飞鱼减腩记录帖

laoba7119 · 发表于 2012-8-7 10:51:02

昨天没记，补上。引体100，二头50，跳绳500，跑2K，仰卧140。

laoba7119 · 发表于 2012-8-7 20:50:13

#刘翔摔倒#卧推5组，三头5组，跑0.3K，仰卧100，累。

bingo-BG · 发表于 2012-8-7 21:34:30

怀疑龙哥就是说这张PP
小老头

得意的鱼仔 · 发表于 2012-8-8 09:05:11

BG又T爆人啦回复 183# bingo-BG

南城龙哥 · 发表于 2012-8-8 09:20:48

回复 177# laoba7119

是秀肌肉的那张。

悠游水花 · 发表于 2012-8-8 14:46:59

回复 182# laoba7119

不错啊，刘翔摔倒了，你要爬起来。加油！！

悠游水花 · 发表于 2012-8-8 14:47:41

回复 183# bingo-BG

飞鱼来东莞越活越年轻了。

allanluo · 发表于 2012-8-8 21:51:49

脱裤都追不上你了。

laoba7119 · 发表于 2012-8-13 08:45:46

周六榕泡水，又称了一下，66~67之间。不能再减了，周日果断开始操波：引体6组，下拉6组，杠铃划船4组。肩若干，跑10分钟，仰卧150.

laoba7119 · 发表于 2012-8-18 11:20:19

昨天卧推10组，肩6组，跳绳500，仰卧100，完事。

David.Wu · 发表于 2012-8-19 10:55:21

laoba7119 发表于 2012-8-18 11:20
昨天卧推10组，肩6组，跳绳500，仰卧100，完事。

还减，再减你就要没了

laoba7119 · 发表于 2012-8-21 08:51:23

昨天，引体5组，下拉5组，杠铃划船4组，肩4组，跳绳500，仰卧100，完活。

悠游水花 · 发表于 2012-9-6 18:12:10

laoba7119 发表于 2012-8-21 08:51
昨天，引体5组，下拉5组，杠铃划船4组，肩4组，跳绳500，仰卧100，完活。

你跳绳500，还说至少1000，净忽悠人。

laoba7119 · 发表于 2012-9-6 10:51:24

悠游水花发表于 2012-9-6 18:12
你跳绳500，还说至少1000，净忽悠人。

你还真有求真务实的精神啊，跑到这里来找真相了

雨/Sue · 发表于 2012-9-6 15:19:27

就怕“认真"二字

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