游泳魔法门--初学入门导览

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:13:00

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>水上芭蕾 (花样游泳)
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>[upload=jpg]UploadFile/2004-9/20049431336577.jpg[/upload]
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>　　游泳、技巧、舞蹈、音乐相结合，具有高度艺术性的水上运动项目。1984年第廿三届奥运会开始列为正式比赛项目。只有女子单人和双人两项。
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>发展概况 
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>　　水上芭蕾起源于欧洲。1920年现代水上芭蕾是从跳水和体操的翻滚中获得灵感，创编了在水中作各种花样图案供人欣赏的水中芭蕾。1937年考特斯组建第一所水上芭蕾俱乐部，并在大学中举办比赛。1940年全英女子自由泳100公尺冠军Williams在电影《出水芙蓉》中扮演主角，表演了水上芭蕾的芭蕾腿、滚翻、屈膝海豚等各种优美泳姿的组合动作，引起世界泳坛极大的回响。1956年国际业余游泳总会把它列为四大水上比赛之一 (游泳、跳水、水球、水上芭蕾)。1973年在南斯拉夫举行第1届世界水上芭蕾锦标赛，1979年在东京举行第一届世界杯水上芭蕾赛。1984年列为奥运会正式比赛项目。 
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>现在花样游泳则有双人和团体两项... 
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>[upload=jpg]UploadFile/2004-9/20049432636830.jpg[/upload]
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>[upload=jpg]UploadFile/2004-9/20049432616575.jpg[/upload]

[此贴子已经被作者于2004-9-4 3:27:37编辑过]

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:18:00

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>晕!! 这么多啊?! 我要先学哪一种呢?
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><IMG src="http://www.chinaswim.com/bbs/UploadFile/200462510294495283.jpg" border=0>

各有优点,如果您真要偶帮您拿个主意,那么就大概先这么挑吧:
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>以休闲为主,只要求不怕水,又想短期内就学会的话,就从蛙式入门吧!
这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂，动作内部循环的节奏性较强，
但是它的呼吸简单，让初学者有一种安全的感觉。
蛙泳的每个动作周期都有明显的间歇阶段，初学者能得到充分的休息，
并做好下一个动作的思想准备。
因此，一旦初步掌握其动作结构，便能游很长的距离，对熟悉水性很有帮助。
<

>
想要有点 "扩充性" 较好的,就从自由式入门。
儿童、青少年等因发展性还很大,一样是建议由自由式入门比较适宜。

<

>不管怎样，在学习过程中都应该遵守循序渐进的学习原则，
即先学习腿部技术，其次是手臂技术和呼吸技术，最后才是配合技术的学习。

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:19:00

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>好了! 总算要正式进入游泳的天地了,挑选好了要学的泳式之后,
就先到这儿去,到你要选择学习的泳式里先去预习一下吧!
<

>我要学自由泳
土居教练的捷泳中文版
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=11045" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=11045</A>
<

>我想学蛙泳
土居教练的蛙泳中文版
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=11046" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=11046</A>
<

>仰泳整理区
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=111&ID=14445" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=111&ID=14445</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:20:00

<

>八楼有自由泳教学
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18873" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18873</A>
<

>自由泳系统整理帖
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=9616" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=9616</A>
<

>自由泳精华篇之打腿章-Anywh （所有腿的都在里面了,还有常见问题解答）
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=12363" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=12363</A>
<

>滴水穿石观捷泳
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=11177" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=11177</A>
<

>自由泳常见错误动作及解决办法（含图片）
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=15777" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=15777</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:28:00

<

>扑腾日记----蛙泳
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=19233" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=19233</A>
<

>蛙腿重点直观图
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=19645" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=19645</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:28:00

<

>游泳入门-教材集合
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18873" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18873</A>

<

>菜鸟们的游泳日记
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=14662" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=8&ID=14662</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:33:00

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><IMG src="http://www.chinaswim.com/bbs/UploadFile/20044281704711908.gif" border=0>
<

>如果您想找点录像之类的帮助学习,可以先到这里看看,
至少这里的有先做初步分级整理,由初级的慢慢看起吧!
<

>游泳教学影像下载
<a href="http://www.pearlsz.com/swimming/chinaswim/hanwen/vcd/bbc/bbc.htm" target="_blank" >http://www.pearlsz.com/swimming/chinaswim/hanwen/vcd/bbc/bbc.htm</A>
<

>更多的录像请到这儿
游泳信息资源交流 → 贾小军、茹原智子、央视等教学录像
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=19143" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=24&ID=19143</A>
<

>
<

> 
<

>==================== 注意! !========================================
<

>游泳教学影像下载
<a href="http://www.pearlsz.com/swimming/chinaswim/hanwen/vcd/bbc/bbc.htm" target="_blank" >http://www.pearlsz.com/swimming/chinaswim/hanwen/vcd/bbc/bbc.htm</A>
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>这里边的档案好像都被服务器的管理员改成压缩档的形式了,
如果您下载不了,可以把档案最后的名称改成 .rar (路径不变),然后下载解压缩...

[此贴子已经被作者于2004-9-5 2:28:59编辑过]

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:33:00

游泳姿势讲解
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18902" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=154&ID=18902</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:34:00

池水对眼、耳、发、肤的影响和保护(整理)
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=16091&page=2" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=110&ID=16091&page=2</A>

莫召奴 · 发表于 2004-9-4 03:47:00

<

>本帖是为了方便初学者尽快进入游泳世界,以及与站内的精华帖子做

panden · 发表于 2004-9-4 19:21:00

辛苦了。

diandian · 发表于 2004-9-5 01:57:00

不愧是前辈，厉害，佩服。。。。。。。。。。[em01][em01][em01]

y11042528 · 发表于 2005-1-29 05:31:00

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