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[资料] 游泳身体的柔韧性测试,看看你符合哪几项:)

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发表于 2009-3-6 02:58:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 Одетта 于 2009-7-28 22:41 编辑

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点评

ASWEWQESADSADW33S  发表于 2014-10-18 23:46

评分

参与人数 2威望 +5 金钱 +20 贡献值 +5 收起 理由
桃花岛岛主 + 5 + 10 + 5
kele001182 + 10

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发表于 2009-3-6 07:21:34 | 显示全部楼层
沙发!都不符合 但是自由泳是咱的老本行哈哈 [s:48]
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发表于 2009-3-6 07:52:29 | 显示全部楼层
叹气,我可以从下辈子开始好好练习!
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发表于 2009-3-6 08:12:23 | 显示全部楼层
全部可以~~但只能有形..不能到位..哈哈..
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发表于 2009-3-6 08:25:57 | 显示全部楼层
因右肩有轻度的肩周炎,肩关节后帮度略达不到外,其它都没问题。

看来俺的腿脚身体的柔软度还是不差的,有些可以超过图表中的度数。

自己分析这主要是得益于我上中学的那个年代,当时流行武术热,我也凑热闹,整天看武术杂志,在家练过一段时间的压肩压腿下腰等基本功。成年后平时也打打球玩玩健身器械,热身时做做柔韧性训练。

顺便说一下,俺今年已经40多了。

感谢沉鱼MM提供这么好的东西!
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发表于 2009-3-6 10:33:19 | 显示全部楼层
我的下半身的柔韧度还可以,可是肩背就忽视了。还真没有单独练习这些动作呢 以后加强练习
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发表于 2009-3-6 10:51:04 | 显示全部楼层
哎!除肩关节内旋度超过外,其余关节都够呛,特别是踝关节伸展度。先天不足啊!
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发表于 2009-3-7 17:59:11 | 显示全部楼层
试试,好象还可以,只是不知道具体的度数标准,继续练习,
向沉魚表示感谢!
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发表于 2009-3-13 20:34:29 | 显示全部楼层
游泳还需要一个肘关节柔韧性滴。。。
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发表于 2009-3-15 20:51:54 | 显示全部楼层
今天无意中看了几个瑜伽练习片,常玩玩估计达到主图要求没有问题.
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发表于 2009-5-24 22:55:26 | 显示全部楼层
可以说达到80%吧
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发表于 2009-5-25 07:41:48 | 显示全部楼层
其他一概不行,除踝关节伸展度达标!

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发表于 2009-5-25 08:50:19 | 显示全部楼层
70%
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发表于 2009-5-25 12:02:11 | 显示全部楼层
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发表于 2009-5-25 12:59:47 | 显示全部楼层
慢慢练,呵呵
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