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楼主: Rosemary

运动训练过程中常见的营养问题及解决对策

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发表于 2011-5-9 21:46:47 | 显示全部楼层
最超值的成人游泳近视泳镜,可配左右眼不同度数
狠狠学习鸟....
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发表于 2011-5-26 20:49:25 | 显示全部楼层
好帖,顶起来供更多人参考
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发表于 2011-5-30 23:17:23 | 显示全部楼层
太专业了,赞你!!!!!!
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发表于 2011-6-8 15:21:24 | 显示全部楼层
感谢楼主提供的学习资料,收藏了。
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发表于 2011-6-8 21:37:26 | 显示全部楼层
太专业了
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发表于 2011-6-11 20:42:24 | 显示全部楼层
回复 13# Rosemary


    好帖子,认真学习。
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发表于 2011-6-22 12:37:58 | 显示全部楼层
学习中,谢谢了!
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发表于 2011-7-10 22:09:23 | 显示全部楼层
又懂了很多~
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发表于 2011-7-14 13:53:44 | 显示全部楼层
说的太罗嗦,一句话:想吃就吃想睡就睡,你想吃的通常是你需要的。有糖尿病、痛风、肝硬化腹水者例外--大夫忠告。
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发表于 2011-7-18 18:17:24 | 显示全部楼层
真是好帖子啊,感謝分享
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发表于 2011-7-18 22:52:27 | 显示全部楼层
感谢楼主提供的信息,但业余爱好者如何自制运动饮料呢,这是业余爱好者关注的重点
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发表于 2011-8-2 16:06:30 | 显示全部楼层
太全面了,顶!
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发表于 2011-8-2 18:22:46 | 显示全部楼层
俺不是运动员,一周游两次泳,算是个业余爱好。不管怎么说,楼主说的对我也是个启发,因为我...呵呵,饮食太没规律,简直就是紊乱,这顿吃那顿不吃的。以后是该注意了。谢谢!
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发表于 2011-8-3 14:49:39 | 显示全部楼层
没看完,暂时发现两个问题:
1:碳水化合物吃多了一样会长胖,呵呵,只要是超过机体需要的时候,三大营养物质之间是可以通过或复杂或简单的生化反应转化的;
2:力量训练所带来的肌肉增大的结果不是破坏原来的组织,而是刺激肌纤维增粗,即造成肌细胞的肥大,而训练后带来的酸痛感是代谢后的产物堆积对局部组织造成的影响,而不是原来组织被破坏,如果是被破坏,就是肌溶解了....很严重的事情,还记得前些时候的小龙虾事件么?就是肌溶解。
因此资料的来源值得商榷,还请大家批判的吸收了。
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发表于 2011-8-4 10:30:37 | 显示全部楼层
非常好的内容
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