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楼主: phillipz

[原创] 游好蝶泳,关键在把握好节奏。

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发表于 2015-9-13 19:58:23 | 显示全部楼层
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“而被动抱水呢,你不妨也站直起来,然后双手伸直向上放于双耳边,
这时双手不动,做低头向前挺胸的动作,此时你会发现你双臂不得不曲肘。且是曲肘于脑后。我称之为被动曲肘抱水。比较刚才主动曲肘抱水,其双臂是置于头前的。
或者说主动曲肘抱水你眼睛可以看到你的前臂甚至手肘,而被动曲肘你是看不到手臂的。被动曲肘是缘于你低头挺胸,手臂与头胸相对运动,导致伸直的手臂被迫弯曲,形成曲肘抱水的动作
当你做低头挺胸的动作时,不仅手臂被迫曲肘你还会发现你的臀部也必翘起了。
也就是说在水里因为压胸,导致曲肘抱水和翘臀被动的跟随压胸一并完成的。(那就是一次性的,呵呵,必须的!)

那么我们现在可以来数数真正的蝶泳节拍了,就只有两拍:
第一拍:第一次腿+压胸+翘臀+被动曲肘抱水。(双臂是因压胸而被拖带入水,并被动曲肘抱水)
第二拍:划推水+第二次腿+头出来换气”
蝶侧面.gif
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发表于 2015-9-13 20:00:07 | 显示全部楼层
初涉蝶泳,学习了。讲得真好,谢谢!
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发表于 2015-11-22 17:01:44 | 显示全部楼层
关键在于把握节奏!!!说的好!!!
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发表于 2015-11-22 19:59:50 移动端 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-22 20:01:39 移动端 | 显示全部楼层
太好了
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发表于 2015-11-23 14:34:49 移动端 | 显示全部楼层
说的好!!!
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发表于 2015-11-29 12:52:09 | 显示全部楼层
游好蝶泳,关键在把握好节奏!说的好!点赞!!!
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发表于 2015-11-29 14:51:14 | 显示全部楼层
游好蝶泳,主要是把握节奏!说的非常好!
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发表于 2015-11-29 14:52:20 | 显示全部楼层
徐畅 发表于 2010-10-11 09:02
有启发!

是很有启发!!
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发表于 2015-11-29 14:53:22 | 显示全部楼层
sarasaralee 发表于 2010-10-11 09:29
恩,波浪(发力点)和节奏,一个都不能少!

说的对,但波浪是发力点吗?
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发表于 2015-12-8 09:46:07 | 显示全部楼层
能详细说明一下被动屈肘抱水的原理吗?谢谢!!!
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发表于 2016-1-13 15:40:32 | 显示全部楼层
明天就去实践,谢谢楼主
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发表于 2017-6-24 23:08:43 移动端 | 显示全部楼层
phillipz 发表于 2010-10-14 11:14
回楼上:
“头入水,手入水,头出水,手出水”只是描述一个节奏,抱水后就开始抬头了,真正推动身体窜出的 ...

我是外划时就开始抬头
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