小青学游泳-20100822仰泳初体验

小小青

加油 慢慢学

小青sh

仰的要領我都還不清楚,仰漂偶爾練練.还是掌握不好呼吸的时机,先一口气仰打腿吧.
有机会找人指导下.

悠游鸟

此小青非彼小青~
小小青不是小青~
我也糊涂了。。。

小青sh

2010-11-25 WILL'S古北店 晨
今天找到仰腿的頻率了:
啪啪啪啪~啪啪啪啪~啪啪啪啪~啪啪啪啪~就這樣,挺快的
1.先抱板打,肚子收還是挺隨意啦,稍微注意一下頭不要太仰就好.
2.兩臂在體側,打腿,不必強求打水力度. 要領都說仰泳是"淺打腿"
3.可以嘗試單臂在后.
4.雙臂在後,仰漂狀打腿.
因為有前面的基礎,到姿勢4的時候,KEEP頭部位置不要太沉. 要呼吸就手臂下壓.OK啦.
KEEP 啪啪啪啪~啪啪啪啪~瞄一下腦后哦,別撞墻......

初学才会

腿起来了？恭喜

小青sh

自己看不到,反正走水~有點不走直線,下次請你看看.因為F也說我那泳池天上地下都不直.

awuuu

加油，我也要练仰泳

boboaoao

K,一段话贴2个帖子里？

小青sh

回复 23# boboaoao

你冤枉人.我無視你~~~

大猫

[s:48][s:48][s:48][s:48][s:48]

小青sh

2010\11\30  會所
毛病:仰腿,徒手仰,又滿臉水. 像一牙西瓜皮倒扣在水面了,一定的.不公平啊,手臂自手時柔韌性不好,往下趴,怎麼換仰了還網水下.
後果:只能抱板漂
糾正:先把上半身和頭持平,再注意力放在跨部抬平.
難啊.

小青sh

2011-6-14 西部
天啊,這貼證明我的仰泳三月打魚兩月曬網的,都10個月了.报告一下进度,没有练习,全凭偶然
现在已经能25米了.
呼吸:直接上手,就么有呼吸障碍,只是送左肩还是送右肩吸气,不确定,只是想起来吸气的时候送肩时候吸一下.
入水:手臂入水,开始着急抱水导致曲臂入水,声音震耳欲聋.为了耳朵也能想起来伸直了手臂入水.
推水:抱水推水的S型,被忽视了. 因为前两点都把注意力用光了.
改善:脸已经不在水里了,感觉不对的时候,只要收下颚,就可以了.
待改善:打腿,提胯.抱水边侧肩.保持头位正而稳.

对镜子傻笑

回复 27# 小青sh


    哈哈哈。。。。我会烂仰。。。。极其不标准的蹬水。。。。仰泳在湖泊与水流平缓的河里，简直就是享受啊。。。。戴副墨镜躺在水面晒太阳，啧啧。。。。

小青sh

突然发现了自己的签名，很忐忑
胖六：请问你退步了吗？

球状闪电

好原始的帖子。。。。