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[资料] 现代蛙泳的技术流派

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发表于 2009-1-9 21:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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蛙泳教学概要



蛙泳(Breast Stroke)顾名思义,是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿,由英文字义来看Breast指的是胸部,是一种胸部在前游泳的泳姿。另日本人称呼蛙泳叫平泳,又是另一种蛙泳的名词,字义上解读为平浮在水面上的泳姿,综观三种文字对同一种泳姿虽有不同的称谓,但都很贴切,加以融合整理就可浮现出蛙泳的形式,它是一种游法像青蛙,胸部在前,全身平浮于水面的游泳方式。

人类何时学会蛙泳,可能不得而知,但从已知的文献或是考古发现的浮雕证据显示,人类开始游蛙泳可推至4千年前,可见蛙泳不但是一种古老的泳姿,而且也是极受世人喜爱的一种泳姿。蛙泳开始进入奥运始于1904年圣路易(St. Louis)奥运,比赛长度为440码,此后经几番规则演变,现今的蛙泳竞赛项目有50公尺、100公尺、200公尺等三个项目,因规则的修改,其间还产生出一种全新的泳式出现-蝶式,在1933年时美国人亨利.梅耶(Henry Mayers),首先在比赛中将双手伸出水面来游蛙泳,因这种游法可得到更大的划手空间,产生更强的推进力,后人竞相模仿,从1933至1956这段期间,可说蛙、蝶不分,至1956年墨尔本(Melbourne)奥运才正式与蝶式划清界线,奠定现今蛙泳的官方泳姿(Counsilman, 1968)。

在近50年中,国际游泳总会(FINA)为了使游泳成绩的进步及方便厘清犯规动作,也陆续在泳姿上做了少许的修改,如允许头可没水,双肩可不同高度,转身可高低手触壁等(Lawless, 1988),但在基本泳姿可说没什么大幅度的改变,1961年印第安纳大学学生切斯特姆斯基(Chet Jastremski),采用一种上下起伏、窄划、窄踢、划手后换气的方式,改写了所有蛙式的世界纪录,这种游法称为波浪式(Wave Style)游法,但这种游法相对损耗体力较多,一般只有竞技游泳者使用,普罗大众还是大多采用水平式的游法。

蛙泳因受规则限制,划手与踢腿的过程均须在水面下完成,所以相对阻力比起其它泳式要大,另一种影响速度的主因是它在收手与收腿过程中,产生出一定的反作用力所造成,但到底划手重要还是踢腿重要?泳者与学者间各有看法,1956年墨尔本奥运蛙泳冠军,日本人Masura Frukawa以自身经验说80%的动力来自踢腿,20%的动力来自划手(Councilman, 1968),但自切斯特姆斯基波浪式游法后,手所占的比率有明显升高,学者谢伸裕用滑轮拉力器测试15名大学泳者,结果显示,踢腿的推进力占44.7%,划手的推进力占39.2%,另有16.1%是由身体协调能力而来,显见划手的比例在蛙泳中已逾形重要。

绝大多数人学习游泳,并不以参加比赛、追求速度为目的,多半是为了自身健康、娱乐、自救等因素,所以即便蛙泳是最慢的泳姿,但它有易浮、易辨别方向、易换气、让人有安全感等好处,一直是初学者的最佳选择,也是一种很值得大力推广的水中运动。




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参与人数 2威望 +5 金钱 +100 贡献值 +5 收起 理由
户部巷小吃 + 50 真滴很棒耶。我天天学习,没有说什么话。 ...
shaykh + 5 + 50 + 5 很棒!珍藏!

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发表于 2009-1-9 21:12:23 | 显示全部楼层
很好的资料,lz辛苦了。谢谢!

点评

在线ps www.kokojia.com/list/10.html  发表于 2014-12-26 23:38
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发表于 2009-1-10 13:52:54 | 显示全部楼层
楼主,北岛康介是那种。最后一种吗
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发表于 2009-1-10 17:37:25 | 显示全部楼层
我纯属迷踪派
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发表于 2009-1-10 18:20:58 | 显示全部楼层
呵呵
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发表于 2009-1-10 18:52:57 | 显示全部楼层
[s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48]
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发表于 2009-2-13 21:44:12 | 显示全部楼层
中国流派呢?
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发表于 2009-2-14 15:19:57 | 显示全部楼层
在我国,比较典型的传统蛙泳为“平航式蛙泳”。
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发表于 2009-2-14 18:07:54 | 显示全部楼层
5,海豚式蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。为上世纪70年代末80年代初出现的新技术。 游进时身体起伏很大,臂腿配合时躯干出现的波浪状酷似海豚式蝶泳的鞭状动作,故名。 其动作特点: 身体位置随臂腿配合而上下起伏,两腿动作近似传统蛙泳,但收腿动作结束时,髋脚大于135度,小腿垂直于水平面,两膝间距与肩同宽或比肩略宽,蹬夹动作结束的同时做提臀动作,并用脚掌和小腿内沿向后下方鞭水;两臂动作与传统蛙泳相近,划水与夹肘动作紧密连接,收手后迅速前伸。臂腿动作配合紧凑,由于蹬腿时借助身体的上下起伏做提臀和伸腿转踝绷足动作,形成类似于螺旋桨的急速的半圆形鞭状蹬夹动作,很像海豚式蝶泳的鞭状打水,其推动效果大大优于传统蛙泳。海豚式蛙泳问世以后,世界蛙泳水平迅速提高。

就按这个练了。
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 楼主| 发表于 2009-2-26 19:44:54 | 显示全部楼层
引用第10楼天蝎2009于2009-02-14 18:07发表的 :
5,海豚式蛙泳。
现代蛙泳技术流派之一。为上世纪70年代末80年代初出现的新技术。 游进时身体起伏很大,臂腿配合时躯干出现的波浪状酷似海豚式蝶泳的鞭状动作,故名。 其动作特点: 身体位置随臂腿配合而上下起伏,两腿动作近似传统蛙泳,但收腿动作结束时,髋脚大于135度,小腿垂直于水平面,两膝间距与肩同宽或比肩略宽,蹬夹动作结束的同时做提臀动作,并用脚掌和小腿内沿向后下方鞭水;两臂动作与传统蛙泳相近,划水与夹肘动作紧密连接,收手后迅速前伸。臂腿动作配合紧凑,由于蹬腿时借助身体的上下起伏做提臀和伸腿转踝绷足动作,形成类似于螺旋桨的急速的半圆形鞭状蹬夹动作,很像海豚式蝶泳的鞭状打水,其推动效果大大优于传统蛙泳。海豚式蛙泳问世以后,世界蛙泳水平迅速提高。

就按这个练了。



波蛙的窄膝技术,这已经不是传统的仿蛙技术结构了。
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发表于 2009-2-27 10:34:04 | 显示全部楼层
看看
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发表于 2009-2-27 11:10:14 | 显示全部楼层
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发表于 2009-2-27 11:53:59 | 显示全部楼层
学习一下。
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发表于 2009-2-27 13:43:19 | 显示全部楼层
henhaodetiezi
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发表于 2009-2-28 12:43:28 | 显示全部楼层
学习中
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