记生平首次泳赛（将冬泳进行到底！）

大中华

哈哈！人家北河可是专业照相的，他拍的照片和我们拍的照片可不一样。一看就知道。

浪里飞

专业得就是专业的  水平摆在这里了

大中华

设备决定了质量。

一把刀子

俺也不懂摄影，就知道北河大哥照得又裙要好看咧！
2010.11.12
跑着去，跑错了路，多走了近一半的路，累啊！
天气：晴
气温：15度左右
水况：良好
蝶自从岸到石头两趟，感觉良好。走回家舒服，有点累。

lw水上飞

很好啊！继续坚持！

一把刀子

2010.11.13。13：30
天气：晴,阳光很好。
气温：11度左右
水况：良好
步行，到达后，身上有汗。稍息，胖哥在，新百的两大哥，刚游完，准备走。汗下去后，脱衣，下水。忘带泳镜了，游的不是很爽，岸到石头两趟，上岸走人。
有时我想，是不是太娇气了，如果在无准备的情况下需要下水，那下水后就不会游了，比如没泳镜的情况下，需下水救人，或不小心落水，会不会手忙脚乱。有时还得考虑一下实用的游法才好。

大中华

走着去太浪费时间，以后你该骑自行车，再就是要养成不带泳镜的习惯，习惯了就不用带泳镜了，我和老团长等人就从不带泳镜。

一把刀子

呵呵！谢谢老大，俺也想骑自行车去，可是家里就一辆老女式的自行车，还没修好，电动车不适合爬山。所以有时间的话就跑着去，跑着去有个好处就是，跑回来身上正舒服！
恩！俺准备摘掉眼镜试试，慢慢习惯一下！
2010.11.14  16：30
天气：晴,太阳已快落山。
气温：10度左右
水况：良好
下班后，开车去。岸上较冷，下水后感觉温差不太大，岸到石头两趟，起水。穿衣时有点哆嗦，跑步两圈，开车回家，开车时还是感觉有点冷，打开热风后好点。看来有时间还是要多活动才行！

大中华

大多数人是穿上衣服打哆嗦，这是恢复体温，正常现象。哈哈。

鱼雷手

还是小跑步把身上跑热的好，大约20多分钟吧。

一把刀子

呵呵！谢谢老大，涛哥，俺还以为就俺穿衣时打哆嗦来，不过，那段时间确实挺难受，感觉浑身冰凉，穿上衣服赶快跑，刚开始跑的时候脖子后边还有点疼，感觉肌肉僵硬，活泛不过来。跑第二圈时就好多了。到脚心，手心发热时就舒服了。所以我就有时间还是跑着去，而且我还找了一条好路，又没人还又近，跑起来很爽，就是有一些村庄，人家以为咱有病，跑过去就好了呵呵！
2010.11.15， 13：30
天气：晴,阳光很好。
气温：10度左右
水况：良好
开车去，下午上前夜。日照单哥，在车上等人，叫他一起下水。感觉很好，有阳光在水里也觉得暖和。心里作用啊！岸到石头两趟，起水时，在水里稍息，上岸头不太晕，擦干后穿衣未觉哆嗦，跑步时感觉冷，貌似感觉滞后了，跑完好了，舒服了，开车回家，开到半途还是有点冷，开热风好点，看来还是跑的少。天冷了就要多活动。看到有些大哥，游完后就简单蹦达几下，还是有点担心，应该尽快恢复体温才好，不能偷懒，不然，身体要吃亏的。

鱼雷手

冬泳能的不错。

北方的河

以前卖冰糕的都是拿棉被捂着,防止化了.
游完冬泳接着穿衣服等于把寒气捂住了.
先裸身跑二十分钟,再穿衣.
试试.

lw水上飞

此主意不错，学了。

一把刀子

补昨天的作业
2010.11.16  13:40
天气：晴,阳光很好。
气温：10度左右
水况：良好
出宿舍门，一路小跑，到山脚下共30分钟，上山后共40分钟，身上有汗，休息10分钟，活动入水，照例石头到岸两趟，小跑回家，有汗。第二趟时感觉脚心有疼痛感，是不是水温低了，应该减少活动量了。
这次小跑感觉非常舒服，有节奏感也没觉着累。
谢谢北河大哥！俺今天试试。