昨天.今天.明天+武汉泳界资料汇编+特色亮点事（在编辑中）

川页

泳健_涛涛 发表于 2013-5-24 13:21

大众保险公司隆重推出“户外探险联盟领队责任保障计划”（详情加入保险群咨询：54103373）
http://www.casemeet.com/0_0/ArticleDetail/570.html

川页

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汉江骄子(270150729) 2013-07-17 星期三 09:15:24
我们陕西安康冬泳队在川页老兄的带领下，在邹金宁教练的指导下顺利民间横渡长江成功，一起下水10人，7.16上午10点38下水，11点30到终点。谢谢中山舰文化联盟、谢谢川页老兄、邹金宁教练！我们是第一次组队横渡长江！
供销合作(71104417) 2013-07-17 星期三 09:16:06
川页又搞民间纵队[img]file:///C:\Windows\Temp\~(H)[A[}_FC3OBSP~]S`RV8.gif[/img][img]file:///C:\Windows\Temp\~(H)[A[}_FC3OBSP~]S`RV8.gif[/img][img]file:///C:\Windows\Temp\~(H)[A[}_FC3OBSP~]S`RV8.gif[/img]file:///C:\Windows\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.giffile:///C:\Windows\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.giffile:///C:\Windows\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.gif
汉江骄子(270150729) 2013-07-17 星期三 09:17:25
官方对我们外地人来说，我们上班族没有太多的时间和精力来参加！民间纵队很好！
供销合作(71104417) 2013-07-17 星期三 09:17:48
祝贺你们来武汉横渡长江成功！！！
汉江骄子(270150729) 2013-07-17 星期三 09:23:06
谢谢！向武汉的高手和前辈致敬！
大蹼水手 (375545352) 2013-07-16 星期二 16:12:39
1956年5月31号，63岁的毛泽东第一次在武汉横渡长江，之后四天内，他有三次横渡长江，并挥毫写下了著名的诗词《水调歌头·游泳》，诗中写到“才饮长沙水，又食武昌鱼，万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。受到毛泽东畅游长江精神的鼓舞，同年6月，武汉举行了新中国成立后的首届横渡长江竞赛，游程5000米，多达1958人参加，由此，横渡长江活动闻名于世。

1966年7月16号，毛泽东以他73岁的高龄再次畅游长江，这次他游了一小时零五分钟，畅游长江之后的毛泽东留下了这张著名的照片。这次畅游长江活动得到了广泛报道，7月16号也被确定为毛泽东畅游长江纪念日，以后的数年，这一天被定为全国游泳日，每到这一天，全国众多城市都会举行横渡江河或游泳活动。


0456)  12:38:25
[img]file:///C:\Users\Administrator\Documents\Tencent Files\37900456\Image\17IS655SVBO)[B4(G711M9U.jpg[/img]
川页(37900456)  12:39:59
三九渡江客(1165530635) 2013-07-17 星期三 10:45:15
热烈祝贺陕西安康冬泳队7.16横渡长江圆满成功！ ！！


赵家安。13709151908   唐江。13379157222  王小斌。18992551089李东敏13909155119。
小梅。13709156078小邱15609155699王小方13992519809。余瑶18992582727

川页

大磉(894543610)  10:50:42
年龄大的人长距离游泳最好先去做个体检，看看有没有心脑血管之类的疾病，其他方面的疾病都是可以克服的。其次，要做好安全保护，一种是能量上的保障你的体力的，就是沿途进食，补水，这是一定要保障的，另一种保障就是行进中安全的保障，不要在航道中心游，靠近航标灯一边游进，而且一定要呈团队游进，不要分散游，祝朋友们一路顺风顺水。

川页

http://checi.tieyou.com/K397.html#utm_source=123sogou

http://www.huoche.net/qiche/%E6% ... %E4%B9%9D%E6%B1%9F/


http://www.sogou.com/sogou?ie=ut ... 933%2C1374291186085

川页

川页

！！



魏盛堂。qq:475016297

张新光：523165766

！杨喜刚：871279478  13569732279

游神214

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游神214

我的空间有个网名叫＂金子＂问川哥好。

游神214

游神214 发表于 2013-8-3 21:10
我的空间有个网名叫＂金子＂问川哥好。

还是黄石游友

川页

为便于盟友们交流沟通。经联盟布置已于去年就建立了“中山舰水文化联盟”.qq群。群号：229100495.欢迎加入。

共享武汉中山舰水文化资源。同创中国中山舰水文化品牌。致力打造搭建成“全球华人冬.游泳爱好者独具特色的交流平台”。欢迎有志，有识人士涌跃参与！

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2013.8.18金口中山舰一武昌7.16舰长江长游活动


           中国*武汉中山舰水文化联盟
第二届中国*武汉长江夏季30公里两舰游活动计划方案细则

一。活动时间：2013年8月18日10时正（下水）。
二。活动地点：下水点(集合):  武汉金口中山舰旅游码头。
                     起水点(集合)：武汉7.16舰码头下游200米处的武昌大桥头（汉阳门码头）
                     聚餐地点：     武昌阅马场艳阳天酒店     武汉三医院正对面
三。活动内容：1.瞻仰缅怀祭奠中国抗日英烈及多年来为武汉水文化发展做出了最后贡献的英魂。
                     2.参观中山舰，不忘国耻、振兴中华！接受中山舰历史教育。搭建全球华人冬泳爱好者独具特色的交流平台。
                     3.精湛提高武汉水文化品质。开发打造“中山舰至7.16舰，西安舰，303潜艇武汉水文件精品游泳线路”品牌。
                     4.向政府谏言：“将武汉南岸嘴打造成国际救生救援.国防教育主题公园 ”签名活动。.
                     5.第二届中国*武汉夏季长江30公里“两舰游”【中山舰（金口）-----7.16舰（武昌）】。
四。活动顺序：
1.上午9时开始会场准备安置，红旗签名。
2.上午10时正开始按顺序各参加队下水。
3.预计13时左右起水。参加聚餐、

五。报名办法：
网上跟帖报名：  川页 负责汇总统计并保持网上联系。
书面电话报名： 13387578323

报名起止日期：  即日起至8月17日。

六：报名条件：

身体健康无心脏病、高血压、癫痫等疾病，并具有相当的长游经验和经历的游泳爱好者方可参加。

具体安全事项和有关责任豁免、风险自身承担条款参照各户外有关条款。户外活动保险各人自理。
签定：共同计划，自愿参与2013.8.18活动的有关责任豁免、风险自身承担的安全责任声明书
不接受个人报名。

七；注意事项

1、此活动为社会公益活动。非商业活动。
2、听从指挥.加强纪律教育，增强安全意识，防止意外事故发生。

3、自备游泳救生圈或跟屁虫浮球，游泳等其他安全事项各队自定。
4.   各参加人员请自带水中路餐。并重点注意环保 。   

5.乘车路线：  武昌火车站正对面广场乘坐910公汽，1个来小时可到金水闸中山舰博物馆下车便是目的地。票价4元。
6.因武金堤公路修路不好走，请各自驾车朋友根据自身的地点选择好行进线路。
7.

八。专职人员安排：
1.总指挥（船上）：邹金宁。   
2.手划充气船安全巡航：宋怀顺
3.指挥（车上。）：人员待定
4.指挥（汉阳门起水点）： 人员待定

九.安全问题预案。
1，各队选定合适的运动员并经过测试后方可参与长游。尽量消除不安全的隐患源。
       各队水中队员必需保持在30---50个平方米范围以内。不得擅离。
     下水人员必须三个人以上组成一个“好汉帮”，一同下水一同起水，以便相互照应，中途不得分开。
2.，江中指挥人员和安全人员密切关注水中运动员状况，及时发现异常运动员，及时上船。提前消除隐患。
3，安全监护船准备好抢救器材和急救药品，其他个人药品自带。
4，安全监护船。安全监护车和有关急救单位保持密切联络。以备万一。
5，运动员的自身物品随身携带以便及时更换。
6.  


十。物质准备：
1.租用小渔船1条用于指挥，安全监护，拍摄照相。
   船上准备好便于上船的绳梯。
2.租用面包1辆，并准备接应临时起水运动员。

3.手台。手提话筒，抢救器材，急救药品等。


十一。具体细节待专题会议确定后再网上和书面通知到具体人员。



                                             中国*武汉中山舰水文化联盟

                                                                                     2013.8.10
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附：共同计划，自愿参与2013.8.18活动的有关责任豁免、风险自身承担的安全责任声明书
       本人这次亲自参与了共同组织共同计划，并自愿参与2013.8.18的游泳活动。在此。就有关责任豁免、风险自身承担的安全责任发表此声明:此活动为社会公益活动。无任何盈利行为。参加者要加强组织纪律观念，团结协作观念，增强个人安全意识，防止意外事故发生。本人 身体健康无心脏病、高血压、癫痫等疾病，并具有相应的长游经验和经历。本人完全具备个人行为能力，清楚地知道自己在30公里长游活动中的风险程度和无法预见到的意外问题。可能会造成的身体上或精神上的伤害及其严重后果，自身承担所有安全责任风险和意外。不追究，不起诉其他共同参入者的任何法律责任及赔偿要求。并将自己的承诺全部而无任何遗漏地告知自己的直系亲属、监护人、法定继承人。上述所有人亦应自觉尊重签署人的主观意愿，而无权擅自改变。以上声明签字认可后，责任豁免生效，交由当日活动推选的总指挥负责保管，作为法律文字依据。





                                                                                                             2013.8.18



（本帖的回复请由联盟常委主任宋怀顺负责整理和答复）

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8. 其他具体细节待专题会议确定后再网上和书面通知到具体人员。








注：必须尽快通知到队和个人


直接到金口中山舰码头集合，10点下水


有30----40人吧，
上午10点下水可以嘛？
各队都游在一起。安全些的
各队都有领水的泳友


少带一点。下水前吃一点就行了的
带钱包哪也没有卖的

川页

菊朝阳      15907209884      宜昌市夷陵大道特169号工行


           关于在宜昌坝区举办冬季横渡长江的方案（草案）
一。宗旨：

1.体现三峡工程的伟业，宏伟、壮观、是一座举世瞩目的工程。
2.参观三峡大坝工程，搭建全球冬泳爱好者独具特色的交流平台。
3.精湛提高三峡大坝文化品质。开发打造“三峡坝区旅游及冬渡长江游泳线路”品牌。
4.在逐年举办的基础上，逐步办成每年举办一届的“国际冬渡长江节”
二。时间：2013.12.26日。
三。地点：江南西陵大桥上游500米江边为下水，江北机电码头为起水点（全长1200米）
四。具体内容：（此次活动分二项内容安排）
第一项活动内容及时间安排：
1.上午9点在江南下水处举行首届冬渡长江三峡活动开幕。（议程根据情况定）
2.9点20分进行点录分组，宣布参加渡江注意事项。
3.9点30分在开始下水，按分组依次下水（每组不超过50人），每组间隔10分钟下水。
4.上岸后各代表队清点人数，向活动组委会报告，以此为依据发放首届冬渡长江证书。
5.晚上在坝区剧场召开闭幕式，宣布渡江成绩和发放渡江证书（以队为单位发放），领导宣布此次活动闭幕。
6.联欢开始，要经过挑选的文艺节目（控制在10个以内），后面是三峡专业文艺表演。


第二项活动内容及时间安排：
     12月27日参观三峡大坝，  屈原故里，竹海景区（组委会提供往返车辆收取成本费用）。  

五   相关事宜   
  一、本次活动采取自愿报名，报名截止日期为2013年11月20日，原则上没有参加，不予接待，（因为住宿要提前安排）风险自担，凡参加冬渡长江活动的人员必须与组委会签订风险自担的责任书和参加人寿意外险一份。
二、本次活动费用自理，需向组委会缴纳报名费200元，（包括大坝参观，文艺表演，证件制作，保险，接站，安全设施等）
  三、组委会向参加活动的人员提供自费的高、中、低住处，坝区内提供自驾车停车位及露营位置，露营地点在坝区专属露营区。  
  四、组委会设二处接待站，1、宜昌东站。2、宜昌市夜明珠上三峡专用路口。
  五、坝区内属于封闭管理区，必须听从活动组织者的统一指挥，擅自活动的触犯相关规定的，自行负责相关责任。





。
                              .中国冬渡长江三峡活动组委会

                                       2013年8月10日

冬泳竟能减轻腰椎病： 人生易老天难来。暮然回首，我已老矣！经过近80年的磨损，身体各个机件都已老化，运转不太正常。为首的是腰椎病。今年元旦冬泳表演时，发现腰腿不力，CT检查是腰突，我有十多年的冬泳经验，我只休息了一周，然后调整冬泳运动量和方法，2个月后至今收获到很好的疗效。腰椎病的多发是人类进化的必然产物，其发病原因和引发因素归根结底，主要来源于“压迫”，以往对腰间盘突出症的诸种常规的治疗方法，只所以容易形成久治不愈、反复发作，其根本原因就是没能使腰椎较长时间的解除压迫，从而不能使突出的髓核回纳复位、恢复正常功能，或者回纳后，经常下床活动、劳做、髓核受压再次突出，结果造成前功尽弃。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择， 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。
　　   第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其它方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的
游泳时，人体脊椎由直立状态改为水平，脊椎负担大大减轻，腰椎间盘承受的压力也随之降低；再有，腰背部肌肉松弛交替有规律进行，腰背肌肉得到了很好的锻炼；游泳时，由于水的浮力托起，全身关节处于不负重状态，而游泳时产生的波浪，对腰背部肌肉也有一定按摩作用，相当于“水疗”；水温的刺激，也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰部血氧供应。所以，经常游泳，特别是蛙泳姿势，对腰椎病患者能起到辅助治疗的作用。
啊！游泳能辅助治疗腰椎病。我终于找到了疼痛减轻的原因。我要坚持游下去。


转：首先说我自己。（目的是用”现身说法”）
      本人在08年之前， 自认为是个心脏很健康的人， 08年2月底，在给老伴陪床的过程中，极其偶然地被诊断为冠心病（冠心病的五种类型之一：“没有症状”的冠心病。）而且比较严重，必须立即做“搭桥”手术。3月15日， 成功手术。
       至此之后， 我认真学习了有关心脏病的相关知识，看了很多书（含中医西医）也向从业心脏专科的我的同学虚心请教。现在我想把我的学习心得的一部分写出来， 共大家参阅，不妥之处， 敬请批驳指正。
      心脏病是心脏疾病的总称，包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压心脏病、冠心病、心肌炎等。

      从前的治疗主要是靠药物来扩血管、活血等，现在各种治疗手段越来越先进，有心脏血管搭桥，安装支架，装心脏起搏器、电生理等。

我认为，只要不是先天性的，而是成年后气血两亏、动脉硬化引起的心脏病，治疗起来相对容易的。

      通俗地讲，心脏就是一个水泵，让这个水泵出毛病的原因只有3点：

       1.使这个泵运转起来的"能源"是否充足。

       2.与这个泵相连的管子是粗是细。管子粗，泵往外打"水"的阻力就小，管子细，往外打"水"的阻力就大，就容易加重泵的负担，久而久之会把泵累坏的。

       3.泵中的水是稀是稠。如果水的杂质多、粘稠，泵打水时的力量就要加大，久而久之同样要增加泵的负荷。

       对于心脏这个“水泵”而言，供给它能源的是血液，它要打的水也是血液。当供应心脏的血液不断减少，人就会心慌、乏力，心脏就会用疼痛来提醒你：它饿了，没吃饱；如果血管粥样硬化明显，血管内的管腔就会越来越狭窄，心脏往外打血的阻力就越来越大，心脏会累坏的。如果心脏累了，想歇一下，就会出现“早搏”等症状。

       如果这时血液里的杂质多，特别是血里的寒湿重，血液就会变得沉重、凝涩，流动的速度就会变慢，心脏运行这种湿重的血液自然很吃力，再加上热胀冷缩的原理，血管遇冷也会收缩、变细，就更加重了心脏的负担，（这也是患心脏病的冬泳患者必须注意和高度警惕的）久而久之，心脏越跳越慢。如果又不能及时给心脏补充“能源”，仍让它“饿著”，就要生病！

现在的人，身体内多数寒湿重，这是现代人心脏病高发的根本原因之一。

川页

15或者16号有一次试游。你们要来一至二名游得好一点的参加的
汉阳五里新村至汉阳门7.16舰
主要是考查一下新桥墩哪个危险区域怎么能安全的游过来

报名了的队都要派人来的。安全第一
具体时间
还要开专题会议的

下午5点汉阳五里554新村终点站集合
就是哪次我们集合的地方

我建议分二边游过新桥墩哪个危险区域。看看哪边安全一些
你说行嘛？

江城泳迷(936040592)  23:48:09
具体情况参差不齐 忌误导
川页(大胡子(37900456)  23:48:48
哪是有这样情况的
人多了就是麻烦

直接到金口中山舰码头集合，10点下水
有30----40人吧，
上午10点下水可以嘛？
各队都游在一起。安全些的
各队都有领水的泳友


少带一点。下水前吃一点就行了的
带钱包哪也没有卖的




平湖门亭子下水漂到建十上岸是18公里。
这个速度肯定是跟不上我们的。
二舰游是近30公里。我们每次都是3个小时多一点的。而且越是到后来的体力消耗更是历害。
加上现在气温太高。而且这次大多数都是50岁左右的。我都跟不上的，我是划个小船才行的。（但我的小船不能带人）。
综上形势：建议大姐您这次就不要冒险参与了。你实在想游的话。也不能在这种人多的情况下参与。实在难以照顾过来。恐有不测。
等过二天气温下来了。少搞几个人。就你们青山的就行了。我还是划小船为你们护航。哪就安全多了的。
你看行嘛？
盼回复！


    为能更安全的搞好8.18长游活动。特定于6月16日17.30分在汉阳新五里江边下水。（17时正在554公交新五里一路终点站集合。）武昌桥头起水（全程约6公里）。
    主要是考查一下新建“英武大桥”的江心桥墩哪个危险区域的近期水流情况。经过此地时是应该外游（靠汉阳）还是内游（靠武昌）？怎么能更安全的游过来和安全的起水上岸。大家都知道，哪个地方是个危险点。
   请各准备报名参加8.18活动的人员尽量参加试游考查。游后开专题会议确定有关8.18活动事项。

                                           中国*武汉中山舰水文化联盟


应补充的说明：
1.外地泳友如果想参观中山舰的话。必须在8.30分前到达。1个小时内参观完毕。就要抓紧时间做下水准备了的。
2.中山舰附近没有任何商店。一切必需物品一定要提前准备好。
3.中山舰具体位置的说明。
4.8.16试水情况发布。
5.8.17试水情况发布
6.志愿者等人员的落实    宣传人员。   布置人员。   护游人员。船上人员、
7.打印资料


捐赠准备：
捐赠卡
证书    http://item.jd.com/659773.html
纪念品


你好！file:///C:\Windows\Temp\UG9`@AH2%L{}S0N6}3E~FO2.gif
请自我介绍一下。
你是哪里的游泳朋友。平时在哪游泳？游泳水平如何?有过长游的经历嘛？年龄。身体状况？

船工易的电话13114362434。他答应去金口中山舰。要500元、你先帮我交300元定金给他。急！

打你电话不通。请速和船工易联系。

~~~~

川页

   

           
第二届中国*武汉长江夏季30公里两舰游活动计划方案细则（摘录）

一。活动时间：2013年8月18日10时正（下水）。
二。活动地点：下水点(集合):  武汉金口中山舰旅游码头。
                     起水点(集合)：武汉7.16舰码头下游200米处的武昌大桥头（汉阳门码头）
                     聚餐地点：     武昌阅马场艳阳天酒店     武汉三医院正对面
三。活动内容：1---5.第二届中国*武汉夏季长江30公里“两舰游”【中山舰（金口）-----7.16舰（武昌）】。
四。活动顺序：1.上午9时开始会场准备安置，签名。
2.上午10时正开始按顺序各参加队下水。
3.预计13时左右起水。参加聚餐。（起水点至 武昌阅马场艳阳天酒店的士费只要8元）
五。报名办法：       六：报名条件：

1.身体健康无心脏病、高血压、癫痫等疾病，并具有相当的长游经验和经历的游泳爱好者方可参加。

2.具体安全事项和有关责任豁免、风险自身承担条款参照各户外有关条款。户外活动保险各人自理。
3.签定：共同计划，自愿参与2013.8.18活动的有关责任豁免、风险自身承担的安全责任声明书
4.本次活动只接受游泳队建制的报名。

八。专职人员安排：

1.总指挥（会场，船上）：邹金宁13971671720。2.手划充气船巡航：宋怀顺 1338758323  3.指挥（车上）人员待定4.指挥（汉阳门起水点）人员待定5.领航领水人员：人员待定
九.安全问题预案。
1，各队选定合适的运动员并经过测试后方可参与长游。尽量消除不安全的隐患源。
     各队水中队员必需保持在30---50个平方米范围以内。不得擅离。
     下水人员必须三个人以上组成一个“好汉帮”，一同下水一同起水，以便相互照应，中途不得分开。
2.，江中指挥人员和安全人员密切关注水中运动员状况，及时发现异常运动员，及时上船或及时帮带。提前消除隐患。
3，安全监护船准备好抢救器材和急救药品，其他个人药品自带。
4，安全监护船。安全监护车和有关急救单位保持密切联络。以备万一。
5，运动员的自身物品随身携带以便及时更换。
十。物质准备：


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共同计划，自愿参与2013.8.18活动的有关责任豁免、风险自身承担的安全责任声明书
       本人这次共同计划，自愿参与2013.8.18游泳活动。并就有关责任豁免、风险自身承担的安全责任发表此声明:此活动为社会公益活动。无任何盈利行为。参加者要加强组织纪律观念，增强个人安全意识，防止意外事故发生。本人 身体健康无心脏病、高血压、癫痫等疾病，并具有相应的长游经验和经历。本人完全具备个人行为能力，清楚地知道自己在30公里长游活动中的风险程度和无法预见到的意外问题。可能会造成的身体上或精神上的伤害及其严重后果，自身承担所有安全责任风险和意外。不追究，不起诉其他共同参入者的任何法律责任及赔偿要求。并将自己的承诺全部而无任何遗漏地告知自己的直系亲属、监护人、法定继承人。上述所有人亦应自觉尊重签署人的主观意愿，而无权擅自改变。以上声明签字认可后，责任豁免生效，交由当日活动推选的总指挥负责保管，作为法律文字依据。





                                                                                                           2013.8.18

加横渡的泳友一定要根据自己的能力量力而行，绝不能有从众的想法，要对自己的生命负责。

我区广发英雄帖 诚邀天下英雄抢渡长江
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荣    誉   证    书
   
                同志    ：参加第      届中国*武汉长江中山舰一7.16舰“两舰游”活动（30公里）。取得成功。
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                                   特颁此证

                                                                        中国.武汉中山舰水文化联盟  
                                                           年       月       日






联盟2.13.8.18活动收支情况：

1.上次结余：159元。
2.本次收入：780元。（1.广东林少波，老唐共捐赠500元.发放纪念品盘子2个，证书2本。 其他二位泳友共捐赠100元，发放纪念品盘子2个，证书2本。3.另外有18名泳友捐赠180元。发放证书18本。）
3.本次支出：共926元。（1.购买空白证书30本，计150元。2.本次活动用车加油100元。3.租船只一条500元。4.打印证书25本，资料。 购买公章，印泥。共113元。5.到金口公交费用28元，购买活动用食品35元。）

本次结余：

一。现金：上次结余159元+本次收入780元—本次支出926元=13元

二。纪念品（盘子）：上次结余109个—4个=105个

三。证书：结余8本。





待领纪念品人员还有：胡永斌，关植培，曹斌 ，童汉芳，三日晴。加长江日报佘记者。

川页

走西口消息：
  宁夏沙坡头、内蒙通湖草原、西宁、青海湖、敦煌、吐鲁番、乌鲁木齐、天山天池、太原空调专列14日游
空调硬卧上铺：3080元
         中铺; 3380元
         下铺：3680元
景点门票：60岁以下 60岁以上
  沙坡头： 100元    50元
通湖草原： 100元    100元
  莫高窟： 160元    80元
  鸣沙山： 120元    60元
天山天池： 100元    100元
塔尔寺：  90元     50元
青海湖：  100元    50元
平遥古城  120元     0元
葡萄沟坎儿井等四景点套票
  160元
其他费用（景点内电瓶车）110元
详细消息请欲前往游玩的朋友下周三在紫阳公园看行程及其他内容。

想走西口的朋友请报名：
桂老师 2人

桂老师群主(1440549509) 2013-08-16 星期五 16:00:30
大漠驼铃声，雄关古道情一“家天下，夕阳红”丝绸之路空调旅游专列14日游
经与旅行社交涉，走西口的费用每人优惠300元
（全部费用，不含火车上的餐饮）
60岁以下3940元  60岁以上3440元  65岁3310元  
游览景区每天一瓶矿泉水