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汗水划过的弧线--我的运动点滴

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发表于 2010-3-14 13:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 扬子 于 2012-8-28 14:36 编辑

增加电梯,点击绿色字段可以直接到达
第一次长骑路线649楼
第二次长骑路线664楼
第三次超长距离骑行--苏州行路线725楼
万米长游

记录是从2010年3月9号开始的
3.9
3*50蛙+3*50自
500自
200浮板自腿
50碟
发表于 2010-3-14 14:14:49 | 显示全部楼层
共1050,下一次在加50.
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发表于 2010-3-14 17:45:21 | 显示全部楼层
200浮板自腿最难,连续的话一定很费体力!
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 楼主| 发表于 2010-3-15 17:36:01 | 显示全部楼层
200浮板自腿最难,连续的话一定很费体力!
cc927 发表于 2010-3-14 17:45

不好意思啊,笔误,200浮板自腿是4*50
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 楼主| 发表于 2010-3-15 17:38:57 | 显示全部楼层
3.11
基本同3.9
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 楼主| 发表于 2010-3-15 17:45:33 | 显示全部楼层
3.14
周日,人多,浮板自腿10*50,用时30分
12*50自,15分包干,划次38--42
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发表于 2010-3-15 20:32:54 | 显示全部楼层
不好意思啊,笔误,200浮板自腿是4*50
扬子 发表于 2010-3-15 17:36

是啊!200浮板自腿如果连续的话的确很累!
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 楼主| 发表于 2010-3-16 19:02:18 | 显示全部楼层
3.16
今天,第一次站在奥体的标准比赛池,是6道,一人
5*(50蛙+50自)连续
500自
5*(100浮板自腿+100浮板自手)不连续,用时33分
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 楼主| 发表于 2010-3-18 10:38:51 | 显示全部楼层
接奥体紧急短信通知,因停水游泳馆暂停一天
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 楼主| 发表于 2010-3-18 10:39:36 | 显示全部楼层
指今天哦
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发表于 2010-3-18 19:52:09 | 显示全部楼层
俺也接到了.
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发表于 2010-3-18 19:53:17 | 显示全部楼层
接奥体紧急短信通知,因停水游泳馆暂停一天
扬子 发表于 2010-3-18 10:38

属于不可抗力,比起我们哪里的“接总部通知”可以理解!
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 楼主| 发表于 2010-3-20 07:26:02 | 显示全部楼层
3.19
10*(50浮板自腿+50浮板自手),43分
500自,43-45次,10分
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 楼主| 发表于 2010-3-20 07:32:42 | 显示全部楼层
很巧,昨天去的时候,泳道全满,只剩6道。
3.16“5*(100浮板自腿+100浮板自手)不连续,用时33分”,用时应该记错了(或者少游了},我记时间都是看墙上的石英钟,差秒不差分。
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 楼主| 发表于 2010-3-22 09:17:15 | 显示全部楼层
3.21
1000米浮板自手
200自
人多,认识的人也多,边游边聊,一个小时过的很快。。。
昨天,和老市长H在隔壁泳道,他是周六开始转战奥体的,七十六岁的高龄,每天坚持6-800米,精神还是那么好。
老人家也坐公交车,他往南,我往北。。。
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