。我们欢乐群几位新学游泳的网友看我刻苦的练习,她们也不总站在水里聊天了,很努力的学习和练习。还别说,今天那几位进展不错,中午之后,我带蝶舞和军号去深水池体验,只留下“荷花”和“婉馨”继续留在小池子。在深水区游完500米,军号由于紧张心理作怪,我们又回到小池子,正好“冬青”“宏河马”赶到,站在池边指导和安慰我们:要多练习基本动作,学游泳也不是急活。
今天由于练蝶泳腿部打水动作时间比较长,回家后感觉很累,看来还真不是着急的事,只有靠时间了........
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23
 楼主| 发表于 2008-11-20 15:17:19 | 只看该作者
19日欢乐群聚会,停游一天
   11月20日星期四,农历十月二十三,天气预报是雪转多云,西风3--4级,今天是进游泳馆的第四天头,上午9.00与蝶舞相约一同去游泳馆,经过一小时二十分到达东方游泳馆,也没耽误,更衣下水,现在小池子继续练习蝶泳腿部动作,感觉枯燥的时候规范一下自由泳或者蛙泳动作,旁观者称我今天蝶泳腿看起来比昨天好多了,自己也感觉走水,25米泳池换4次气可以到达池壁,心理稍微有点安慰,总不能每天一点进展没有啊,但愿一个月下来能把蝶泳框架支把上,枯燥的练习持续两个多小时,又陪蝶舞进深水池游了500米,顺便规范一下自己其他泳姿,继续努力中.........
   四天没有下松花江游泳了,今天回来的比较早,本想去大江游泳,可是大雪纷飞,再加上在游泳馆扑腾的时间长一些,感觉很累,又偷懒了,看在周六、周日再去松花江补课吧。
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24
 楼主| 发表于 2008-11-22 07:39:18 | 只看该作者
11月21日星期五,农历十月二十四,和往日一样,早上出发去江北的东方游泳馆,先50米蛙泳50米自由泳热身后继续练习我的蝶泳腿部打水动作。今天自我感觉有了一点点进步,练习打腿25米每打水10次用蛙泳手换气一次,没有前两天上气不接下气的感觉了,腰部也不觉得酸痛,旁观者也提示我比前两天有了进展,看来我还没白费劲。在小池子练习接近两个小时后,又去深水区自由泳、蛙泳1000米,回家后还真没有感觉很累,明天继续。
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25
 楼主| 发表于 2008-11-22 08:08:14 | 只看该作者
今天是11月22日星期六,农历十月二十五,今日小雪,天气预报是 晴天 3℃/ -10℃ 西风3-4级。早上起床打开电脑浏览一下悠游网,看看自己的游泳日记恍然大悟,我整整一个星期没有下松花江了,惭愧。
   看看时间还不到6.30分,赶紧穿衣骑车赶去松花江边,离远看到海螺屋门前有人晃动,还好,因为是周末,很多泳友都休息,大家看到我来了都热情的喊是稀客来临。是啊,往年我也一直是在清晨游泳,近两年多数是在下午去游,因为这段时间白天去游泳馆,只有早上抽时间去松花江了。
   一周没来江边,看到松花江水倍感亲切,大家闲聊一会儿更衣下水,今天到位8人,我和其他几位共5人游到1号旗,有2人游半程,傅大哥原地站立划水900手,真猛[s:48] ,我劝他要适量。最佩服“滨江王子”了,头部受伤缝了3针还坚持下水,抬头蛙泳1号旗的半程。
这就是冬泳人的魅力和坚韧不拔的精神所在。
   这两天寒流过去了,早上骑车没有感觉冷,江边气温2.6度,靠岸边浅水区水温5.5度,
因为一星期没下江水,咋一开始还真是难受,划水30手感觉冻手,往返蛙泳86次划水,只有手部感觉冰的麻酥酥的,回更衣室很快缓解,然后就是感觉到泳后那种说不出来的爽意。看来我还要努力坚持,抽时间再去松花江游泳了。
时间如流水啊,明天是我的好朋友“黑狗鱼”遇难一周年了,愿他在天国一切都安好。
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26
 楼主| 发表于 2008-11-24 16:29:21 | 只看该作者
自从星期六早上下江游泳以后,周六、周日连续两天白天去游泳馆继续练习,周末小游泳池小孩比较多,我就先在大池子蛙泳、自由泳50米变换游泳,偶尔也练习蝶泳腿,1000米游程后,休息片刻,再听听周围朋友的指点,再下水实习,反反复复游了2000米,然后又在小池子练蝶泳腿,有时候也偷偷的伸两开前臂,感觉很累还没有效果,看来还要继续努力........
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27
 楼主| 发表于 2008-11-24 16:37:51 | 只看该作者
今天是11月24日星期一,农历十月二十七,天气晴,西南风3--4级,气温有所回升,零上5度至零下4度。早上6.20分来到江边天才蒙蒙亮,只见七星子和小贺再在来到游泳基地升上了炉子,大家边聊边等后来的泳友,我测测水温,距离岸边1米远水温5.3度,气温0度。
等泳友们基本到位,我们更衣下水,游至1号旗往返蛙泳90手,感觉手部发麻,身体感觉很爽,傅大哥还是原地蛙泳手1000次划水,厉害 [s:48] ,明天继续去游泳馆。
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28
 楼主| 发表于 2008-11-25 07:53:46 | 只看该作者
今天是11月25日星期二,农历十月二十八,天气晴,微风,天气预报气温零上4度至零下8度。早上6.20分出发到江边天也亮了,离远就看到有四五位泳友在那里热身,更衣室也升上了炉子,大家边聊边等后来的泳友,我测测水温,今天距离岸边1米远水温5.6度,比昨天稍微低点气温零下6.7度。
等泳友们基本到齐,更衣下水,游至1号旗,因为划水频率过快,到一号旗有点呼吸困难,稍微歇息返回,往返蛙泳82手,感觉手部发麻,身体感觉很爽,傅大哥还是原地蛙泳手1000次划水,游完后推车小跑一段路程感觉回复的很快,下午继续去游泳馆。
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29
发表于 2008-11-25 13:45:18 | 只看该作者
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[sub]楼主【游泳日记】[/sub]
[s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48]
[sub]坚持到底就是胜利![/sub]

[sub]哦耶![/sub]
[sub][/sub]
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30
发表于 2008-11-25 20:47:17 | 只看该作者
哦!你们那开始破冰了吧?沈阳也有冰了。
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