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楼主: ~自游自在~

[俱乐部] ~自游自在~的游泳流水帐(暂到此为止)

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 楼主| 发表于 2009-6-23 21:51:54 | 显示全部楼层
6月23日
周二,训练日。沙鱼、zhp、taojian、zhgl、水上飘、烤勤鱼。教练下水啦。
池里人果然多 。第一次在大池里打腿,50m还行,只是人多了没有一气呵成的感觉。我的打腿差强人意,教练说下压时脚踝绷紧,意思是要发力?这个要好好体会下。


游的不多,最大的收获是在教练的指导下找到推水时肘发力的感觉,很有启发。似乎.......改天再游仔细求证下。
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 楼主| 发表于 2009-6-30 15:36:54 | 显示全部楼层
6月25日
一大锅饺子,太挤了,200m就上去了。
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 楼主| 发表于 2009-6-30 16:12:41 | 显示全部楼层
6月30日

训练日,仅三人:我、副队、张主任。
因为暴雨,中午的时候救生员的人数终于超过了游客。所以说游泳的好时光是下雨天或下雪天。
陆续游了1000m。
今天只关注两个问题:一抱推是两个动作;二肘关节收紧掌心向后。游到最后几米的时候觉得恩今天有进步。
肌体的记忆很迟钝很机械,需要反复再反复,几天不反复又忘了,于是回到原点。所以训练的量很重要。
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发表于 2009-7-1 22:20:22 | 显示全部楼层


今年上半年我们俱乐部不少学自由泳的。基本每次都能坚持打400米腿。
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 楼主| 发表于 2009-7-2 15:43:04 | 显示全部楼层
引用第48楼泳者无畏1于2009-07-01 22:20发表的 :


今年上半年我们俱乐部不少学自由泳的。基本每次都能坚持打400米腿。
很好啊,我也能
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 楼主| 发表于 2009-7-3 14:52:56 | 显示全部楼层

.

7月3日

游了400m就走了,人太多了。
想必水质也不行。咳,夏天真不适合游泳。
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发表于 2009-7-3 23:00:13 | 显示全部楼层
引用第49楼~自游自在~于2009-07-02 15:43发表的 :

很好啊,我也能



呵呵,看来我要好好教个学生了。以后跟你们交流的时候可以跟你 PK 下。
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 楼主| 发表于 2009-7-5 10:36:57 | 显示全部楼层
好啊 ,我们这里有不少高手呢

还有请师傅们pk
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 楼主| 发表于 2009-7-5 10:39:48 | 显示全部楼层
7月3日

小朋友希恩和天天哥哥学游泳。第一天,先习水性。
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发表于 2009-7-5 17:15:26 | 显示全部楼层
  跟清水 PK 蛙泳他不干。PK 自由泳我又不干。还不如教徒弟出来比比。
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 楼主| 发表于 2009-7-6 10:31:19 | 显示全部楼层


原来阁下的强项是蛙,偶一点都不会
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发表于 2009-7-6 13:37:44 | 显示全部楼层



先跟清水学自由泳吧。 自由泳是基础。学好了再学其他的简单。
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 楼主| 发表于 2009-7-14 21:34:50 | 显示全部楼层
乡下终于也有游泳池了,露天的,去游了一次还不错。大人带小孩子来学泳的多,泳姿五花八门,非常热闹。
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 楼主| 发表于 2009-7-14 21:55:05 | 显示全部楼层
人多吧
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 楼主| 发表于 2009-7-14 22:02:11 | 显示全部楼层
希恩小朋友
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