雅鹿山与孝义河游泳日志

lw水上飞 · 发表于 2010-8-17 16:47:42

是啊！抽空和两位马涛聚一下。请大中华定夺！

鱼雷手 · 发表于 2010-8-18 09:06:05

8.17日，下午，晴，山地前往雅鹿山，大汗，游泳的不多，一会胖张悠然而来，下水，悠闲5个来回休息。上岸，体力匮乏，还得悠着点。水不错。由于中午饮酒4杯感觉特不爽。骑车回家。
8

鱼雷手 · 发表于 2010-8-18 09:52:59

8.18日，早，晴，骑山地车，彩虹桥，泳友多，下水，蛙爬两个来回，身体欠佳，大气直喘。休息片刻，回家。水挺好，人挺多，热闹。明天跑步。

lw水上飞 · 发表于 2010-8-18 15:06:28

水清了
人多了
热闹了
健康了

导弹快艇 · 发表于 2010-8-18 18:08:31

八月十七日下夜班不怠动弹缺勤。
八月十八号下夜三点半到山顶，人多水质好下水与胖张同游五个来回，缺勤一天感觉有点点力不从心，中途又一张到。上岸跳绳明天下午到。

鱼雷手 · 发表于 2010-8-19 09:29:14

8.19日，早，小跑步，今天新路线跑到了雅鹿山，山上又见到熟悉的泳友面孔------胖张.胖何.建委亓哥.灯火阑珊.彦彦等等，只不过为了保持节奏没有停下来和大家相聊，招呼后匀速下山，前往红石公园南门。感觉山跑比较难受，上山呼吸困难，下山节奏快。总体距离8公里多，消耗比公路跑要大得多。今天身体消耗太大，吃肉补充然后休息，明天游孝义河。

大中华 · 发表于 2010-8-19 10:03:13

恩好。。。。。。。。。

鱼雷手 · 发表于 2010-8-19 11:25:46

哈哈哈！好。。。。。。。。。。。。。。。吃肉去。

导弹快艇 · 发表于 2010-8-19 18:48:16

八月十九号早班四点半到山顶。天气闷热人多两张在下水五个来回上岸帅哥到聊一会跳绳。明天下午继续。

导弹快艇 · 发表于 2010-8-19 18:56:43

8.19日，早，小跑步，今天新路线跑到了雅鹿山，山上又见到熟悉的泳友面孔------胖张.胖何.建委亓哥.灯火阑 ...
鱼雷手发表于 2010-8-19 09:29

跑步上山了，好的，体能又大大增强了。坚持下去吧!

大中华 · 发表于 2010-8-20 09:56:31

嘿嘿别再吃肉了小心增肥。。。。。。。。。

鱼雷手 · 发表于 2010-8-20 13:37:51

回复 685# 导弹快艇

不跑步上山了，感觉对膝关节的损伤太大，还是跑公路吧！

鱼雷手 · 发表于 2010-8-20 13:39:14

回复 686# 大中华

少吃，勤吃，多大量连续运动，消耗掉。

鱼雷手 · 发表于 2010-8-20 13:44:46

8.20日，早，马上要下雨，驱车前往彩虹桥，泳友众多，下水，爬蛙3个来回，上岸。近来很少有大量游泳，感觉有些喘，沉，累。还好，今天开车来的，回去可以轻松些，所以游3个来回。雨一直未下，去6区量一下房子，回家。

导弹快艇 · 发表于 2010-8-20 19:18:14

八月二十日下班四点半达山顶，人多胖张在水质稍逊一色，下水狂游五个来回用时不到二十分钟，上岸跳绳六百。今儿体能充沛感觉好。天天坚持积极备战雪野湖，明早雅鹿山。

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