中国游泳协会社活部2009年国内竞赛、活动计划

小海狼 · 发表于 2009-3-13 07:10:08

第十二届公开水域估计要去滴。

大白鳍豚 · 发表于 2009-3-15 18:46:59

赶紧练啊，，，找人pk沙

小海狼 · 发表于 2009-3-17 11:22:29

楼上的准备去哪？

十月mm · 发表于 2009-3-17 13:24:25

teda of tianjin.

小海狼 · 发表于 2009-3-18 08:19:45

月拾要去见证啊。

大白鳍豚 · 发表于 2009-3-18 12:06:11

长江抢渡可能取消，但群众方阵漂流长江2公里应该有、

大白鳍豚 · 发表于 2009-3-18 12:06:45

据小道消息

小海狼 · 发表于 2009-3-19 08:24:26

六月以安排假期，看来只有去漳河了。

十月mm · 发表于 2009-3-19 08:52:16

我等绍兴

小海狼 · 发表于 2009-3-23 09:07:24

引用第23楼月拾于2009-03-19 08:52发表的 :
我等绍兴

等绍兴的，现在就要练习长距离的了。

混在北京 · 发表于 2009-3-23 11:21:00

同意狼总说的现在是应该开始练了
另外想知道 AHA斑有计划去绍兴吗?
如果有请给个训练计划好吗?

aha · 发表于 2009-3-23 15:45:52

打算去
行程要好好安排下

每周保证至少2次下水，每次不少于1500m，细节由狼总指给出吧

现在还是在练大腿，手扶板不走水，郁闷呢，开始晨练10钟慢跑

请狼总发言：
1。备战绍兴的训练详细计划
2.关于大腿不走水的原因及改正方法。

欢迎各位补充

混在北京 · 发表于 2009-3-23 18:05:15

自由泳打腿不走水，是每个想提高自由泳水平的人一个坎！！
至于怎样越过去？我说说我自己的经过——————
别闲损（shun) 别闲累\ 别动摇、别找窍门；
两腿伸直了，猛打一个点就得！（每次累计要达到200M+）
第30次练习打水的时候你就差不多了~~~

十月mm · 发表于 2009-3-24 08:19:19

惊现打水帮……

昨天打得腰直疼。。

小海狼 · 发表于 2009-3-24 09:01:34

北京说的不错，别闲损（shun) 别闲累\ 别动摇、别找窍门；只要有信心、决心，坚持下去就一定能成功。

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