昨天.今天.明天+武汉泳界资料汇编+特色亮点事（在编辑中）

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对7.16航母表彰的决定       功章的造作

冬泳网：http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=forumdisplay&fid=115&page=1

武汉紫阳俱乐部
武汉荣达旅游车队(2832936123) 2014/9/2 16:29:11武汉荣达旅游车队:提供5～60座，各种豪华旅游车，租车服务，正规旅游车，保险足，手续齐全，，新车优价，承接全国租车业务，租车热线13006374555，传真02750863555，     24小时服务，欢迎询价，一次合作，永远是朋友.

乖敏敏(511325170) 2014/9/3 9:49:47
file:///C:\Users\cy\Documents\Tencent Files\37900456\Image\Y81~07M0RN0{%D}VVHP7LSF.gif武汉直飞九寨沟黄龙四日游 1800元/人！欢迎咨询！@

冬泳网旅游专列

[网友快递] 长漂大三峡

http://bbs.sxcm.net/forum.php?mod=viewthread&tid=475224&extra=&page=1


有图有真相，请打开链接：

长漂大三峡http://bbs.sxcm.net/forum.php?mo ... 4&fromuid=19873

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龙啸轩辕欢迎您！    缩肛为何能治百病？
http://user.qzone.qq.com/357956888/blog/1372768156   
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http://news.qq.com/a/20140903/02 ... 24_.0&ADPUBNO=26111
七常委出席抗战胜利纪念仪式 向烈士献花篮   


天坑地缝国家重点风景名胜区 http://www.sogou.com/sogou?pid=A ... EC%20%20%20%20&ri=0


http://pic.sogou.com/pics?query= ... 500&st=255&mode=255      
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  一、日期和地点 2014年10月12日在杭州市淳安县千岛 湖举行。
2014年中国•千岛湖公开水域游泳公开赛 竞赛规程

武昌起义百年渡江记
http://dz.chinaswim.com/thread-282179-1-1.html




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川页

冬泳的魅力:
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。


首先冬泳的条件是：身体适合冬泳-没有心脏病、癫痫等严重疾病；游泳水性好，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，在水中可以自然游泳20分钟以上。

注意事项：
1，从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。
2，每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3，要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。
4，在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水，出水后无明显发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要！！！！
5，整理活动：出水后马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。
6，冬泳前不要喝酒，冬泳后不要烤火取暖。

只要坚持以上原则，冬泳给人带来的好处绝对能让你受益无穷。

最后还是要强调冬泳中：不要逞强、好胜，不要盲目攀比游的时间。他游的时间长，我就要游更长的时间，最后飙出毛病，无法挽回！造成严重后果！！！！！很多人都是吃了这个亏而无法再坚持这项活动，甚至对身体造成很大伤害。



踩水视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNDg3MTI4NjA=.html踩水练习方法 怎么踩水

怎么踩水,踩水就是指一种使身体稳定漂浮在水中的一种方法，具体的的操作就是，先放松身体，人类似与坐在水中，手脚同步，均匀的划圈，手脚的动作类似于蛙泳但是人是坐立着的。仰着游的话，其实不用像游泳运动员的动作那么复杂，只要人放轻松自然的后仰，脚的动作类似于自由泳的踩水(整腿上下摆动，靠腰部，不是单纯的小腿或是脚掌摆动)或是用蛙泳的腿部动作也可以，其实主要是行成一股推力，手部动作均匀的交替往后摆即可。

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黄石

http://dz.chinaswim.com/thread-390301-1-1.html        

这是一位普普通通、平平凡凡的游泳爱好者，江边游泳近半个世纪，抢救过不少轻生的、失足的落水人的生命，那时候，只是六七八十年代，他年青，充满活力，家人也很理解，默认。确切的说，他是一位自由游泳爱好者，多年的自由游泳，渡江，谁说什么，他都很平静的一句，游泳游过了一点，喝了二两酒。似乎人的生死淡然近乎坦然了，今年是他64个春秋，岁月流逝。时至2014年的今天，我们游泳逐渐集群，相互照应，分享，协作，团结，分析水文，健康锻炼的理念，集群一起游泳，  而他不以为然，依旧每天两餐酒，依然所谓的二两酒，逐渐不吃多少饭，人瘦  很瘦，照片的人就是这样，但是还是义无反顾的游泳，不与我们交流多少，自己游自己的，至于，这次他老人家怎么个牺牲的，也只有他自己知道，  人已经去了天堂， 我们敬佩是他的过去，解救过不少落水落难的弱者，告慰泳友的是，游泳不能迷途，喝酒不能游泳，游泳不喝酒，要协作、分享、分析、团结，健康的游泳锻炼理念。对于个人 必须适合的水域，游泳时间，水温等等。任何时候应该适可而止、科学理解、顺应自然、健康安全、保持愉快的游泳锻炼的可持续！！无论你谁，前车之鉴，吸取营养，避开人为弊端，快快乐乐的度过每一天！这就是目的！

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http://bbs.china-ws.org/thread-393033-1-1.html

特色亮点，值得关注和探讨的：中国武汉7.16渡江民间纵队

*************友情提示**************
2011年7.16“中国武汉第38届国际渡江节   个人抢渡赛”的准备工作正在紧张有序的进行。
2011年武汉泳友自发的“中国武汉7.16渡江民间纵队”的渡江准备工作也在紧张有序的进行。并引起了国内部分游泳爱好者的关注。深圳、上海，襄阳太平店，山东东营，新泰等地泳友准备参加武汉7.16渡江民间活动。感受武汉7.16渡江活动”的盛况。我们热情的欢迎你们的到来。我们尽力的做好陪游准备。武汉泳友一贯奉行：天下泳友一家亲，我们以水为缘、以泳会友、以诚相待、同欢共乐、共同提高，增强泳友们之间的纯洁友谊、锻炼我们的体能素质、提高自已游泳水平、陶冶升华了境思情操。。
为使泳友们能更了解详情，更好正确安排。特友情提示如下：
一，“在泳池测试游泳速度400米8分钟左右.”其实这种测试真没有太多的实际意义：一是距离太短不能真正反映出参与者的实力和实际水平；二是静水不能代替长江更不是汛期中的江水；到是可以作为竟渡的人员筛选方式。横渡长江起码的要求水平是：
1.能在有风浪的水里连续游2个小时左右。每分钟还得游进40米左右才行的。
2.有防呛风浪的经验。如果一呛水就摸不到北哪可就不要下水的了。
3.有避船的经验。7.16期间虽然没有行船，但停靠在岸边和江中的船更危险。
4.经常进行游泳锻炼，具有能参加长江游泳活动的良好体质，体力和游泳技术才行的。
5.在自发的参加民间游泳活动中，每一个参入者也就是倡议，组织和发起者的,是有完全具备个人行为能力，清楚地知道自己在冬.游泳渡江活动中的风险程度和无法预见的意外问题，并认同本文。。都是风险，责任自身承担的。
6.因渡江节渡江时间段里封航，就租不到小船护航了的。又是双渡长江。风险是很大的。如果不是硬扎扎的泳友（特别是有隐病的泳友）就千万（自觉）不要参入了。以免影响队伍的正常行进。血的教训也太多了的。一定要把生命掌控在自已的手中。
7.
二。2011年武汉泳友自发的“中国武汉7.16渡江民间纵队”的部分有关专贴：
0.7.16渡江民间纵队阵容
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
0。我的7.16渡江免责书
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
1。7.16渡江民间纵队开始报名
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
2。7.16渡江是武汉的一张名片，如何更大更好地发挥
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
3.7.16渡江活动的思考
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D3
4。7.16民间纵队接受捐赠
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
5.民间渡江纵队的性质
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
6.第一次试渡圆满成功（716民间渡江纵队训练）
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... page%3D2&page=1
7。7.16民间渡江纵队训练纪实片片
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
8.、上海泳友将来武汉参加7.16民间渡江活动
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
9.山东东营凌云壮志等泳友14日来汉！
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
10.我为什么要参加7.16渡江？
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1
三。友情提示：“2011年中国武汉第38届国际渡江节   个人抢渡赛”上午7时至11时。武昌中华路至武船码头戒严。是下不了水的。去年个人渡江泳友就是在武船上游的武昌汽渡下水的。但今年我们通过实地考查。武船上游的武昌汽渡因修建武汉第六桥被占用、至以上2公里的水域也很难下水，交通也极不方便。
汉阳南岸嘴是个人抢渡赛的终点。在哪个时间段也是下不了水的。
而且江中也会受到有关部门的阻碍的。去年在大桥第三孔穿越大桥时就是冲过去的。
如果深圳、上海泳友等外地泳友只是“想在武汉来就来猛的。好不容易这远来一趟，游就游个痛快！”。“不为牌子，只为横渡长江的魅力和武汉的朋友以水为媒，相互交流。”一下的话。哪7.16国际渡江节渡江时间段里就不是一个最理想的时间了的。错过这个时间段就好搞些的。
但如果深圳、上海泳友等外地泳友为了是来武汉“参加7.16民间渡江活动”，是来“感受武汉7.16渡江活动”盛况的话。只有下列唯一线路是较理想的了：
7.16上午8点以前在 汉阳瓜堤汽渡江边集结准备，等待国际渡江节个人抢渡赛的下水确定时间、同时下水。个人抢渡赛20分钟内可结束。我们正好到达大桥武昌第三孔。不影响个人抢渡赛的正常进行。在渡江方阵的前面过江并提前到达终点。不影响渡江方阵的正常进行。（只不过是有点抢眼球了的）！
汉阳瓜堤汽渡江边。在江北长江一桥上游约1.7公里处。在武汉任何地方上出租车都可到达的。公交线路有。554.727.558.704.524.598瓜堤站下车，往江边500米就到。
1，汉阳汽渡下水至大桥武昌第三孔穿越大桥。施放彩色气球，和武昌桥头渡江节等待下水渡江的泳友同时欢呼。（22分钟）
2，穿越大桥后游至汉口江滩三峡石广场国际渡江节终点。V计划渡江（45分钟）
3、武汉民间7.16纵队的泳友就会在这里起水。欢呼，施放彩色气球。并在“老屋”酒家举杯。
4。如果深圳、上海泳友等外地泳友准备实施W计划。就可顺流直下，一路直达天兴洲，到洲上捉鱼、买瓜吃。V计划渡江后实施纵渡计划，预计还要90分钟。但一定要有武汉泳友陪游。
（这条线路也不会哪么的通畅。江中也可能会受到有关部门的阻碍的。但我们集中在一起，人多势众，就好搞些了的。
游泳无罪，渡江有理，锻炼身体，保卫自已。）
下水时间现在还不能确定，还在等待2011年中国武汉第38届国际渡江节   个人抢渡赛的下水确定时间、
四.如果等待国际渡江节全部结束，戒严解除。估计在11点多钟。紧跟在官方的方队后面下水。也是一个很好的方法的。
五，在大堤口冬泳基地下水，二桥江岸冬泳基地起水，哪就和官方的方队没有冲突了的。也不会受到有关部门的阻碍的。任何时间都可以下水的。
下水点是统一不了的，(也没有必要)各位泳友根据自身的各种情况在哪下水完全，稳妥就在哪下水。

详情点击：http://bbs.chinaswim.com/post.ph ... =4019222&page=112

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预定路书仅供参考：

1。16号。D2251动车.¥221元  08:05 始发站 汉口 。运行5小时59分钟 至涪陵北  14:04 。转乘至武隆县的大巴。约60公里.17时左右到达。 安排住宿一晚， 乌江试泳。武隆游 玩。
2。17号，乌江段漂游： 武隆县至羊角镇至涪陵区间视情况漂游35---45公里 。 此线路沿江都有G319国道，随时可起水乘车。16时左右到达 涪陵。市区游玩，安排住宿一晚。
3。 18号    上午乘火车至重庆，90公里，30元，50分钟。重庆市区游玩，嘉陵江.长江试水。19号嘉陵江漂游30公里左右，   市区游玩 ，安排住宿二晚。
4.  20号上午尽早乘座大巴。重庆至宜宾市 南溪区的罗龙镇的三块石（约240公里。3个小时）估计11时左右可到达。午餐后就地下水漂游至南溪。约18公里。16时前可到达。住宿南溪一晚。游玩，试水，参会。
5。21号正式参加“南溪“哪吒杯”漂游暨抢渡长江挑战赛”活动后。下午尽早乘座大巴至乐山市（180公里，2个小时）。宿乐山市。
6。22.23号游玩乐山市，乐山大佛。漂游岷江及大渡河。23号乘座大巴车30公里至峨眉山市。
8。24.25号游玩峨眉山市及风景区。
9。26号乘座大巴车约110公里至雅安市。漂游青衣江10公里。
10。27号乘座大巴车约150公里至成都。游玩成都后火车或飞机返汉。


想偶遇嘛？

三块石在罗龙

从三块石下水到南溪



万力：你们如果是组队走宜宾到南溪的话。可以有一条很好的漂游线路的，18公里。2个多小时就可漂到南溪了的。


D2251动车  始发站 汉口08:05 至涪陵北  14:04    运行5小时59分钟     ¥221

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南京自助游必读（景点-酒店-线路-小吃-特产-购物-经验及...

http://dz.chinaswim.com/thread-386838-1-1.html
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畅游天下自驾游俱乐部
醉酒的探戈(1095302845) 2014/9/7 20:50:37
武汉至西藏自驾旅游：全程拼车费3500元,食住尽量统一AA制,一切从简,预算2000，时间预计20天，自助游吧，希望找一些志同道合，臭味相投，性格合得来的朋友一起上路，(身体有病不入,性格恶劣不入,没有团结集体和安全意识不入。)
第一天： 武汉—荆州—恩施
第二天： 恩施—广安—成都
第三天： 成都—雅安—泸定
第四天： 泸定—康定—雅江
第五天： 雅江—理塘—巴塘
第六天： 巴塘—芒康—左贡
第七天： 左贡—然乌—波密
第八天： 波密—通麦—八一
第九天： 八一—墨竹—拉萨
第十天： 拉萨———三日游
十三天： 拉萨—当雄—那曲
十四天： 那曲—沱—格尔木
十五天： 格木—都兰—青海
十六天： 青海—西宁—兰州
十七天： 兰州—天水—西安
十八天： :西安—武当—武汉
联系人：周先生
联系电话：13237103933
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日期:2014/9/12
男人如酒(358239162) 16:59:35       男 湖北黄石       活动策划群主群
15-25日，黄石～武汉～荆州～宜昌～恩 施～垫 江～成都～稻城亚丁～成都～垫江～恩施～宜昌～荆州～武汉～黄石。寻求拼车伙伴，联系18907235055致远
日期:2014/9/13
川页(大胡子(37900456) 9:04:15
男人如酒你好！
你安排的这条线路我们玩过了的。如果有其他的线路我倒有泳友可以成为你的拼车伙伴。我们都是60来岁的“有闲时，有闲钱，有兴趣，有精力，有体能，有团队精神”的六有队员。呵呵！


我有个游遍神州计划：2014年起自驾车长途旅游意向。征集意见，征集线路，征车征友，aa同行！欢迎诚信应征！
http://dz.chinaswim.com/thread-382984-1-1.html

你如果有兴趣的话。请点击参考一下。我们共同游玩。

川页(大胡子 9:10:06
欢迎你加入：中国*武汉中山舰水文化联盟    群号    229100495

我们经常组织游玩活动的。



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9.21活动路书

1。16号。D2251动车.¥221元  08:05 始发站 汉口 。运行5小时59分钟 至涪陵北  14:04 。转乘至武隆县的大巴。约60公里.17时左右到达。 安排住宿一晚， 乌江试泳。武隆游 玩。
2。17号，乌江段漂游： 武隆县至羊角镇至涪陵区间视情况漂游35---45公里 。 此线路沿江都有G319国道，随时可起水乘车。16时左右到达 涪陵。市区游玩，安排住宿一晚。
3。 18号    上午乘火车至重庆，90公里，30元，50分钟。重庆市区游玩，嘉陵江.长江试水。19号嘉陵江漂游30公里左右，   市区游玩 ，安排住宿二晚。
4.  20号上午尽早乘座大巴。重庆至宜宾市 南溪区的罗龙镇的三块石（约240公里。3个小时）估计11时左右可到达。午餐后就地下水漂游至南溪。约18公里。16时前可到达。住宿南溪一晚。游玩，试水，参会。
5。21号正式参加“南溪“哪吒杯”漂游暨抢渡长江挑战赛”活动后。下午尽早乘座大巴至乐山市（180公里，2个小时）。宿乐山市。
6。22.23号游玩乐山市，乐山大佛。漂游岷江及大渡河。23号乘座大巴车30公里至峨眉山市。
8。24.25号游玩峨眉山市及风景区。
9。26号乘座大巴车约110公里至雅安市。漂游青衣江10公里。
10。27号乘座大巴车约150公里至成都。游玩成都后火车或飞机返汉。


川页(大胡子(37900456) 20:58:02
本次所有游泳，漂游活动本人将船划和游泳相结合

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老千：20140901继续我的淮河梦（6.5公里）

http://dz.chinaswim.com/thread-390139-1-1.html


江西宜春旅游攻略

活动QQ群：江西龙虎山户外群     166431271

我的十年 激情依旧！（龙虎山帐篷节第10季）2014.10月17---19号
http://www.hw0701.com/redirect.p ... o=lastpost#lastpost

龙虎山的仙女岩与金枪峰
http://www.ttufo.com/ufo/sg/201409/50274_5.html

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2014.8.20上午，中国景德镇国际陶瓷博览会组委会在汉发布重要信息：在10月18——22博览会期间，景德镇所有景区对外售票窗口一律停止售票，接待全国旅客免费参观5天。请看现场：

金秋十月欢畅旅，不冷不热放心游，游泳爬山都相宜，骑行自驾徒步走。
武汉*长沙风光*宜春风光*鹰潭龙虎山帐篷节*景德镇国际陶瓷博览会 所有景区免费参观5天*情况简介：
线路一。武汉----450公里-----宜春. （6个小时可到达）
线路二。武汉----360公里----长沙-----200公里-----宜春-----（220公里，有火车直达武汉）----南昌----（370公里，有火车直达武汉）-------武汉。
线路三。南昌----160公里-----鹰潭------180公里-------景德镇（有火车直达武汉）



我准备参加的活动：
1.  2014.10月17---19号。
我的十年 激情依旧！（龙虎山帐篷节第10季）2014.10月17---19号
http://www.hw0701.com/redirect.p ... o=lastpost#lastpost     
龙虎山的仙女岩与金枪峰
http://www.ttufo.com/ufo/sg/201409/50274_5.html

2.   2014.10月20---22号
国际陶瓷博览会*景德镇*邀武汉人免费游景点  * 所有景区免费参观5天
http://bbs.cnhan.com/thread-19439955-1-1.html

3.然后到黄山去游玩。






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苦行人(445180053) 2014/9/13 17:40:06
渝鄂穿越 觅旱夔门 寻天坑 探地缝 访白帝城--十一自驾游活动推荐http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b0143990102v0ev.html

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赣江勇士游8桥，纵贯南昌城

http://dz.chinaswim.com/thread-390129-1-1.html

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画说2014南溪长江挑战赛•不该发生的一幕
http://www.zkxdyw.com/thread-34454-1-1.html

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邀请老朋友参加中国六安第一届刘伶醉杯梅山湖环岛游泳...

http://dz.chinaswim.com/thread-390993-1-1.html

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川江的四大支流
一、岷江：两源汇一流
    岷江在四川省中部，因发源于岷山而得名，古名汶江，又称都江、大江。岷江上源有东西 二源，分别出于四川境内西北部岷山南麓弓长岭和郎架岭，于松潘附近红桥关会合后，南流 ，经都江堰市，穿成都平原，至乐山纳入大渡河，于宜宾市入长江。干流全长735千米，总 落差3560米，平均坡降4.83‰，流域面积约135000平方千米。右岸山势陡峻，主要支流有黑 水河、杂谷脑河、大渡河、青衣江和马边江、呈不对称的树枝状水系。
     岷江以都江堰市和乐山市划分为上、中、下游。都江堰市以上为上游，源头属松潘高原， 海拔3000～4000米，地形坦缓；松潘西宁关以下进入峡谷，汶川以下，河谷深切，河宽仅50 ～100米，滩多流急。流至都江堰市，进入成都平原。成都平原的地势，由西北向东南，泯 江至此，骤然开阔，河床坡降变缓，水流速度变慢，江水从上游挟带来的卵石、泥沙、便在 这里大量积存下来，造成河道淤塞。每逢雨季，河水常常泛滥成灾，而枯水季节，平原上又 易遭干旱。
     为了解决成都平原水旱灾害，战国末期秦蜀郡守李冰父子修建了举世闻名的都江堰。后代 屡有扩建。2000年来，它一直对成都平原农业生产发挥巨大效益。
     都江堰由鱼嘴分水堤、宝瓶口引水口和飞沙堰溢洪道三项主要工程以及成千上万条干支渠 和分水堰组成。"鱼嘴"是建筑在江心的分水堤坝，因前部伸入江中，扁平如鱼嘴而得名。 它把从高山峡谷滚滚而来的岷江，分成内江和外江：外江是岷江正流，主要用来排泄洪水； 内江是岷江别流，即人工引水渠道，主要用来灌溉农田。"飞沙堰"溢洪工程位于内江右岸 、鱼嘴南端，平时拦阻江水向外江溢流，使江水经宝瓶口进入灌区；洪水时把内江多的水量 和随水挟带的卵石、泥沙，自然溢流排入外江。"宝瓶口"是在玉垒山伸向岷江的余脉上凿 开的一个口子，口的左边为玉垒山，右边为一孤丘，"离堆"；口宽20米，长80米，口下 河面较宽，俯视如瓶，故名宝瓶口。它是内江引水的咽喉，利用凿开的狭窄山口，作为引水 道来控制水量，从而造成了天然的"节制闸"。江水从宝瓶口进入成都平原，分为万千条大 小河道沟渠，组成纵横交错的扇形水网，以充沛的水量，自流灌溉平原上千万亩农田。
     内外二江在彭山县江口镇汇合后，进入丘陵区。至此，水流甚缓，除平羌峡河谷较窄外， 谷地宽阔，河宽150～500米，多漫滩，此段为中游。
     乐山市以下为下游。乐山故名嘉州，正当岷江、大渡河、青衣江三江的汇合口，是一座有 悠久历史的文化古城。"峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。"（李白诗）乐山东临大江， 西眺峨眉，四周青山葱翠，绿水如带，世代以来，令无数骚人墨客倾倒。市郊的乌尤、凌云 两山，与市区一水相依，隔江相望，山都不高，但临江卓立，山上古木参天，松林掩映，古 刹梵宫错落在林荫深处。山前，大渡河、岷江、青衣江三水汇流，奔腾不息。远眺江天水色 中，舟帆点点，烟波极目，绿畴无垠，景色无比壮丽。顶天立地的乐山大佛，背靠陡壁悬岩 ，面临滚滚激流，千百年来以它永恒的魅力吸引着四方游客。
     乐山以下，岷江流经盆地低山地带，河谷开阔，河宽400～1000米，水流平缓，沿岸阶地 ，河漫滩和心滩发育，至川南重镇宜宾汇入金沙江。金沙江水浑黄，岷江水清绿，汇合处， 混而不合，泾渭分明。
     岷江最大的支流是大渡河。但大渡河本身却是一条大河。论水量，占岷江的一半以上，论 长度，也比岷江要长。当作岷江主流的乐山以下的岷江，无论从长度、年水量和流域面积来 考虑，都远不及大渡河，只是由于大渡河也像金沙江一样，穿行在万山丛中，不为人们所了 解，于是，也就习惯地把它当作岷江的支流了。
     大渡河古称沫水，发源于川、青两省交界的果洛山（海拔5369米）东麓，聚积高原、雪山 、草地的涓涓清溪，汇成一股滚滚洪流，以一泻千里之势，切穿大雪山、夹金山、大相岭、 大凉山和峨眉山山脉，经阿坝、甘孜、雅安、凉山及乐山等地区，形成"当西南之锁钥，扼 川藏之咽喉"的"天堑"，于乐山汇入岷江，全长1155千米，流域面积9万多平方千米。
     大渡河上游有独柯河、麻尔柯河和梭磨河，三河汇合于可尔因，称大金川；在丹巴接纳小 金川后，始称大渡河；丹巴以下，两岸支流虽多，除牛日河较大外，一般均较小；离乐山市 不远，有青衣江汇入。
     大渡河支流密布，沟壑纵横，自源头到河口总落差4177多米。习惯上可尔因以上为上源， 泸定以上为上游，泸定至铜街子为中游，铜街子以下为下游。
     大渡河上源地区，是青藏高原南部边缘，海拔在3000米以上，地势高亢而较平缓，河谷宽 浅。清澈的河水蜿蜒于绿草如茵的原野上，羊群在蓝天下面，如片片白云，完全是一派"风 吹草低见牛羊"的图景。
     可尔因以下，河流穿行于横断山脉东部高山深谷地带，河床强烈下切，河谷急剧收束，一 些地方谷地宽仅百米左右，两岸高山耸峙，谷坡陡立；尤其是丹巴附近，河谷几乎成90度悬 崖绝壁，怪石嶙峋，奇峡夹峙，形成遮天蔽日的屏障，河中巨石横梗，险滩密布，河水卷起 千堆银雪狂奔而出。
     泸定以下，两岸是大雪山、二郎山、大相岭等著名大山。泸定一带，更是群峰兀立，怪石 峥嵘，水流汹涌澎湃。这里最引人注目的是大雪山主峰贡嘎山，海拔高达7556米，峰顶终年 积雪，气势巍峨壮观，被称为"雪山之王"。它不仅是长江流域第一高峰，也是世界著名高 峰之一。
     石棉以下，大渡河折向东流，河面逐渐宽阔，滚滚千里的河水缓慢下来。两岸红色的花岗 岩，质坚色鲜，花纹优美，曾作为当年红军长征路上的珍贵礼物，敬献给毛主席纪念堂，砌 在纪念堂的基脚上。
     一过石棉，大渡河又复入重山峡谷，拍岸长啸，以奔涌的气势冲出巍峨秀丽的峨眉山缺口 ，进入竹木青葱、梯田层层的红色丘陵地带，继而流淌在平畴沃野、农业富庶的乐山小平原 上。郭沫若的故乡沙湾镇就座落在这里。
     从沙湾到大渡河口，沿途险滩礁石早已炸掉，河上风樯如林，悠扬的"川江号子"声随波 荡漾，激越动人。
     在乐山市城南，奔腾不羁的大渡河、青衣江交汇在一起，好似一匹脱僵的野马狂奔而去， 冲入缓慢流淌的岷江之中。

  二、沱江：水深潆洄
    沱江，又名外江、中江，是四川工业城市最集中的河流。《诗经•江有汜》："江有沱。" 《尚书•禹贡》："岷山导江鹞"。《汉书•地理志》作"江沱"。
     沱江位于四川省东部，源流有三：东源出自茂汶县界、海拔3664米的米茶坪山南麓，南流 过绵竹县汉旺镇称绵远河，西南流经德阳、广汉等县境，至金堂县汇合中源。中源出自什邡 县北、茂汶县南，海拔4969米九顶山南麓，沿什邡与绵竹两县之间（是为两县界河）南流， 称石亭江，至广汉县穿过宝成铁路与东源汇合；西源出自彭县北部茶坪山南麓，南至新兴镇 附近，分为13支灌溉渠，尾水流至金堂县流入北河。一般以东源为主源。
     三源至金堂县赵家渡汇为沱江干流，始称沱江。现三源已被引水渠切割，源流关系渐不明 显。此外，又从岷江内江引水分出的柏条河和青白江，也于金堂流入沱江，故沱江又与岷江 共称为"双生"河流。
     主河道南经金堂、简阳、资阳，资中、内江、富顺，于泸州注入长江。全长700千米，流 域面积2.79万平千米，天然落差2.354米，水力资源153万千瓦。
     金堂县赵家渡以上为上游，流经中低山和成都平原，绵竹以上山区河段水浅滩多，河谷狭 窄，水面宽10～15米，谷坡多在40度以上，比降大，水流湍急，多跌水和深潭；绵竹以下平 原河段水网纵横，河谷宽敞平坦，谷宽1～2千米，地下水丰富，泉水众多。
     赵家渡至资中为中游，河道穿行于龙泉山和川中丘陵区。在龙泉山段形成金堂峡、月亮峡 、石灰峡，其长度分别为0.8千米、3千米、1千米。进入丘陵区时，河谷呈U形，水面宽200 ～450米，河底多卵石及沙洲分布，水道曲折，多险滩，其中简阳、资阳一带河谷最宽，洲 滩最多。
     资中以下的下游，河流深切基岩，形成嵌入深切曲流。近河口一段，谷宽300～500米，几 与长江成平行交汇。
     沱江系常年山溪性河流，主要一级支流有12条，较大的支流有左岸的濑溪河、大清流河、 阳化河和右岸的威远河、球溪河等。
     濑溪河，又名胡市河，源出大足县北部天台附近山丘，南流穿行上游水库，经县城郊，西 南经荣昌县城中，至泸县境称胡市河，在泸县胡市镇注入干流，为沱江下游左岸最后一大支 流。全长238千米，流域面积3260平方千米。水系发育，支流分布广，流域已建成大、小水 库20余座。
     同为左岸支流的大清流河，源出安岳县文化镇与镇子场之间丘陵地，南流至荣昌县吴家铺 折向西流，经荣昌县北部边界，至内江市南郊，注入干流。全长122千米。
     球溪河源出仁寺县西北龙泉山麓，南流称鲫江河，河水穿过黑龙滩水库东南流汇合左右支 后进入资中县，又东至资阳县明阳附近入沱江，长140千米。流域地势平缓，两岸为低山丘 陵，支流发育，建有黄板桥、四合等水库及灌溉渠道等水利工程。
     沱江流域内有成都、德阳、内江、自贡、泸州5座大中城市，大中型工厂多达千余座，是 四川省工业集中之地。其中，成都是四川省会；德阳则是我国大型磷矿基地之一，重型机械 和动力工业也很发达；号称"甜城"的内江，因其盛产甘蔗、白糖、冰糖、蜜饯及其他糖食 制品而享有盛名；自贡则以盛产井盐著称于世，有"盐都"之誉。沱江流域又是四川最大的 棉、蔗产地。正是由于工农业生产的发达，使沱江流域人口密度之高冠于四川其他各河。
     由于自然因素和人为原因的影响，沱江流域森林覆盖率仅5.1％，为四川各河最低者，水 土流失严重，干旱明显。

  三、嘉陵江：流域面积最大的支流
    嘉陵江，古称阆水、渝水、因流经陕西凤县东北嘉陵谷而得名。上源有二：白龙江和西汉 水。白龙江，古名桓水或垫江，源出甘南高原西倾山东端的郭尔莽梁德合拉卜哉峰东北麓、 甘肃碌曲县与四川若尔盖交界处的郎木寺附近，曲折东南流，经迭部、舟曲、武都城，至文 县罐子沟出甘肃境，于四川昭化旧城注入嘉陵江，全长576千米。流域内山岭高耸，河谷深 陷，水流湍急，不利航行；主要支流有达拉沟、多儿沟、小岷江、拱坝河、白水江及四川境 内的青川河等。
     西汉水，为主源，发源于秦岭西南，因在汉江之西，故称西汉水，直至陕西略阳县两河口 以下始称嘉陵江，南流，与白龙江相汇于四川省广元县昭化。
     两源相合后，继续南流，经广元、旺苍、剑阁、苍溪、阆中、蓬安、南充、武胜，与支流 涪江、渠江汇流于合川附近，在重庆市朝天门附近注入长江。全长1119千米，流域面积 16万平方千米，是长江水系中流域面积最大的支流。流域东北面以秦岭、大巴山与汉水为 界，东南面以华蓥山与长江相隔，西北面有龙门山与岷江接壤，西及西南为一低矮的分水岭 与沱江毗连，大致介于东经102°30′～109°，北纬29°40′～34°30′之间，大致在四 川盆地东北部，河流的绝大部分流经四川盆地。
     昭化以上为上游，河流曲折，穿行于秦岭、米仓山、摩天岭等山谷之间，河谷切割很深， 属于山区河流，河谷狭窄，水流湍急，支流众多，水量丰富，自然比降达3.8‰，水能开发 量大，但水流急，多滩险礁石，不便航行。
     昭化至合川为中游。河道逐渐开阔，宽度在70～400米之间，地形从盆地北部深丘逐渐过 渡到浅丘区，曲流、阶地和冲沟十分发育。比降变缓，自然比降0.28‰，与涪江、渠江的中 下游构成川中盆地，高程仅200～400米，是为中游盆地区，有航运之利。
     合川至重庆段为下游，河道经过盆东平行岭谷区，形成峡谷河段，地势复上升为山区地形 ，谷宽约400～600米，水面宽150～400米，其间著名的嘉陵江"小三峡"即为河流横切华蓥 山南延支脉九峰山、缙云山、中梁山后，形成的风光奇丽的沥濞、温塘、观音三峡谷。三峡 谷山高崖陡，峭拔幽深，形势险要，宛如长江三峡之缩影，故称之为嘉陵江小三峡。沥濞峡 居于北部，长而宽，在石灰岩构成的岩壁上，有多级溶洞发育，形如鼻孔，有暗河水从洞孔 中流出，长年不断；温塘峡又名温泉峡，位于中部，因峡中有三股温泉而得名，峡长2.5千 米，峡谷深邃，江水平静，风光妩媚多姿；观音峡坐落南部，因古有观音庙而得名。
     嘉陵江支流众多。由于四川盆地四周高，中部低，发源于盆地边缘的水系，呈辐射状趋向 盆地中心，形成扇形的向心水道网。最大的支流有涪江和渠江。
     涪江，又称遂河，秦、蜀时期，通称涪水；三国蜀汉时称其下游一段为汉水，涪江水、涪 江河，后又称中江、琼江、内江水、安居河；唐以后称巴涪水、绵水等。源出松潘与南坪两 县之间分水岭，松潘县雪宝顶北坡三岔子东南麓，东南流折向南流，至平武县城东纳入右支 火溪河后，始名涪江，南流经剑阁县北部、江油县南部，绵阳等县、市，在合川县城郊注入 干流。全长700千米，流域面积3.64万平方千米，多年平均流量572立方米／秒，水能理论蕴 藏量有372万千瓦，沿江主要水利设施有人民渠、鲁班水库和多座水力发电站。涪江通航里 程高于其他江河，自平武至合川，通航里程552千米，全年通航。
     渠江，也称渠河，古名潜水，又名岩渠水，两晋时称巴江、巴水，宋以后定名为渠江。 有两源，东源州河出自川、陕两省边界大巴山脉西南麓，西南流至渠县三汇镇汇合北源，北 源巴河出自川、陕两省边界米仓山南麓，南流汇合东源后，始名渠江。经渠县、广安、岳池 、邻水等县境，在合川县云门镇姚家沟村附近注入干流。全长720千米，流域面积3.92万平 方千米，多年平均流量663立方米／秒。
     渠江水系发育，支流众多，河谷宽浅，而曲流发育为其最大的特征。从广元张王庙到合川 龙洞沱，直线距离仅200多千米，而河道蜿蜒长达600千米，且多环形、菌形曲流，尤以南充 、武胜间的河段为典型，"九曲回肠"之称。
     嘉陵江流域内径流由降雨补给，水量丰沛，北碚站多年平均流量2120立方米／秒，最大流 量44800立方米／秒，最小流量322立方米／秒，年径流量681亿立方米，干流、涪江和渠江 分别占全河年径流量的45％、25％和30％。径流的年内分配，12月至次年3月为枯水期，11 月和4月为平水期，5月至10月为汛期，枯、平水期水量占20％，汛期占80％，其中7～9月水 量占全年水量50％以上。
     由于嘉陵江流域位于中纬度地带，历来是南北气团相遇地区，因而暴雨频繁。暴雨区呈块 状分布，暴雨区形成多在边缘山区的南麓，其移动方向常沿盆地边缘由西向东推移。最大的 暴雨区多出现在涪江龙门山南麓的安县、北川、江油一带和渠河大巴山南麓的巴中、南江一 带，有时出现在嘉陵江干流的广元、昭化、苍溪等地。流域内洪水由暴雨形成，常出现在6 月中旬至9月中旬，其中，7、8两月出现最多，洪水的特性是历时短、洪峰高。由于流域呈 扇形，涨势凶猛，又常与重庆至宜昌间洪水相遭遇，或与岷江洪水相继发生，是形成宜昌洪 峰的重要因素。根据宜昌站50余个洪峰分析，其中以嘉陵江洪水为主要来源的占43％。
     嘉陵江流域在长江各大支流中是水土流失比较严重的地区，1983年统计水土流失面积达9. 03万平方千米，占流域总面积的56％。水土流失是自然界在人类社会经济活动综合作用下的 产物，造成水土流失的原因和自然因素及人为因素密切相关。

四、乌江：险峻流急
    绵延冷峻的乌蒙山，是贵州人心目中的"母亲山"；蜿蜒奔腾的乌江，则是贵州人心目中 的"母亲河"。
     川江四大支流之一的乌江，又称黔江。它是长江上游右岸最大的支流。干流上游三岔河源 出贵州西部高原威宁县乌蒙山东麓香炉山花鱼洞，东南流经威宁、水城、六枝、普定，至织 金和平坝边界折而东北流，再经黔西、修文、息烽、金沙、遵义、翁安、余庆、湄潭，至思 南，横贯贵州高原中北部；思南以下转向北流，进入四川盆地，经酉阳、彭水，在武隆县境 内折向西北流，至涪陵市汇入长江。全长1037千米，流域面积8.792万平方千米，河口年径 流量1590立方米秒。
     从河源至黔西化屋和北源六冲河江流处为上游，沿岸高原、山地海拔2400～1000米，流经 石灰岩区，山峦起伏，岩溶地貌十分发育，多溶洞，暗河。
     从化屋到思南为中游，沿岸高原、丘陵海拔1000～800米，河谷深陷，形成箱状的河谷， 其间从化屋到编岩河称鸭池河，偏岩河以下始称乌江（古代称"延?quot;）。
     从思南到河口为下游，沿岸地势已都在800米以下，其中在四川境内又称涪陵江、黔江。
     乌江大部分河段都是高山深谷，崖坡陡峻，河道弯曲，水流湍急，礁石险滩遍布，故?quot; 天险"之称。如乌江渡至龚滩405千米，即有大小险滩355处，河道最窄处仅50～80米，谷 坡坡度达50～80度，最大流速达8.9米／秒。

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再见了——武汉悠泳！

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回大汉1：武汉至梁子湖的基本线路

http://bbs.chinaswim.com/thread-314311-1-1.html
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2014.7.26日------10月26日财务汇报：
一。支出：2014.7.26日制作了30个7.16舰纪念章，每个是4元.计120元。  
此款由王队（阿拉宁波人 ）垫付。
二。2014.8.16号活动费用结算：
收入：
1.共收到三湖人交来活动费：3700元。川页交50元
2.8.10长漂活动出证书3本收入30元（黄牛，小谢，张浩生三人）   
收入共计：3780元

支出：
1.酒席7桌。2193.00元（用贵宾卡后的优惠价）
2.付菜：花生80。小馒头50。小鸡腿160。小计290元
3.白酒12并=360元 皮酒40并=120元。百事可乐8并=72元。餐巾纸 =30 元    小计：582元
酒席总计：3065元（合每桌438.86元）
4.租船只1条600元。证书打印100本.打印资料.签字笔.绳索等   480元.  计1080   
支出共计：4145元
收入3780元-支出4145元=负365元（暂由联盟垫付支出）
证书实际发出82张.余18张
以上实物和发票交联盟财务存账。
三湖人 21:13:34
  参加下水签到的应该是58人，租船可保本，亏空在酒席，收费偏低了点，这么大的活动贴几百就成了，还是不错的。我们这边也花了二百多，协会开支的。主要是横幅，旗子，绳索，救生圈，签字笔。

三：2014.10.26日活动：
  收入：泳友95人活动报名费95元。
  支出：制作横幅一条，二面小红旗100元。
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四。
1。转2014.7.4日账目：
现金：收方：2014.7.1号收到邹金宁垫资100元+上次结余13元=113元
          付方：   做7.16舰护卫队红旗一面  80元        经手：邹金宁，王兆汉。
         收方113元——付方80元=33元     交由出纳陈德美 保存

2。2014.10.26日收到活动报名费95元。
3。2014.10.31日收到垫资人员和金额：邹金宁200元。宋怀顺300元。王兆汉120元。小计620元
现金应存：33+95+620=748元
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3.现金付方：2014.7.26日制作的30个7.16舰纪念章，每个是4元.计120元
                     2014.8.16号垫付活动费用365元
                     2014.10.26号制作 制作横幅一条，二面小红旗计100元。
                     以上三项共计支出585元   

收方：748元 — 付方：585元 =163元      交由出纳陈德美 保存



以上活动的参与，经手，证明，审核：邹金宁。宋怀顺。王兆汉。三湖人。刘明。陈会长。红红。陈德美，游神214等泳友。
***********************************************************************************************

。至2014.10.31日止共保留暂时垫资人员和金额：：邹金宁500元。宋怀顺500元。王兆汉120元。



湖北经视直播 4月6号中山舰 716舰 2舰游 等716舰的卫星直播http://www.87311111.com/v/7974   

真开心冬泳网

http://www.zkxdyw.com/forum.php?mobile=yes   http://www.zkxdyw.com/forum-74-1.html

林子风

真是泳界有心人!

470048591

了解过后   深表敬意      作为新手我该好好学习

川页

       中国*武汉中山舰水文化联盟8.7会议 文件之三                  


                                      关于正式成立“中国（武汉）中山舰水文化联盟”的报告

      武汉广大冬.游泳爱好者，长期自发组织的中山舰水文化系列活动，至今已开展了18个年头。从上个世纪未的1997年1月28日， 中山舰整体打捞出水时开始，就每年举办多种形式纪念活动。根据需要，有时举行中山舰整体打捞出水“周年庆”（在每年的1月28日前后）。有时在每年的10月24日（中山舰蒙难日）前后，举行“不忘国耻，振兴中华”的爱国主义教育活动，近年又增加了清明节的瞻仰缅怀祭奠先烈活动。
      由于广大参与者主体都是冬.游泳人，因此大家都以冬泳的形式来纪念，通过冬泳这一勇敢者的运动来加深“段练身体，建设祖国，保卫祖国的理念”，更好的来开展这些活动。现在，这些水文化系列活动早已形成了传统，影响很大，深受广大冬泳爱好者的欢迎，特别是冬泳研讨会，冬泳回顾展，冬泳表演赛，冬泳公开课等独具特色的水上系列活动。对于水上救生的学习与演练更是情有独钟，大家都愿意积极参加。对于畅游长江30公里的“二舰游”活动更是一发不可收.这一特殊水域吸引了各地的冬泳爱好者，强烈要求共同来联合组织举办这些有益的水文化系列活动。
     近日，部分周边省.市，县的冬泳组织及其相关人土，在汉召开会议，共同谋划下一步的发展战略和思路，且就成立“中国（武汉）中山舰水文化联盟”等事宜达成了共识。为了上述各项水文化系列活动更好，更建康，更安全有序的开展，大家一致决定正式成立“中国（武汉）中山舰水文化联盟”。以便将这种水文化系列活动做大做强，为全民建身活动及国际7.16国际渡江节及其游泳周做出更大贡献！最终将这一活动打造成全球华人冬.游泳爱好者相互交流的特殊平台！现将有关事项报告如下。

        妥否，请指正！   


                                 中国（武汉）中山舰水文化联盟（筹）
                            联系人：邹金宁      电话 13971671720            联系人：宋怀顺     qq:37900456








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附件：

一。章程：
二。成员名单。负责范围：
三。武汉常年活动计划.1.起水周年庆    2.清明活动.    3.长江30公里二舰游   4. 双十节渡江。5.  10.24日蒙难日.
四。各地水文化运动和旅游资源共享：
      1.重点开发以武汉，嘉鱼为总部基地，建立各地分支机构。带动周边省.市，县的各冬.游泳组织“联合开拓水文化运动结合地方特色的旅游“的项目开展。各地水文化运动和旅游资源共享。
     2.
     3.

     
未完待续