游好蝶泳，关键在把握好节奏。

plygo · 发表于 2010-10-12 09:31:36

理清了思路.很有启发.

加文 · 发表于 2010-10-12 09:52:18

校长真是可爱而细腻，纯属奶妈类型，不要着急啊，看了你文章的人肯定越来越好了，我就是疑似案例了，哈哈。

s2000 · 发表于 2010-10-12 10:32:49

学习了。最近这样的好帖子少啊！

无名试 · 发表于 2010-10-12 12:53:36

我觉得自己还是压胸没压下去

左后卫c · 发表于 2010-10-12 16:46:59

好贴！受益匪浅！

张亮 · 发表于 2010-10-12 17:55:46

用脑子游和用体力游区别大了。楼主真棒啊！

徐畅 · 发表于 2010-10-13 09:24:48

昨晚又按照楼主的指点练习被动屈肘抱水，感觉是膈肌窝拉开了，腰自然就用得上力，而手臂则不累，偶尔竟也能体会到一点腾飞的感觉了，哈哈，高兴的一夜睡不好！

phillipz · 发表于 2010-10-14 01:05:43

徐畅应该练习过一段时间蝶泳了吧。能马上抓住“被动曲肘抱水”是个关键。
期待哪天要是去跳水馆能偶遇，观摩一下你腾飞的感觉，呵呵

phillipz · 发表于 2010-10-14 01:17:21

我觉得自己还是压胸没压下去
无名试发表于 2010-10-12 12:53

是否压胸，是相对于大臂和肩来讲的，不是说要把胸部压到水下多深。
目的是压胸令手臂的相对位置置于脑后抱水。

徐畅 · 发表于 2010-10-14 09:12:04

徐畅应该练习过一段时间蝶泳了吧。能马上抓住“被动曲肘抱水”是个关键。
期待哪天要是去跳水馆能偶遇，观 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:05

“被动曲肘抱水”确实是个关键，太谢谢你了！过两天我可能转场福体，到是如能得你的真人指导就更好了。我练蝶泳不到两年，一直是疑似的，现在有一点感觉，但还不熟练，继续努力中.......

徐畅 · 发表于 2010-10-14 09:12:59

是否压胸，是相对于大臂和肩来讲的，不是说要把胸部压到水下多深。
目的是压胸令手臂的相对位置置 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:17

高！

无名试 · 发表于 2010-10-14 09:59:04

是否压胸，是相对于大臂和肩来讲的，不是说要把胸部压到水下多深。
目的是压胸令手臂的相对位置置 ...
phillipz 发表于 2010-10-14 01:17

我就是感觉到肩膀后展不开啊

另外还有个问题，关于脑袋的

脑袋先入水之后是不是等胳膊下水以后就得马上翘起来啊，然后再带着身体出来？

phillipz · 发表于 2010-10-14 11:14:25

回楼上：
“头入水，手入水，头出水，手出水”只是描述一个节奏，抱水后就开始抬头了，真正推动身体窜出的力量需要双臂划推水配合打腿一起发力，头是没有力量带着身体出来的。

plygo · 发表于 2010-10-14 12:15:56

抱水与第一次打水是不是同时进行的？
是不是手入水的瞬间，开始进行第一次打水，而不是手入水之时，第一次打水就结束？
对这些还有点模糊。
请高手指点！

~悠然~ · 发表于 2010-10-14 17:49:37

顶好贴。。

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