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楼主: 童子
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游泳日记

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 楼主| 发表于 2009-5-25 22:45:42 | 只看该作者
今天陆上训练腹肌,前臂肌。橡皮拉力等。。
下水放松800米。
短冲两个。。练习跳发。。。
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32
 楼主| 发表于 2009-5-28 15:29:22 | 只看该作者
端午节。休息。。
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33
 楼主| 发表于 2009-6-12 10:53:49 | 只看该作者
休息完毕。。 继续。。
还是严格遵循一星期两次的陆上训练原则。
昨天在陆上训练了30分钟。下水放松500米。
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34
发表于 2009-6-16 19:32:45 | 只看该作者
引用第2楼童子于2009-04-11 19:18发表的 :
4月10日.
今天依然进行1000米游泳,每次都是以50米自由泳开道.第二个50米就开始蛙泳了,奇怪的是今天才去就发现还有一人在游.走进一看,原来是公安系统的一个熟人.和他聊了几句.知道今年地区运动会公安系统将增加一个强有力的人手,据说50米自由泳可游到23--24秒左右..此人我见过,以前也是从体校出来的.唉,看来今年公安系统的实力增加了不少.今天1000米游泳没停只是在变速运动.
50米自23-24秒,运动健将水平,体校出来业余训练能保持这个水平,可以准备一下参加全运会.
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35
 楼主| 发表于 2009-6-17 10:32:38 | 只看该作者
引用第33楼pessoa于2009-06-16 19:32发表的 :

50米自23-24秒,运动健将水平,体校出来业余训练能保持这个水平,可以准备一下参加全运会.
呵呵。。被夸大了。。
我只见过他游过26秒。。。
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36
发表于 2009-6-17 23:05:01 | 只看该作者
此人实力确实了得,一人得五枚金牌,其中两枚是接力的,个人项目限报三项,不限项的话与小菲有的比,可能会超小菲的八枚,只是比赛级别有异。
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发表于 2009-9-15 21:44:55 | 只看该作者
[s:48][s:48][s:48]
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