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楼主: phillipz

[原创] 游好蝶泳,关键在把握好节奏。

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发表于 2010-10-12 09:31:36 | 显示全部楼层
理清了思路.很有启发.
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发表于 2010-10-12 09:52:18 | 显示全部楼层
校长真是可爱而细腻,纯属奶妈类型,不要着急啊,看了你文章的人肯定越来越好了,我就是疑似案例了,哈哈。
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发表于 2010-10-12 10:32:49 | 显示全部楼层
学习了。最近这样的好帖子少啊!
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发表于 2010-10-12 12:53:36 | 显示全部楼层
我觉得自己还是压胸没压下去
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发表于 2010-10-12 16:46:59 | 显示全部楼层
好贴!受益匪浅!
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发表于 2010-10-12 17:55:46 | 显示全部楼层
用脑子游和用体力游区别大了。楼主真棒啊!
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发表于 2010-10-13 09:24:48 | 显示全部楼层
昨晚又按照楼主的指点练习被动屈肘抱水,感觉是膈肌窝拉开了,腰自然就用得上力,而手臂则不累,偶尔竟也能体会到一点腾飞的感觉了,哈哈,高兴的一夜睡不好!
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 楼主| 发表于 2010-10-14 01:05:43 | 显示全部楼层
徐畅应该练习过一段时间蝶泳了吧。能马上抓住“被动曲肘抱水”是个关键。
期待哪天要是去跳水馆能偶遇,观摩一下你腾飞的感觉,呵呵
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 楼主| 发表于 2010-10-14 01:17:21 | 显示全部楼层
我觉得自己还是压胸没压下去
无名试 发表于 2010-10-12 12:53



    是否压胸,是相对于大臂和肩来讲的,不是说要把胸部压到水下多深。
  目的是压胸令手臂的相对位置置于脑后抱水。
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发表于 2010-10-14 09:12:04 | 显示全部楼层
徐畅应该练习过一段时间蝶泳了吧。能马上抓住“被动曲肘抱水”是个关键。
期待哪天要是去跳水馆能偶遇,观 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:05


“被动曲肘抱水”确实是个关键,太谢谢你了!过两天我可能转场福体,到是如能得你的真人指导就更好了。我练蝶泳不到两年,一直是疑似的,现在有一点感觉,但还不熟练,继续努力中.......
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发表于 2010-10-14 09:12:59 | 显示全部楼层
是否压胸,是相对于大臂和肩来讲的,不是说要把胸部压到水下多深。
  目的是压胸令手臂的相对位置置 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:17



    高!
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发表于 2010-10-14 09:59:04 | 显示全部楼层
是否压胸,是相对于大臂和肩来讲的,不是说要把胸部压到水下多深。
  目的是压胸令手臂的相对位置置 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:17



    我就是感觉到肩膀后展不开啊

另外还有个问题,关于脑袋的

脑袋先入水之后是不是等胳膊下水以后就得马上翘起来啊,然后再带着身体出来?
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 楼主| 发表于 2010-10-14 11:14:25 | 显示全部楼层
回楼上:
“头入水,手入水,头出水,手出水”只是描述一个节奏,抱水后就开始抬头了,真正推动身体窜出的力量需要双臂划推水配合打腿一起发力,头是没有力量带着身体出来的。
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发表于 2010-10-14 12:15:56 | 显示全部楼层
抱水与第一次打水是不是同时进行的?
是不是手入水的瞬间,开始进行第一次打水,而不是手入水之时,第一次打水就结束?
对这些还有点模糊。
请高手指点!
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发表于 2010-10-14 17:49:37 | 显示全部楼层
顶好贴。。
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