游泳学习/技术提升记录日志

laoba7119 · 发表于 2010-10-24 10:35:31

可能到了平台期。没关系[s:48]

星云辰 · 发表于 2010-10-24 22:42:36

2010-10-24
25米池
1、10X25，蛙手蝶腿；
2、500米，夹板自；
3、3X200自；
4、3X150自；
5、3X100自；
6、3X75自；
7、3X50自；
8、150米，水下自腿；
9、自转身练习。
今天状态比昨天好很多。按计划练习已经两个月，划水也好很多，有点感觉了。不过腰还是沉，偶尔有感觉不沉。继续练习。另双侧换气和转身也要加强练习。

allanluo · 发表于 2010-10-24 23:19:57

赞一个，练的很好，蛙泳也走水了！步入了高手行列了！恭喜！

laoba7119 · 发表于 2010-10-25 08:21:34

每天运动量不小。[s:48]

峰哥 · 发表于 2010-10-25 09:34:08

每天运动量那么大，营养也要及时的补充才可以。

喜儿-粤s · 发表于 2010-10-25 10:26:50

2010-10-24
25米池
1、10X25，蛙手蝶腿；
2、500米，夹板自；
3、3X200自；
4、3X150自；
5、3X100自；
6、 ...
星云辰发表于 2010-10-24 22:42

哇，你也疯狂了，向你学习，我开始变懒了

峰哥 · 发表于 2010-10-25 14:36:34

阿明每个星期都能完成训练计划，值得我们学习。

星云辰 · 发表于 2010-10-25 16:23:53

回复 63# allanluo
见笑了，我只是早游一段时间而已，一年之后你会更加出色。[s:48]

星云辰 · 发表于 2010-10-25 16:24:30

回复 65# 峰哥

这必须要跟风哥学习了

星云辰 · 发表于 2010-10-25 16:25:11

回复 66# 喜儿-粤s
有那么好的计划，咱也得整整，哈哈。

星云辰 · 发表于 2010-10-25 16:26:10

回复 67# 峰哥
风哥，你不仅仅完成游泳啊，晚上回去还坚持健身，早上还起来跑步，牛B。[s:48]

星云辰 · 发表于 2010-10-25 22:50:39

2010-10-25
25米池
1.500夹板自；
2.500夹板自；
3.1000夹板自。
今天水比较冷了，在东城一直是在恒温池，今天南城常温池。中休牙齿打冷战，游完很舒服。

allanluo · 发表于 2010-10-25 22:59:36

真努力交作业，赞一个！

澄海 · 发表于 2010-10-26 08:43:14

下次来南城先在群里喊一声，下周可以下水了。

峰哥 · 发表于 2010-10-26 09:52:28

原来阿明昨晚跑到南城去了，整得我一个人在东城。

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