一定要科学冬泳

刘天敏

脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟(应为上限)。。。。。很经典。青岛今天海水水温8度，我游了300米。感觉还行，下水前一定要做暖身操，以防止抽筋 ...
junwy009 发表于 2009-12-20 14:06

北方海水能有8度，不可思义。南方的淡水都在4度以下了

慧慈真人

后冬泳人真是一群幸运的新兵蛋子.有了前冬泳人的经验和知识,才使我们走了捷径.我为冬泳人真诚地情感喝彩!

疏竹风

我们这里前两天有个泳友冬泳太猛，时间太长，在浴室洗澡时晕过去了，还好年马轻，马上缓过来了，教训呀！

一定要提倡科学冬泳！

天涯水上漂

新开河

科学冬泳，水温一度游一分钟。

ayuan1969

冬泳，安全第一，科学冬泳，冬泳是双刃剑，科学冬泳，强体健身。

无崖子

学习了。。。
我经常是身体转冷后
还游段距离再起水的
看来以后还是要注意了

水上芭蕾

学习了.我是怕冬泳的.羡慕冬泳的勇士.科学冬泳.

飘逸我心

自从我知道一度游一分钟以后，只要水温降到O度，我就倒找它时间了~
嘿嘿！
赖床好舒服啊，哇咔咔！

千年老龟

游到最舒服，身体发热起水最科学。楼主好文。

江城泳迷

40# 千年老龟


偶尔过一点，长期坚持见好就收。

都市老农

科学冬泳！安全冬泳！开心冬泳！好好好！！！

上早

济南护城河水温现在十二三度，我每天游三四百米，上岸后慢跑跑步。

快乐老头

好贴！好举措！好相劝！游的,说的,听的都得讲科学！冬泳因人而异,千万不要强求！不要蛮干！不要拿生命开玩笑！

千年激情

我们这里以前也听说有过两起因冬泳不当晕过去的事例，想想真可怕，因为以前自己也是贪多好大的，结果往往回程都是力不从心，速度很慢，也有过上岸站不稳，似乎身体在打旋旋的感觉，口歪说话好像在抽风，那时刚学会游泳冬泳刚闯过冬季，没有经验，也没有《冬泳》一书可读学习科学冬泳，还好没有出现什么事故，现在我冬泳总是只进行自己能量的50-70/%，留有余地，谨慎保守，感觉舒服就行，不必强求什么过分的刺激，只要达到了锻炼身心就行。毕竟冬泳是把双刃剑，利用好了就健康，利用不好就遭殃。生命只有一次，何等的珍贵！