冬泳日记

兰日 · 发表于 2010-12-31 16:17:04

2010年12月31日晴,风停了气温-8度~1度,水温0度,游50米跑步400米,今天是2010年的最后一天,再游就明年了呵呵.

兰日 · 发表于 2011-1-1 18:46:06

2011年1月1日晴，气温-6度~2度，水温0度，游50米跑步600米。今天是新年！元旦的祝福、愉快的记忆、人间的亲情、天堂的温馨，都在今天走近了我们大家。祝朋友们新的一年幸福安康！！

情场老战士 · 发表于 2011-1-1 22:06:52

坚持的不错！等我从海南回来，喝一口。

兰日 · 发表于 2011-1-1 22:18:34

妥了！

兰日 · 发表于 2011-1-2 16:55:52

2011年1月2日阴，气温-6度~1度，水温0度，游50米跑步1000米，假期有时间泳前泳后活动时间充足体温恢复得快，羡慕退休的和自由职业者。

大汉 · 发表于 2011-1-2 20:47:40

前天喝多，昨天喝多，NND，岁末年初好受罪啊！今天可以不多喝，开车赴宴是明智的选择。1月2日下午，跑步48分30秒，8220米，卡路里消耗772，最高心率180，50秒后恢复到160次/分。二头肌、三头肌练习各六组。什么时候才能让俺的胳膊更粗壮些，肚子更小些呢

楼上，别说痒痒话儿了，真让你退休了，你干嘛去啊？难道像刘娃娃一样去搞冬泳事业？您那，还是再继续为祖国做十几年贡献吧！

兰日 · 发表于 2011-1-3 15:30:49

2011年1月3日多云，气温-5度~0度，水温0度，游50米跑步600米。
楼上的跑8千多米了？厉害，好好练吧将来参加铁三俱乐部。

兰日 · 发表于 2011-1-4 18:31:01

2011年1月4日多云，气温-5度~1度，水温0度，游50米跑步300米。

兰日 · 发表于 2011-1-5 18:46:10

2011年1月5日多云，气温-7度~3度，水温0度，游50米跑步400米，快到三九了，最冷的日子快到了。

兰日 · 发表于 2011-1-6 20:00:01

2011年1月6日农历小寒，小寒大寒冻成一团，感觉今天没那么冷!气温-5度~3度，水温0度，游50米跑步400米。

都市老农 · 发表于 2011-1-6 21:14:06

棒！赞！冬泳一家亲！

兰日 · 发表于 2011-1-7 18:03:27

2011年1月7日多云，气温-5度~3度，水温0度，游50米跑步1000米。

大汉 · 发表于 2011-1-7 20:21:07

我靠，健身日记上出来个“一家亲”

。我可让这帮骗子“亲”够了，一听这词就TM恶心！玩儿就是玩儿，合得来、说得到一起就是朋友，就是兄弟，别喊那些没用的口号，哈哈。新的一年应酬真多，3、4、5、6连续腐败，身体极度透支，所有健身计划全部落空

。7号中午以雪碧代酒糊弄过去，晚上自虐一下：跑步50分钟，8500米，卡路里消耗798，最高心率182，一分钟后150,。下跑步机仰卧起坐练习数组，腹部酸痛，感觉不错。二头肌练习6组，也有酸痛的感觉，好！但愿明天也能正常锻炼，加油。

兰日 · 发表于 2011-1-8 21:02:38

手机上网。今天游50米，跑步800米。

兰日 · 发表于 2011-1-9 15:53:17

2011年01月9日晴气温-6~3度，水温0度，游50米跑步500米，最近两天手指总是冻得发目，第二天还有感觉真的该戴手套了。

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