运动训练过程中常见的营养问题及解决对策

猎--人 · 发表于 2011-5-9 21:46:47

狠狠学习鸟....

汉口江滩队 · 发表于 2011-5-26 20:49:25

好帖,顶起来供更多人参考

幸福号机车 · 发表于 2011-5-30 23:17:23

太专业了，赞你！！！！！！

徐侠客 · 发表于 2011-6-8 15:21:24

感谢楼主提供的学习资料，收藏了。

rtyuok · 发表于 2011-6-8 21:37:26

太专业了

大豆1228 · 发表于 2011-6-11 20:42:24

回复 13# Rosemary

好帖子，认真学习。

淼--淼 · 发表于 2011-6-22 12:37:58

学习中，谢谢了！

Edwardpiece · 发表于 2011-7-10 22:09:23

又懂了很多～

zhenghui2011 · 发表于 2011-7-14 13:53:44

说的太罗嗦，一句话：想吃就吃想睡就睡，你想吃的通常是你需要的。有糖尿病、痛风、肝硬化腹水者例外--大夫忠告。

偶噴嚏 · 发表于 2011-7-18 18:17:24

真是好帖子啊,感謝分享

晓鱼儿 · 发表于 2011-7-18 22:52:27

感谢楼主提供的信息，但业余爱好者如何自制运动饮料呢，这是业余爱好者关注的重点

zengdean · 发表于 2011-8-2 16:06:30

太全面了，顶！

wujihc · 发表于 2011-8-2 18:22:46

俺不是运动员，一周游两次泳，算是个业余爱好。不管怎么说，楼主说的对我也是个启发，因为我...呵呵，饮食太没规律，简直就是紊乱，这顿吃那顿不吃的。以后是该注意了。谢谢！

wuxuzi · 发表于 2011-8-3 14:49:39

没看完，暂时发现两个问题：
1：碳水化合物吃多了一样会长胖，呵呵，只要是超过机体需要的时候，三大营养物质之间是可以通过或复杂或简单的生化反应转化的；
2：力量训练所带来的肌肉增大的结果不是破坏原来的组织，而是刺激肌纤维增粗，即造成肌细胞的肥大，而训练后带来的酸痛感是代谢后的产物堆积对局部组织造成的影响，而不是原来组织被破坏，如果是被破坏，就是肌溶解了....很严重的事情，还记得前些时候的小龙虾事件么？就是肌溶解。
因此资料的来源值得商榷，还请大家批判的吸收了。

crazyfrank · 发表于 2011-8-4 10:30:37

非常好的内容

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