游（冬）泳人进来必受益

汉江游龙

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wh开心老人

仰泳
1.臂划水时，出水时以大姆指领先。移臂时手臂与水面垂直。上臂贴近耳朵，
移臂过程手臂旋转，入水时小姆指领先插入水中。
2.如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水
后先直臂下划。
3.两臂划水应与身体转动协调配合，两臂不断形成位置差。
4.两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处与相反的位置。一臂划水时，
另一臂移臂。
5.头部保持稳定没有左右摆动。