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[求助] 今天游了1000米,成绩为30分,与07年比,差得太多了〜

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发表于 2010-6-24 17:52:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
我记得07年的时候,在杭馆游了十多次,当时1000米可以游23分左右。
事隔几年,今天游了一下(之前一段时间游过三次1000米),成绩在30分左右。

这个退步也太大了。
我的感觉是,想游得快,但就是游不快,慢慢游与发力游,速度差不离儿。有时还不如慢慢游游得顺畅。


我是自由游

郁闷〜〜
发表于 2010-6-24 17:57:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 风雨轩 于 2010-6-24 17:58 编辑

其一,好久不游,动作拉不开,游起来不顺畅
其二,好久不游长距离,速度和耐力都跟不上。心有余而力不足。

多游多练,就会好起来的。
不过首先是自由泳的动作尽可能是正确的。这样效果更好,进步更大
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发表于 2010-6-24 18:11:17 | 显示全部楼层
多加练习会有进步的!
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发表于 2010-6-25 12:12:34 | 显示全部楼层
是自由泳吗?难道你用的姿势是传说中的狮爬。。。。。。
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发表于 2010-6-25 15:38:11 | 显示全部楼层
锻炼为主,锻炼身体为宗旨。
再训练也游不过国手,
明确自己目标就行。
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发表于 2010-6-25 18:10:23 | 显示全部楼层
锻炼的持久性。
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 楼主| 发表于 2010-6-25 21:26:21 | 显示全部楼层
是自由泳吗?难道你用的姿势是传说中的狮爬。。。。。。
xetele 发表于 2010-6-25 12:12



   
差不多是狮爬,但爬得不算太累。
我看到有些人狗爬,爬25米就改蛙泳了,我现在至少可以爬个1000米类。我再给我自己十次机会,争取关进23分。回到我个人历史最好水平。

然后向20分进军。
我没啥理想,就是想可以不间断游个3000米,关进1小时,这是我最高目标了。哈哈〜
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 楼主| 发表于 2010-6-25 21:27:38 | 显示全部楼层
其一,好久不游,动作拉不开,游起来不顺畅
其二,好久不游长距离,速度和耐力都跟不上。心有余而力不足。
...
风雨轩 发表于 2010-6-24 17:57



    谢谢达人的指点。
像我这种选择中长游的,不求速度的,是不是对打腿要求不是挺高。
因为我看到那些游中长游的,好像连腿都不怎么打似的。照样游得杠杠的〜像鱼雷似的。
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发表于 2010-6-27 11:20:52 | 显示全部楼层
划水效果很重要,游泳还是技术活
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发表于 2010-6-27 15:49:36 | 显示全部楼层
楼上的现在很忙?好久不见,惯想你的!
什么时侯来露露脸。
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 楼主| 发表于 2020-9-14 14:11:58 | 显示全部楼层
金宝 发表于 2010-6-27 15:49
楼上的现在很忙?好久不见,惯想你的!
什么时侯来露露脸。

出现一下。。
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