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楼主: ~自游自在~

[视频] 刚拍的自游泳视频,敬请指点!

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发表于 2009-12-26 08:58:36 | 显示全部楼层
流线型很好休闲游肯定更漂亮!
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发表于 2009-12-26 16:30:52 | 显示全部楼层
游得不错,只是稍微有点不走水,感觉腿打得有点碎。

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~自游自在~ + 10 说的对

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发表于 2009-12-29 17:40:27 | 显示全部楼层
长游频率,游成这样非常好了,如果轻快自然,还要求什么呢?

如果想短冲提速,那就要去练高肘抱水了...看你游的,感觉基本是手随便一划吧..没怎么用力,但你的身体很稳,这点非常可贵,只要练一下高肘抱水,多用些力就可以了

可能你没去找过高肘抱水如何发力,只要找到发力感觉,速度马上就上去,另外把中交叉改成前交叉,体验滑行

去撑几下双杠,找一下背肌发力的感觉

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参与人数 1金钱 +100 收起 理由
~自游自在~ + 100 新年压岁钱

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 楼主| 发表于 2009-12-30 09:32:41 | 显示全部楼层
48# max0573


谢谢专业指导和我教练说的一样
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发表于 2009-12-30 16:12:12 | 显示全部楼层
汗...专业,有教练的,还来涮我们
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 楼主| 发表于 2009-12-31 08:41:28 | 显示全部楼层
50# max0573


恩,教练很专业,但我是纯业余的
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发表于 2010-1-1 20:49:53 | 显示全部楼层
第一,你要自己心里有数,这里说你好的,基本都是不符合实际,你的自还早。

第二,你那个教练对于你这种指导,看不出专业水平。可能他觉得你也就是玩玩罢了,没当回事,不怪他。

首先是出发,回去重头练直体滑,把你的头夹在上肢下面。要做到蹬边出去时身体在水面下50-60CM。其次身体左侧的旋转幅度太小,左臂移臂很难看,动作错误,手掌外翻,上挑入水。左右上肢的入水点和划水路径导致上身偏右侧的转动加大。

呼吸不好,根本是平衡能力差,基础的训练做的太少,基本功不过关,配合游看起来是会,即使游1000米也没有什么的,重复错误而已。

你中间抬头,我认为你是在看自己快到了没有,从那一刻开始前几个动作就散了,这个说明,你平时没有经常练习这个强度游,只是为了视频做的,你心里就没谱,如果平时经常冲一下,至少自己也清楚多少下划臂就到了,这个抬头,距离基本一半,说明你很没谱。而且力量透支比较大,开始几个动作以后就开始拖肘。最后已经是晃过去,动作基本全变形了。

流线型的核心力量要有,但是不是硬绷出来的,这样的话放松不下来,就会在髋关节哪里产生角度,你就是这样,角度不大,但是你侧滚的时候会有影响。你要学会放松,不要总绷着,尤其打腿,你是不怎么弯膝盖,但是绷硬不是道理。明白?越好的泳者越放松。

上肢差,水面水下都只能说是能动了而不能说会游。给你的建议是看本科的视频,照着做。对于你一个泳池的人给你说的关于上肢这样那样的全部不要听。你现在的上肢技术就足以说明,他们给你的建议是一团糟。手掌动作那么明显的错误居然都没有纠正。

我一个泳池的就几个你这个样子游泳的,不会游的看起来都说好,实则差得远。

我评价标准是竞技游泳的技术标准,谈IT,谈情绪,谈偏好的都一边去。

这个算给自版的新年礼物,继续退出登录,拒绝在自版发言。

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参与人数 2威望 +5 金钱 +155 贡献值 +5 收起 理由
Одетта + 5 + 55 + 5 写了这么多,心真细啊
~自游自在~ + 100 新年好,压岁钱

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 楼主| 发表于 2010-1-2 15:38:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 ~自游自在~ 于 2010-1-2 15:42 编辑

52# fenderlee


有两点我要反驳的:
第一,我教练是专业的,可我太业余了,专业的学不来,他自然以业余的标准来教我
第二,中间我抬头是为了看看前面有没有来人撞 ,你想的太多了

其他的我会好好体会下,看看你说的对不对。

非常感谢。

btw:给自版的新年礼物发在我的贴上真太荣幸了。为是么拒绝再发言呢?
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 楼主| 发表于 2010-1-2 15:47:46 | 显示全部楼层
45# sarasaralee



好的,我努力
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发表于 2010-1-4 23:14:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 粉太狼 于 2010-1-4 23:15 编辑

如果不是专业运动员,游成这样可以说,相当不错了。身体的流线型保持的不错,动作虽然有点小瑕疵,但整体感觉还行,当然,在此基础上能够提高技术就更好了。
祝你通过游泳锻炼身体、陶冶情操、享受游泳、享受快乐!
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 楼主| 发表于 2010-1-5 18:28:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 ~自游自在~ 于 2010-1-5 18:29 编辑

58# 粉太狼

谢谢
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