今天终于感受到了冬天的气息

六月二日

练字的几点感悟（原创）：本人练字就是为了工作和考试，目标是比一般人字要强、速度要快。
１、学习基本的运笔、布局章法，强化练习，形成良好习惯。
２、把规范的连笔、省略写法记熟、练熟。
３、集中时间专心练习，长篇幅写字（为应对考试，找感觉），平时注重观察和思考。
４、培养自己的美感、乐感，注重整体布局、行云流水。

六月二日

一.行书字形的特点：
用一个字来形容：园。化方为园 （写好六个字记住行书代表笔画）
开始练习一定要慢，慢中求执笔的体会，慢中求连笔的正确
1.方折为园折。如：“中”；（写中竖用转动笔杆达到起笔的位置并不是用中指抵笔杆
所致，手腕放松易直）
2.撇、捺为长弧线，捺画变反捺不管正捺或是平捺。如：“大”。 “大”字的撇、捺是“大回环”笔势（笔画之间呼应的或有牵丝或隐形牵丝相连——应用转动笔杆达到笔画舒展不拘谨）；
3.竖弯钩变园转钩。如：“也”。
4.斜钩为斜直钩。如：“成”。 “成”字最后两画撇和点之间要呼应（笔画之间是相连的或有牵丝或没有牵丝也是呼应的）；
5.钩为园角钩。如：“行”。 “行”字的两撇是“小回环”笔势（笔画之间是相连的或有牵丝或没有牵丝也是呼应的）；
6.以点代画。如：“点”。
二.技巧（写好四个字）
1.横向平动。如：“丰”（写横画笔杆摆动是运指不动是运腕）
2.竖向平动。如：“川”（写竖画要屈伸手指）
3.转动。如：“昌”     （竖画与横折相连要使用转动笔杆技法）
4. 弹射笔法：如：“一”字。把笔尖按在纸上，然后用拇指瞬间推出，笔道呈头粗尾细。
另、写“中”字的中竖也一样。

三. 运笔的标准：
1.充分感受：手腕松、捏笔松、落笔轻、笔杆转动、笔感有磁性；“磁性”即笔尖在纸面
“平滑”而有“粘稠”似的， 写出的笔道：精瘦、饱满、“提滑”度高。
2.要达到一个“通”字，也就是写一个字的每个笔画都能流畅书写，不能有受阻，每个字笔画要一口气写完不停顿。
3.练习连笔时先看帖的连笔方法，不求字写得好但要掌握连笔方法，后再求把字写好。
4.注意“提笔就是练字”，练字与日常用字相结合，避免“学不至用“，在日常用字中要充分应用所学的执笔、运笔、连笔，应用中有出入要思考要琢磨去解决，连笔字记不清要翻书下次记住使用，开始应用可能不如意但要坚持，不如意到如意只是一个时间问题。
四.行书结构
1.        外框式长方形定形。
2.        笔画多字体大，笔画少字体小。
3.        横格纸书写，字距小于行距。
五.捡验：
1.写“天”字，体验拇指推笔写横画，能写平流畅顺手笔感。
2.写“我”字，体验“屈伸”运笔灵动的手感。
3.写“有”字，体验食指扣笔写“竖”画，能写直写挺运笔不堵。如果，有堵笔现象是“屈伸”手指幅度不够。
4.写“白”字，体验首撇与第二.三笔画连贯书写。
六.行书评价
平稳、舒展、挺拔。
总结：有一个好的执笔、一本好的字帖、其余就是：练、练、练，一生足矣。

六月二日

昨天在中茂的游泳池，加速游了一次一百米蛙泳，那叫一个累啊，肺都快爆出来，而我在新湖游一个来回和玩一样。看来，有目的的速度训练和平时无目的锻练是完全两码事。4月份在大雁岛举行的比赛中，小组四个人，我搞了个第四，50米蛙是47秒，我们这个小组实力很强，第一名是夏，是43秒。虽然技不如人，但还是有些奇怪，凭自己的实力应该不会差这么多吧。这次找到结症了，平时不注重这方面的训练，临时抱佛脚是不行的。