运动月记！

phelps_jr. · 发表于 2010-8-25 09:01:28

哇，贵州几天回来，只见Allan飞跃了！

allanluo · 发表于 2010-8-25 10:14:18

回来了？今天下午来参加活动！

allanluo · 发表于 2010-8-25 21:40:13

8月25日：市体育馆，今天天气比较热，尽管去的早，5点就到了，但人还是很多，蛙泳才游了1000M，本想尝试下2000M的，人太多了，被撞的头晕了，只好放弃，游完1000M后，见到海哥来了，终于一睹海哥的风采，佩服。多谢海哥指出动作的缺陷，手夹水不够，脚出的太快了，动作还需进一步完善。之后参加了FB活动，吃的好饱，认识了不少群里的高手！A meaningful day!

澄海 · 发表于 2010-8-26 23:49:48

顶上，明天是50米蛙测试吗？

城市经营 · 发表于 2010-8-27 10:58:55

楼主进步神速啊。
先长游，把呼吸搞定了，有氧能力上去了，再扣细节会比较有乐趣些。
天天游，日日记啊.......:)

星云辰 · 发表于 2010-8-27 11:39:56

顶上，嘿嘿。

allanluo · 发表于 2010-8-27 12:30:19

8月26日，道窖丽水家园：在小菲的带领下，冒充看楼免费享受了小区的泳池先养生游娃了300米后，小菲指出手脚夹水没力，严重警告我要先练基础，不要盲目追求距离，一定要先练打腿，这样才会少走弯路，听了小菲的淳淳教诲后，计划以后一定先把基础练好，每次坚持练打腿！希望能尽快把动作纠正过来！

allanluo · 发表于 2010-8-27 12:30:59

回复 21# 星云辰

小菲表扬你进步神速，要我向你学习！

laoba7119 · 发表于 2010-8-27 12:48:22

我们也冒充过

allanluo · 发表于 2010-8-27 13:14:24

水浅了点，其他都还好！

phelps_jr. · 发表于 2010-8-27 14:41:23

8月26日，道窖丽水家园：在小菲的带领下，冒充看楼免费享受了小区的泳池先养生游娃了300米后，小菲指出手脚 ...
allanluo 发表于 2010-8-27 12:30

哈哈，淳淳教诲，好恶心的词

allanluo · 发表于 2010-8-27 20:47:07

8月27日，道窖，4点到达，池里共3人包括我在内，内心激动，差不多享受私家泳池待遇了，水刚清洁过，清澈见底，爽啊！放松了下就下去了，蛙了500M后，右手肩周炎终于发作，疼的不能再划水了，痛苦，4点30开始，一直在练自由打腿，存在问题：换气还是不会，尝试单手打水，感觉还可以就一直练到5点30，小菲教练大驾光临！练到6点，肚子饿了就回了。路途虽然远了点，但超值！主要没什么人干扰！适合打基础！

allanluo · 发表于 2010-8-27 20:49:48

回复 20# 城市经营

听群里的大虾们介绍说你是按体校的训练方法进行训练，成了超级高手，有机会过几招给我这菜鸟哦！多谢鼓励！

澄海 · 发表于 2010-8-27 21:03:05

我还以为你去了体育馆呢

allanluo · 发表于 2010-8-27 21:59:07

回复 29# 澄海

天气很热，体育馆又去煮水饺，还是跑远点！痛快！

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