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不间断游泳28公里 张婕游泳馆完成10小时特训

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发表于 2010-5-14 21:14:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
北京时间2010年5月8日,北京体育大学游泳馆,从早上8点下水,一直到晚上18点,整整10个小时,北京体育大学公开水域教练、年仅23岁的北京姑娘张婕胜利完成10小时不间断游泳特训。
  晚上18点,为了让所有关心她的工作人员和热心的游泳爱好者放心,在按照特训规定完成所有游泳计划后,她并没有立刻上岸,而是在泳池中多花了10分钟进行放松和恢复。上岸后,张婕还俏皮的向工作人员表示特别想吃根雪糕。
  随后,张婕接受了北京体育大学运动人体科学学院工作人员的一系列相关检测。北体大运动生化系主任曹建民教授表示,张婕在经过10小时不间断游泳之后,身体各部机能反应都在正常范围内,营养供应充足。不过他建议张婕在6月12日20小时不间断游泳特训之前,除正常训练之外,首先要增加一定量的体重和脂肪储备,二要逐渐适应在游泳过程中进行流食营养补充,这样才能实现长达40小时的成功横渡兴凯湖活动万无一失。
  据中国横渡第一人、北京体育大学户外运动中心主任张健教授介绍,张婕在这次10小时特训中,不间断游了28300米,最为关键的是张婕从下水到结束的每一段游行距离都保持匀速状态,平均每100米用时都在1分50秒左右,“这种速度在公开水域长距离游泳中是较快的,张婕能保持这个速度,说明她目前竞技状态非常好。张婕从小就与水结缘,相信她这种对游泳运动的热爱,以及自身优越的身体条件,必将在公开水域和横渡事业上有更为广阔的空间。”
  上水第一时间 张婕:就想吃雪糕
  经历了10小时不间断游泳后,上岸那一刻,张婕略显疲态,但北京女孩特有的阳光和俏皮感染现场每个人:“现在特想吃雪糕,谁能给我去买一根啊。”
  听到张婕这么说,大家不禁都乐了,悬着的心全都放了下来。
  晚饭时张婕告诉笔者,毕竟连续游了10个小时,身体透支比较大,实际上她并没有多少食欲,但是她还是会按照北京体育大学曹建民教授的安排定时定量用餐。
  不过,让喜欢音乐的张婕感到特别开心的是,特训之前工作人员带来了水下专用MP3,“能够一边游泳一边听音乐,真是一种享受。”
  “下水3个小时后觉得有些冷,后来发现是游泳馆进出口的门没有关,水面上方总有风,门关上后就好多了,慢慢地身体也适应了。但这也说明我的身体能量储备还需要加强。”张婕认为通过这次10小时特训也暴露出她所存在的一些问题,“首先是能量储备,这方面我还要增加体重,增加脂肪储备;其次前一段我并没有规范训练,这次10小时特训中途还是有些累,说明体能储备还不充分,肌肉没有完全适应。”
发表于 2010-5-14 21:38:49 | 显示全部楼层
佩服  预祝她横渡成功。
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发表于 2010-5-14 21:53:26 | 显示全部楼层
首先是能量储备,这方面我还要增加体重,增加脂肪储备;

看来还不能把脂肪控制的太少。。。
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发表于 2010-10-3 13:59:37 | 显示全部楼层
强大啊..[s:48]
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发表于 2011-3-19 15:26:06 | 显示全部楼层
[s:48][s:48][s:48]
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