运动月记！

ucc · 发表于 2010-8-27 23:29:48

支持原创!

星云辰 · 发表于 2010-8-28 01:34:02

回复星云辰

小菲表扬你进步神速，要我向你学习！
allanluo 发表于 2010-8-27 12:30

跟着海哥小菲他们练，你会飞的更快。加油。[s:48]

allanluo · 发表于 2010-8-29 19:01:34

本帖最后由 allanluo 于 2010-8-29 21:52 编辑

8月28日，下午4点30来到道窖，先来个500蛙放松游，然后开始练自由打腿，练到6点结束，慢慢可以打个50m了，最后来了个500m蛙泳作为结束，然后回家，感觉良好！希望一步一步的练好基本功！

phelps_jr. · 发表于 2010-8-29 20:39:20

昨天（28日）好像有个娃娃池里的抓鱼比赛，你没参加？

allanluo · 发表于 2010-8-29 21:51:44

回复 34# phelps_jr.

去的太迟了，没有参加，只是游泳，没见着你，今天去了吗？我今天没去！太晚了！

allanluo · 发表于 2010-8-31 08:43:48

8月30日，道窖，4点30到达，先来个1000M蛙放松游，开始练打腿，最后以500m蛙放松作为结束，6点30结束，小菲才来到，欣赏了小小菲的自由泳后返回！

Sam1976 · 发表于 2010-8-31 21:50:26

看来，你游到有感觉了。

allanluo · 发表于 2010-9-1 09:43:29

8月31日，道窖，用错误的动作游完1000M蛙后，开始打腿，按小菲的方法，将腿打出水面，感觉费劲多了，几个20M的来回就累的趴下，在河溪的指导下，改正了蛙泳的手的姿势，划水过于向外，应该往里收，欣赏了海哥和小菲的碟腿打腿，然后FB去了，有意义的一天！

南城龙哥 · 发表于 2010-9-1 15:22:26

牛人，几天的进步就赶上我几年的了。

allanluo · 发表于 2010-9-1 19:28:05

回复 39# 南城龙哥

龙哥过于谦虚了，你们都是高手，我只有努力才可以早日跟你们出去野游！

同泳划 · 发表于 2010-9-2 15:29:20

厉害啊，短短的时间进步这么快

allanluo · 发表于 2010-9-2 15:44:25

差距太大了，得继续努力！今天又没空去游了，郁闷ing!!

澄海 · 发表于 2010-9-3 11:30:31

每次都游2000

allanluo · 发表于 2010-9-3 15:53:06

回复 43# 澄海

每次1000M都累啊，现在体力还没有提上来！慢慢来吧，版主多鼓励和监督指导哦！

laoba7119 · 发表于 2010-9-3 23:39:39

继续加油[s:48]

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