无时无刻备战着

~水影~

我要么很晚有空，要么很早，你什么时间，可以先给我电话或信息。

陈皮鱼

好，今晚晚上跑，我下午骑车。晚上几点跑你决定。我短你……明天很早也行……哈哈。今早在三亚湾游到凤凰岛对开的船附近*2

阳光下の牛牛

回复 32# 陈皮鱼


回来啦，台风康婶去海南袭击你喇

~水影~

今天晚餐是做的相当的好吃。我一时没管住自己的嘴，多吃了几碗。6点吃的晚饭，带着狗出去散步半小时，回来后又喝了一瓶王老吉,到8点时还觉的有点饱，心理负担开始产生。休息到9点，带丁丁和三毛出去跑步，原本打算跑2小时的，但由于绿化带的水全关了，狗没水喝，于是只好跑了37分钟后回家。接着我一个人出门跑步，跑出去50米，三毛又跟出来了，就随她去吧，她体型较小，不是那么需要喝水。我一路从家跑到河东路再到下洋田再经凤凰路回到春光路再在春光路转了2圈，共计2小时15分。出了一身汗，心理负担也没了，小肚子也平了。总算在明天到来之前，把多吃的那些全都消耗掉了。最后唱一句：“不让我的脂肪陪我过夜”。

陈皮鱼

多谢水影MM陪跑了一小时三亚湾的海滩~~遗憾没有见着一帮各式各样的狗~~哈哈~
不过见到三亚第一才女加美女还是很舒服的说~

~水影~

楼上所说的第二句纯属虚构。
今早起来去隔壁小区泳池游泳，别提了，整个一乌龟样。爬不动。台风后天气热的要命，昨天中午出去跑一小会，就顶不住了。休息几天再说吧，太累了。

~水影~

前天晚上空调太冷导致有点小感冒，昨天休息了一天。今天下行4点跑到6点，晚上9点跑到9点半。

~水影~

这几天不想动，身体好像不是特别累，可心里却好累，不想出门。在看一部很老的美剧叫生活大爆炸，是太多推荐我看的，于是就看了就废寝忘食了。最近在考虑剪头发的事情，我也想剪个RS那样平头，但又担心本来就很Man 的我变得更man,我觉的我头好重，光是头发都有1公斤重，你说要是剪掉，那我岂不是跑得更快。那肯定的。可是我剪短发还真是很难看的，再好好想想。

陈皮鱼

剪吧剪啊~清爽啊~

打铁张

从三亚出发经过天涯、雅良到乐东，比爬五指山刺激得多，楼主有空不妨去试一试

~水影~

从14号忙到今天，半个月没怎么专门抽时间运动，事情总算忙完了，明天恢复正常。

~水影~

最近我觉的怎么随着年龄的增长，记忆力反到越来越好了呢。

~水影~

刚刚跑步回来，1小时45分，桥上绕了28圈，本来心情不好，想发火，一跑全散了，舒畅了。
8.1    6：00-7:00 白路公园慢跑
8.2   11:00-12:00 鹿回头跑坡15次     
      20:00-21:00  春光路绕跑6圈
8.3   11:00-12:45  凤凰路减肥跑
8.4    休息
8.5    16:00-18:00  三亚湾海滩慢跑
8.6    21：00-22：00 凤凰跑慢跑
8.7    12:00-13：45 河东路绕圈慢跑
         22:00-23:00  凤凰跑慢跑
8.8   休息
8.9   22：00--23：30  凤凰跑慢跑

陈皮鱼

很好很好~跑完确实心情好多了~

凊水无香

路过，帮忙顶一下！