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楼主: anan

anan的流水帐 想记就记

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发表于 2010-9-15 08:39:54 | 显示全部楼层
400米腿,太牛了[s:48]
抬头打腿时,腰、背、颈部都在受力。
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 楼主| 发表于 2010-9-15 12:04:42 | 显示全部楼层
400米腿,太牛了
抬头打腿时,腰、背、颈部都在受力。
扬子 发表于 2010-9-15 08:39


扬子大概没仔细看,我是25米一换、50米一停
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 楼主| 发表于 2010-9-15 12:12:59 | 显示全部楼层
昨天从单位直接去的泳池,没有带板,游了400自,500仰,最后又游了100自,到边停留时间1-10秒
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 楼主| 发表于 2010-9-16 21:37:26 | 显示全部楼层
400自
100仰
50x4仰腿
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发表于 2010-9-17 20:28:20 | 显示全部楼层
今天去游了,不得人太多了,游的每一段等于小于50米.
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发表于 2010-9-17 22:52:21 | 显示全部楼层
今天去游了,不得人太多了,游的每一段等于小于50米.
自由蛙 发表于 2010-9-17 20:28

本想要请你指导我自由泳,等了很久,
原来你去奥体游泳馆了!
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发表于 2010-9-18 07:15:02 | 显示全部楼层
这个星期天一块到奥体来游吧,约个时间,正好我也想要请他指导我自由泳,呵呵,一块了。。
还有长江那边的保罗说不定会来呢。
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 楼主| 发表于 2010-9-18 11:45:18 | 显示全部楼层
这个星期天上周四的班
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发表于 2010-9-18 14:05:43 | 显示全部楼层
本想要请你指导我自由泳,等了很久,
原来你去奥体游泳馆了!
小舟 发表于 2010-9-17 22:52


指导不了,大家一起游游.
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发表于 2010-9-18 14:05:55 | 显示全部楼层
我下班可以路过泳馆.
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发表于 2010-9-19 07:30:08 | 显示全部楼层
我下班可以路过泳馆.
自由蛙 发表于 2010-9-18 14:05

有点晚吧
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发表于 2010-9-19 11:39:38 | 显示全部楼层
那就中秋放假三天中找一天.
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发表于 2010-9-19 15:46:35 | 显示全部楼层
那就中秋放假三天中找一天.
自由蛙 发表于 2010-9-19 11:39

[s:48][s:48][s:48]
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发表于 2010-9-19 15:59:40 | 显示全部楼层
好啊,今天本来要过去奥体,可惜才想起来周日调休了,全国人民都要上班,呵呵

中秋找个时间,赞同!
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发表于 2010-9-19 16:12:16 | 显示全部楼层
好啊,今天本来要过去奥体,可惜才想起来周日调休了,全国人民都要上班,呵呵

中秋找个时间,赞同! ...
章鱼保罗 发表于 2010-9-19 15:59


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